Wéi iwwer Selbstmord ze schwätzen mat de Leit, déi Dir gär hutt

Inhalt

• Net all Wuert kann einfach zréckgeholl ginn - oder an der Zäit
• Ni Suizid als beschreiwen
  
• Dir kënnt kee verspriechen datt et besser gëtt
• Amplaz ze widderhuelen wat een aneren gesot huet, frot Iech fir d'éischt
  
• Loosst de Wonsch e sécheren Hafen fir Är Léifsten ze sinn Är Wierder féieren
• Mental Gesondheetsstatistiken
  
• Erënnerung: Mental Krankheet ass keng Supermuecht

Wéi een d'Verbindung mat der Welt ass.

Wann Dir oder een, deen Dir wësst, Suizid iwwerleet, ass Hëllef do. Gitt op d'National Suizid Präventioun Lifeline op 800-273-8255.

Wann et a schwiereg Situatiounen kënnt, wéi wësst Dir wat Dir schwätzt ouni iergendeen ze verletzen? Déi meescht Leit léieren duerch Widderhuelung vun Ausdréck, déi se gesinn hunn anerer benotzen. Wat mir an den Noriichte gesinn, wäit verbreet a Millioune, schéngt OK ze benotzen all Dag.

Awer fir Themen wéi Iwwerfall oder Suizid kann et e Message un eis Frënn schécken datt mir net hiren Alliéierten sinn.

"Firwat war ech net déi Zort Persoun, oder firwat gouf ech net als déi Zort Persoun gesinn, datt dës Fraen sech wuel fillen ze vertrauen? Ech gesinn dat als e perséinleche Feeler. “

Wéi den Anthony Bourdain dëst gesot huet, war et ëm de # MeToo an d'Fraen a sengem Liewen: Firwat hu se sech net sécher gefillt, him ze vertrauen? Säin Take-away war radikal. Hien huet keng Fanger op Fraen oder de System gewisen.

Amplaz huet hien hir Entscheedung realiséiert ze bleiwen, méi e Kommentar zu sengem Charakter. Oder, méi spezifesch, en Zeechen datt de Wee wéi hie selwer gefouert huet de Frae signaliséiert huet datt hien net sécher oder vertrauenswierdeg war.

Ech hu vill iwwer seng Bewäertung geduecht well hien et gesot huet a well hie passéiert ass. Et huet mech méi Gedanke gemaach wéi Wierder Spigele sinn, wéi se d'Wäerter vum Spriecher reflektéieren, a wiem ech mech kéint vertrauen.

Vill, och meng Elteren a Frënn, déi ech zënter 10 plus Joer kennen, maachen d'Lëscht net.

"Wat hunn ech [gemaach], wéi hunn ech mech sou presentéiert fir kee Vertrauen ze ginn, oder firwat war ech net déi Zort Persoun déi d'Leit als natierlechen Alliéierten hei gesinn? Also hunn ech ugefaang dat ze kucken. “ - Anthony Bourdain

Wann d'Saache fir mech däischter ginn, erënnere ech mech net un d'Laachen, dat se bruecht hunn. Nëmmen Echo vun hirer Meenung iwwer Suizid: "Dat ass sou egoistesch" oder "Wann Dir domm genuch sidd fir [déi Big Pharma] Medikamenter ze huelen, stoppen ech Äre Frënd ze sinn." D'Erënnerung widderhëlt sech all Kéier wann se mat engem "Wat leeft, wéi geet et?"

Heiansdo leien ech, heiansdo soen ech hallef Wourechten, awer ni déi voll Wourecht. Gréissten Deel vun der Zäit, Ech äntweren just net bis den depressive Zauber eriwwer ass.

Wierder hu Bedeitung iwwer hir Definitioun. Si enthalen eng Geschicht, an duerch widderhollem Gebrauch an eisem Alldag gi se sozial Verträg, spigelen eis Wäerter an déi intern Regele vun deenen mir erwaarden ze liewen.

Et ass net sou ënnerschiddlech vun "der Kellnerregel": de Glawen datt Perséinlechkeet opgedeckt gëtt wéi ee Personal oder Serviceaarbechter behandelt. Dës Regel ass net sou anescht wann et drëm geet iwwer Suizid an Depressioun ze schwätzen.

Net all Wuert kann einfach zréckgeholl ginn - oder an der Zäit

E puer Wierder sinn esou déif an negativen Stigmen verwuerzelt datt deen eenzege Wee fir hir Bedeitung ze vermeiden ass se net ze benotzen. Ee vun den einfachste Schalter déi mir maache kënnen ass vermeiden Adjektiver ze benotzen. Anescht wéi Äert Bäileed ze ginn, gëtt et kee Grond eng Meenung zu engem Selbstmord ze hunn. An et gëtt kee Grond et ze kontextualiséieren oder ze beschreiwen, besonnesch als Noriichten.

Wéi de Suizidolog Samuel Wallace schreift, “All Suizid ass weder abhorent nach net; verréckt oder net; egoistesch oder net; rational oder net; justifiéierbar oder net. “

Ni Suizid als beschreiwen

• egoïstesch
• domm
• feig oder schwaach
• e Choix
• eng Sënn (oder datt d'Persoun an d'Häll geet)

Dëst staamt aus dem akademeschen Argument datt Suizid e Resultat ass, net e Choix. Dofir sinn déi meescht Suizidologen d'accord datt Suizid net eng Entscheedung oder Handlung vu fräie Wëllen ass.

WËLLT MENTAL KRANKHEET WEG GRATIS?

An der 4. Editioun vum Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders huet psychesch Krankheet e Bestanddeel vum "Verloscht vu Fräiheet." An der jéngster Editioun gouf "Verloscht vu Fräiheet" op eng Behënnerung geännert, oder "Behënnerung an engem oder méi wichtege Funktiounsberäicher." Dëst gëtt gesot datt d'Kritäre vun "een oder méi Verloschter vu Fräiheet" enthalen. A sengem Essay "," argumentéiert de Gerben Meynen datt e Bestanddeel vun enger psychescher Stéierung ass datt d'Fäegkeet vun enger Persoun Alternativen ze huelen ewech geholl gëtt.

An hirem sensiblen Aufsatz fir d'New York Post huet d'Bridget Phetasy geschriwwen iwwer d'Erwuessen an engem Ëmfeld wou d'Gespréich iwwer Suizid heefeg war. Si schreift, "[W] Hat mat engem wunnen, deen e Suizid menacéiert huet, wierklech méi gemaach huet wéi alles, huet et gemaach wéi eng Optioun."

Fir déi an engem suizidalen Denken, musse mir verstoen datt Suizid als lescht an eenzeg Optioun eriwwer kënnt. Et ass eng baldfaced Ligen. Awer wann Dir an esou vill emotional a kierperlech Schmerz sidd, wann et an Zyklen kënnt an all Zyklus fillt sech wéi dat Schlëmmst, Erliichterung dovun - egal wéi - ausgesäit wéi eng Flucht.

„Wéi ech Loscht hunn fräi ze sinn; fräi vu mengem Kierper, ménger Péng, menger Angscht. Déi domm Meme huet séiss Näischt un deen Deel vu mengem Gehir geflüstert, dee mir gesot huet, datt déi eenzeg Léisung fir meng Probleemer - den Doud war. Net nëmmen déi eenzeg Léisung - déi bescht Léisung. Et war eng Ligen, awer zu där Zäit hunn ech et gegleeft. “ - Bridget Phetasy, fir d'New York Post

Dir kënnt kee verspriechen datt et besser gëtt

Suizid diskriminéiert net. Depressioun trëfft eng Persoun net eemol a léisst wann Ëmstänn oder Ëmfeld änneren. D'Allure fir eng Flucht duerch den Doud ze hunn, verléisst net just well een räich gëtt oder liewenslaang Ziler erreecht.

Wann Dir engem wëllt soen datt et besser gëtt, betruecht wann Dir e Versprieche maacht deen Dir net maache kënnt. Liewt Dir an hirem Kapp? Kënnt Dir d'Zukunft gesinn an hir Péng ewechhuelen ier se kënnt?

De Schmerz deen kënnt ass onberechenbar. Also ass wou se am Liewe sinn zwou Wochen, e Mount oder dräi Joer op der Strooss. Wann een engem seet, et gëtt besser kann dozou féieren datt se een Episode mat der nächster vergläichen. Wann näischt d'Iwwerstonne verbessert, kann et zu Gedanke féieren wéi "Et wäert ni besser ginn."

Awer och wann e puer kënne gleewen datt den Doud u sech net besser ass, soen d'Botschaften, déi se deelen, besonnesch iwwer Prominenz, anescht. Wéi de Phetasy erwähnt huet, nodeems de Robin Williams passéiert ass, huet d'Akademie fir Filmkonscht a Wëssenschaften eng "Aladdin" Meme gepost a gesot: "Genie, du bass fräi."

Dëst schéckt gemëschte Messagen.

Doud als Fräiheet ka kapabel sinnOfhängeg vum Kontext a vun der Referenz kann "Fräiheet" als fäeg an eng Spur ugesi ginn op déi mat Behënnerungen liewen. Am Fall vum berühmte Physiker Stephen Hawking hu vill getwittert datt hie vu sengem kierperleche Kierper fräi wier. Dëst encouragéiert d'Iddi datt eng Behënnerung e "gefaange" Kierper ass.

Am Kontext vum Suizid verstäerkt et d'Botschaft datt et keen Auswee gëtt awer den Doud. Wann Dir dës Sprooch kaaft a benotzt, da féiert de Cycle weider datt den Doud déi bescht Léisung ass.

Och wann Dir net all Nuancen ronderëm d'Sprooch versteet, ginn et Froen, déi Dir maache kënnt fir Iech am Grëff ze halen.

Amplaz ze widderhuelen wat een aneren gesot huet, frot Iech fir d'éischt

• Wéi eng Iddi vu "normal" verstäerken ech?
• Wäert et beaflossen ob meng Frënn bei mech kommen fir Hëllef?
• Wéi mécht et mech ze fillen wann se mir net vertrauen hinnen ze hëllefen?

Loosst de Wonsch e sécheren Hafen fir Är Léifsten ze sinn Är Wierder féieren

Suizid ass déi zweet féierend Doudesursaach bei Leit am Alter vun 10 bis 34. Et ass méi gewuess wéi zënter 1999.

A Kanner sinn ëmmer méi konfrontéiert mat mentale Gesondheetsprobleemer:

Mental Gesondheetsstatistiken

• 17,1 Millioune Kanner ënner 18 hunn eng diagnostizéierbar psychiatresch Stéierung
• 60 Prozent vun der Jugend hunn Depressiounen
• 9.000 (geschätzte) Mangel u praktizéierende Schoulpsychologen

An dëst wäert weider wuessen, exponentiell zu dësem Taux, well et gëtt kee Versprieche datt et besser ka ginn. Et gëtt kee soen wou Gesondheetswiesen higeet. Therapie ass héich onzougänglech an onbezuelbar fir esou vill wéi 5.3 Milliounen Amerikaner. Et kann esou bleiwen, wa mir d'Gespréich statesch halen.

An der Tëschenzäit, wat mir kënne maachen ass d'Belaaschtung vun deenen, déi mir gär hunn, wa mir kënnen. Mir kënnen änneren wéi mir iwwer mental Gesondheet schwätzen an déi betraff sinn. Och wa mir kee kennen, dee vum Suizid betrëfft, kënne mir eis op d'Wierder oppassen, déi mir benotzen.

Dir musst net mat Depressioun liewe fir Frëndlechkeet ze weisen, an och net Dir musst perséinlech Verloschter erliewen.

Dir musst iwwerhaapt guer näischt soen. De Wëlle fir d'Geschichten an d'Problemer vuneneen ze lauschteren ass essentiell fir mënschlech Verbindung.

“Laugher ass net eis Medizin. Geschichte sinn eis Heelmëttel. Laachen ass just den Hunneg deen déi batter Medizin séiss mécht. “ - Hannah Gadsby, "Nanette"

D'Matgefill, déi mir mat de Leit droen, déi mir kaum wëssen, schéckt e méi grousse Message un d'Leit, déi Dir gär hutt, eng Persoun, déi Dir vläicht net kennt, kämpft.

Erënnerung: Mental Krankheet ass keng Supermuecht

Kënnen all Dag wakreg ze ginn wärend d'Welt an Ärem Kapp ausernee fällt net ëmmer wéi eng Kraaft. Et ass e Kampf dee mat der Zäit méi schwéier gëtt wéi de Kierper méi al gëtt a mir hu manner Kontroll iwwer eis Gesondheet.

Heiansdo gi mir ze midd eis selwer ze droen, a mir musse wëssen datt et OK ass. Mir mussen net 100% vun der Zäit "un" sinn.

Awer wann eng Promi, oder een geéiert, duerch Selbstmord stierft, kann et schwéier sinn fir een duerch Depressioun ze erënneren dat. Si hu vläicht net d'Kapazitéit fir bannent Selbstzweifelen an Dämonen ze kämpfen.

Et ass net eng Saach déi d'Leit, déi Dir gär hutt, alleng droen. Gesinn, ob se Hëllef brauchen, ass net op iergend eng Manéier iwwerdriwwe Fleeg.

Wéi déi australesch Komikerin Hannah Gadsby sou eloquent an hirem rezenten Netflix Spezial "Nanette" gesat huet, "Wësst Dir firwat mir d '" Sunflowers "hunn? Et ass net well de Vincent van Gogh [vun enger psychescher Krankheet] gelidden huet. Et ass well de Vincent van Gogh e Brudder hat deen hie gär huet. Duerch all Péng hat hien eng Zauberer, eng Verbindung mat der Welt. “

Sief engem d'Verbindung mat der Welt.

Enges Daags een net zréck Text. Et ass OK bei hirer Dier ze weisen an ze checken.

Soss verléiere mir méi a Rou an a Rou.

Wëllkomm op "How to Be Human", eng Serie iwwer Empathie a wéi d'Leit un éischter Plaz stinn. Differenze solle keng Kricher sinn, egal wéi eng Box d'Gesellschaft fir eis gezeechent huet. Kommt léieren iwwer d'Kraaft vu Wierder a feiert d'Erfahrungen vun de Leit, egal wéi hiren Alter, Ethnie, Geschlecht oder Zoustand ass. Loosst eis eis Matmënschen duerch Respekt ervirhiewen.