Wéi stoppen ech eng Läffel Nues Doheem

Inhalt

• Stoppt eng Läffel Nues mat Hausmëttel
• 1. Drénkt vill Flëssegkeeten
• 2. Waarm Téi
• 3. Gesiichtsdamp
• 4. Waarm Dusch
• 5. Neti Pot
• 6. Schaarft Iessen iessen
• 7. Capsaicin
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Krunn eng Nues

Eng rennend Nues ze kréien passéiert fir eis all, eng Bedingung mat där mir ganz einfach doheem kënnen ëmgoen.

Et ginn e puer Grënn firwat Dir eng Läffel Nues kritt. Déi heefegst ass eng Virusinfektioun vun den Sinusen - typesch déi Erkältung.

An anere Fäll kann eng Läffeg Nues wéinst Allergien, Heuféiwer oder aneren Ursaache sinn.

Stoppt eng Läffel Nues mat Hausmëttel

Wann Dir léiwer natierlech Heelmëttel benotzt, ginn et vill Méiglechkeeten déi hëllefe kënnen. Entdeckt déi folgend Heembehandlungen fir ze kucken ob Aarbecht fir Iech an Är Läffel Nues ass.

1. Drénkt vill Flëssegkeeten

Flëssegkeeten drénken a hydratiséiert bleiwen wann Dir mat enger Läffel Nues ze dinn hutt kann hëllefräich sinn wann Dir och Symptomer vun Nasestau hutt.

Dëst garantéiert datt de Schleim an Äre Sinusen zu enger lächerlecher Konsequenz verdënnt an ass einfach fir Iech ze verdreiwen. Soss kann et déck a pecheg sinn, wat d'Nues nach méi staark mécht.

Vermeit Getränker déi dehydréieren anstatt ze hydratéieren. Dëst beinhalt Gedrénks wéi Kaffi an alkoholescht Gedrénks.

2. Waarm Téi

Op där anerer Säit, waarm Gedrénks wéi Téi kënnen heiansdo méi hëllefräich sinn wéi kal. Dëst ass wéinst hirer Hëtzt an Damp, déi hëllefen oppen an decongest Airways.

Verschidde Kräutertees kënne Kraider enthalen déi mëll Entkongestanten sinn. Kuckt no Téi déi entzündungshemmend an antihistamin Kraider enthalen, wéi Kamillen, Ingwer, Minze oder Brennnessel.

Maacht eng Taass waarme Kräutertee (am beschten net koffeinéiert) an inhaléiert den Damp virum Drénken. Halswéi begleeden dacks rennend Nuesen - drénken vun waarme Kräidertee kann och hëllefen, en Halswéi ze berouegen.

3. Gesiichtsdamp

Heiss Damp inhaléieren ass gewisen ze hëllefen eng Läffeg Nues ze behandelen. Eng 2015 Studie vu Leit mat der Erkältung huet bewisen datt d'Dampinhalatioun ganz effektiv war. Et huet d'Recuperatiounszäit vun der Krankheet ëm ongeféier eng Woch reduzéiert am Verglach mat guer keng Dampinhalatioun.

Nieft dem Damp vun enger waarmer Taass Téi inhaléieren, probéiert e Gesiichtsdamp. Hei ass wéi:

1. Waarmt proppert Waasser an engem propperen Dëppen op Ärem Uewen. Heëtzt et just genuch, sou datt Damp entsteet -LIES et net zum Kachen.
2. Maacht Äert Gesiicht 20 bis 30 Minutte gläichzäiteg iwwer dem Damp. Huelt déif Atem duerch Är Nues. Maacht Pausen wann Äert Gesiicht ze waarm gëtt.
3. Bléist duerno Är Nues fir de Schleim lass ze ginn.

Wann Dir wëllt, füügt e puer Tropfen decongestant äthereschen Ueleger an Äert Gesiichtsdampwasser. Ongeféier zwee Tropfen pro Unz Waasser si genuch.

Eukalyptus, Peffermënz, Kiefer, Rosmarin, Salbei, Spearmint, Téi (Melaleuca), an Thymian Ueleger si super Optiounen. Verbindungen an dëse Planzen (wéi Menthol an Thymol) ginn och a villen iwwer-de-Konter Entkongestanten fonnt.

Wann Dir dës essentiell Ueleger net hutt, benotzt dës Kraider a gedréchent Form amplaz. Maacht Äre Gesiichtsdamp zu engem Kräidertee an andemt d'Dampen - Dir kritt déi selwecht Virdeeler.

Fannt essentiel Ueleg Starter Kits online.

4. Waarm Dusch

Brauchen e bësse séier Erliichterung? Probéiert eng waarm Dusch. Just wéi e waarmen Téi oder Gesiichtsdamp, kann de Spray vun enger Dusch hëllefen eng rennend a verstoppt Nues ze leschen.

Maacht Äert Gesiicht an d'Sënnen direkt am Damp a sprëtzen der Dusch fir bescht Resultater.

5. Neti Pot

Mat engem Neti Pot fir Nasebewässerung (och Naseschuelung genannt) ass eng gemeinsam Approche fir Sinusfroen. Dëst beinhalt d'Pneuen vun der Nues an d'Unerkennung.

Neti Dëppe si kleng Téi-pot-ähnlech Behälter mat enger Spëtzt. Dir füügt eng waarm Salzléisung oder Salzwaasserléisung an den Dëppen. Dir benotzt den Dëppen fir d'Léisung duerch eng Nuesbuer ze schëdden an déi aner eraus ze ginn. Dëst spült Är Sinusen ganz grëndlech aus.

Kaaft en neti Pot Kit an Ärer lokaler Apdikt, Buttek oder online. Gitt sécher datt Dir d'Instruktioune fir Ären Neti Pot genau befollegt. Falsch Gebrauch vun neti Dëppen kann, awer seelen ,.

Passt op steril a destilléiert Waasser anstatt Waasser aus Krunn.

6. Schaarft Iessen iessen

Schaarft Iessen kënnen eng Läffel Nues verschlechteren. Wéi och ëmmer, wann Dir och Symptomer vum Nasestau hutt, schaarf Iessen iesse kann eventuell hëllefen.

Wann Dir zimlech vill Hëtzt an Ärem Iessen toleréiere kënnt, probéiert et. Wann Dir net u Gewierz gewinnt sidd, probéiert e bësse schaarf Gewierzer fir d'éischt fir ze kucken ob et hëlleft.

Waarm Gewierzer wéi Cayennepeffer, Geeschterpeffer, Habanero, Wasabi, Meerrettich oder Ingwer si super Optiounen. Dës Gewierzer, wärend och e Gefill vun Hëtzt beim Iessen gi sinn, erweidere Passagen am Kierper a kënne Sinusprobleemer entlaaschten.

7. Capsaicin

Capsaicin ass déi Chemikalie déi Chili Paprika schaarf mécht. Et gouf benotzt fir Nerve Schmerz a Psoriasis ze behandelen, awer wann Dir et op Är Nues uwennt, kann et hëllefe mat enger Läffennues verursaacht duerch Stau.

Verschidde Studie hu festgestallt datt Capsaicin méi effektiv bei der Behandlung vu Läffel Nues ass wéi de Rezept Medikamenter Budesonid.

Ënnen Linn

Et gi vill Heelmëttel, déi Dir kënnt probéieren d'Erliichterung vun enger laanger Nues ze kréien ouni Medikamenter ze benotzen.

Keen vun dësen Heelmëttel ass entwéckelt fir déi ënnerlännesch Ursaache vu Läschnuesen ze heelen oder komplett ze läschen - nämlech Erkältung, Virusinfektiounen oder Allergien.

Dës Approche ginn Iech nëmmen Erliichterung. Vergewëssert Iech méi direkt Behandlung ze sichen wann Dir Erkältungen, Viren an Allergien hutt.