10 Weeër fir Bluttgummi ze stoppen

Inhalt

•  
• 1. Praxis gutt mëndlech Hygiène
• 2. Spull de Mond mat Waasserstoffperoxid
• 3. Fëmmen opzehalen
• 4. Stressniveau reduzéieren
• 5. Erhéije Är Annam vu Vitamin C
• 6. Erhéije Är Annam vu Vitamin K
• 7. Maacht eng kal Kompress
• 8. Iessen manner Kuelenhydrater
• 9. Drénken gréngen Téi
• 10. Spull de Mond mat Salzwaasser
• Wéini en Dokter ze gesinn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wann Äert Zännfleesch blutt wann Dir Är Zänn Pinsel oder Zännseid maacht, da kënnt Dir se ofrappen oder mengen dat wier normal. Awer Blutungen aus dem Zännfleesch weist e Basisprobleem un.

Faktore wéi zevill kräischen, Verletzungen, Schwangerschaft an Entzündung kënne zu bluddenden Zännfleesch bäidroen. Gummi Entzündung kann Rötung, Schwellung an Zärtheet verursaachen, an et kann en Zeeche vu Parodontal Krankheet sinn, wéi Gingivitis oder Parodontitis. Esou Krankheet kann aus inadequater Plack Ewechhuele geschéien.

Identifikatioun vun der Ursaach vu bluddenden Zännfleesch ass de Schlëssel fir déi passendst Behandlung ze bestëmmen. Wann Dir d'Ursaach wësst, kënnt Dir tëscht dësen 10 méigleche Weeër wielen fir d'Blutungen ze stoppen.

1. Praxis gutt mëndlech Hygiène

Bluttend Zännfleesch kann en Zeeche vun enger schlechter Zännhygiene sinn.

Zännfleesch gëtt entzündegt a blutt wann et eng Opbau vu Plack laanscht d'Gummi gëtt. Plack ass e klebrig Film mat Bakterien déi Är Zänn an Ärem Zännfleesch ofdecken. A wann Dir net genuch Pinselt oder flosst, kënnen d'Bakterien sech ausbreeden a verursaachen Zännofbroch oder Gummikrankheet.

Fir mëndlech Hygiène ze verbesseren, Pinsel Är Zänn op d'mannst zweemol am Dag a floss eemol am Dag. Hei sinn méi Tipps fir Är Zänn gesond ze halen.

Gutt mëndlech Hygiène ass besonnesch wichteg fir schwangere Fraen. Hormonschwankunge wärend der Schwangerschaft kënnen och Gummikrankheeten a Blutungszänn ausléisen.

Shop fir Zännseid online.

2. Spull de Mond mat Waasserstoffperoxid

Dir kéint Waasserstoffperoxid op der Hand halen fir als Desinfektiounsmëttel ze benotzen. Et stellt sech eraus datt et och Plaque erofhuele kann, d'Gummi Gesondheet fördert an d'Gummi Blutungen stoppt. Wann Äert Zännfleesch blutt, spull de Mond mat Waasserstoffperoxid nom Pinselen, awer schluck d'Léisung net.

Gingivitis ass eng Entzündung vum Zännfleesch, an dësen Zoustand kann Blutungen, Schwellungen a Réckzuch vun Ärem Zännfleesch verursaachen. An enger vun 99 Sujete kruten e puer e Mond Spull vu Waasserstoffperoxid fir d'Effikacitéit vun der Léisung ze studéieren fir d'Reduktioun vun der Gingivitis an d'Zänn wäiss ze maachen. D'Studie huet festgestallt datt d'Grupp déi mat Waasserstoffperoxid gespullt gouf manner Gummi Entzündung hat wéi d'Kontrollgruppe.

Shop fir Waasserstoffperoxid online.

3. Fëmmen opzehalen

Niewent der Erhéijung vum Risiko vu Lungenkrebs, Häerzkrankheeten a Schlaganfall ass Fëmmen mat Gummikrankheet verbonnen. Tatsächlech ass Fëmmen eng Haaptursaach fir schwéier Gummikrankheeten an den USA, seet de.

Fëmmen kann den Immunsystem vun Ärem Kierper erofsetzen, sou datt et méi schwéier fir Äre Kierper Plackbakterien ze bekämpfen. Dëst kann zu Gummikrankheeten féieren.

Fëmmen opzehalen kann Ärem Zännfleesch hëllefen ze heelen an ze stoppen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Method fir Iech beim Fëmmen opzehalen.

4. Stressniveau reduzéieren

Ee proposéiert eng Verbindung tëscht Parodontalerkrankung an emotionalen Stress. No de Fuerscher huet emotional Stress en negativen Impakt op den Immunsystem. Dëst kann zu Ofschwächung vun de Verteidegunge vum Kierper féieren zum Punkt wou et keng Gummiinfektioun ka bekämpfen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir de Stress ze bestëmmen deen den Ufank vun dëser Krankheet ausléise kann.

Et gëtt gegleeft datt emotional Stress och e puer Leit veruersaache kënnen hir mëndlech Gesondheet ze vernoléissegen, wat zu der Akkumulation vu Plaque bäidroe kann. Fannt e puer Saachen eraus déi Dir maache kënnt fir Stress ze entlaaschten.

5. Erhéije Är Annam vu Vitamin C

Liewensmëttel iessen reich an Vitamin C kënnen Äert Immunsystem stäerken an hëllefen d'Gummiinfektiounen ze kämpfen déi Blutungszänn verursaachen.

Ëmgedréit, net genuch Vitamin C an Ärer Ernärung ze kréien, kann d'Blutungen verschlëmmeren wann Dir Gummikrankheeten hutt. Tatsächlech kann e Vitamin C Mangel och zu Gummi Blutt féieren och wann Dir gutt mëndlech Gewunnechten übt.

Liewensmëttel räich u Vitamin C enthalen:

• Orangen
• séiss Gromperen
• rout Peffer
• Muerten

Dir kënnt och Ären Dokter froen iwwer e Vitamin C Ergänzung ze huelen. Als e staarken Antioxidans stäerkt Vitamin C Bindegewebe a schützt de Schleifen vun Ärem Zännfleesch, sou datt Dir wëllt sécher sinn datt Dir all Dag genuch kritt. Déi empfohlene deeglech Quantitéit u Vitamin C fir Erwuessener ass tëscht 65 an 90 Milligramm den Dag.

Shop fir Vitamin C online.

6. Erhéije Är Annam vu Vitamin K

Eng Vitamin K Ergänzung ze huelen kann och Blutungsgummi erliichteren. Vitamin K ass e wichtege Nährstoff well et hëlleft Ärem Bluttgerinnsel. E Mangel kann einfach Blutungen verursaachen, an et huet ee festgestallt datt et zu Gummibluddunge féiere kann.

Liewensmëttel räich u Vitamin K enthalen:

• Spinat
• Collard Gréng
• Kale
• Moschtergréng

D'Office vun Nahrungsergänzungen recommandéiert datt erwuesse Männer 120 Mikrogramm kréien a Frae kréien 90 Mikrogramm Vitamin K all Dag.

Shop fir Vitamin K online.

7. Maacht eng kal Kompress

Bluttend Zännfleesch gëtt net ëmmer duerch Zännkrankheet verursaacht. Äert Zännfleesch kann och aus Trauma oder enger Verletzung vum Zännfleesch bléien.

Eng kal Kompresse déi op d'Gummilinn applizéiert gëtt kann Schwellungen reduzéieren a Bluttfluss beschränken fir Blutungen ze stoppen. Füügt en Eisepak oder e kalt Stoff op Äert Zännfleesch e puer Mol am Dag, 20 Minutten un an 20 Minutten aus.

Shop fir kal Kompressen online.

8. Iessen manner Kuelenhydrater

huet festgestallt datt d'Reduktioun vun Ärer Kuelenhydrater och d'Gummi Gesondheet verbessert an d'Gummikrankheet verhënnert. Kuelenhydrater a séiss Liewensmëttel encouragéieren Plaque an de Wuesstum vu Bakterien. Wat méi Plaque op Ärem Zännfleesch ugesammelt ass, wat méi wahrscheinlech Dir bluddeg Zännfleesch hutt.

Och wa regelméisseg Pinselen a Floszen dës Opbau reduzéiere kënnen, hëlleft d'Ofkierzung vu Kuelenhydrater d'Plaqueformatioun ze vermeiden.

9. Drénken gréngen Téi

Grénge Téi op enger alldeeglecher Basis drénken kann och Parodontalerkrankung réckgängeg maachen an Zännfleesch stoppen. Gréngen Téi enthält Catechin, en natierlechen Antioxydant deen den Entzündungsreaktioun vum Kierper op Bakterien am Mond erofsetze kann.

Ee vun 940 Männer analyséiert d'Effektivitéit vu gréngen Téi fir d'Verbesserung vun der Parodontal Gesondheet. Fir d'Studie hunn d'Fuerscher d'periodontal Täschendéift vun de Participante gepréift ier an nom drénken vun gréngen Téi, souwéi all Verloscht vum Zännfleeschgewebe an Heefegkeete vu Gummiblutungen duerch Sondéieren. Baséierend op d'Resultater hunn d'Fuerscher ofgeschloss datt de méi gréngen Téi eng Persoun drénkt, wat hir Parodontal Gesondheet besser ass.

Déi empfohlene deeglech Intake vu gréngen Téi ass dräi bis véier Taasen, obwuel verschidde Fuerscher gleewen datt Dir drénke musst bis Dir eng Verbesserung vun der Gesondheet bemierkt.

Shop fir gréngen Téi online.

10. Spull de Mond mat Salzwaasser

Well Bakterien an Entzündungen am Mond Gummikrankheeten verursaachen, kann de Mond regelméisseg mat enger Mëschung aus waarmem Salzwaasser gespullt ginn och Bakterien reduzéieren an Zännfleeschblutungen stoppen.

Füügt eng hallef Teelöffel Salz an e Glas waarmt Waasser a spullt de Mond e puer Sekonnen dräi bis véier Mol am Dag. Wa Blutungen aus enger Verletzung oder Trauma ass, spullt Dir mat enger Salzwaassermëschung och de Mond propper a läscht Bakterien déi eng Wonninfektioun verursaache kéinten.

Wéini en Dokter ze gesinn

Kuckt en Zänndokter wann Gummiblutungen net bannent 7 bis 10 Deeg verbesseren. Dir kënnt eng déif Zännreinigung brauchen fir Plaque an Tartar ze entfernen an d'Gummi ze heelen.

Ären Dokter kann och Labsaarbecht bestellen fir no Vitamindefiziter ze kontrolléieren déi Knätschblutungen verursaache kënnen.