Wéi Längt méi am Bett, Natierlech

Inhalt

• 1. Fëmmen opzehalen
• 2. Kritt Fit
• 3. Akupunktur
• 4. Zink Intake erhéijen
• 5. Boost L-Arginin Konsum
• 6. Betruecht Kraider

E gesonde Sexliewen kann Äert Vertrauen erhéijen, Stress reduzéieren an hëlleft Iech besser an der Nuecht ze schlofen. Awer Probleemer mat Konditioun oder aner sexuell Leeschtungsprobleemer kënne souwuel frustréierend wéi emständlech sinn.

Rezept Medikamenter kënne hëllefen d 'Erektion Qualitéit an d'sexuell Leeschtung ze verbesseren andeems de Bluttfluss zum Penis erhéicht. Rezept Erektile Funktioun Medikamenter enthalen:

• sildenafil (Viagra)
• vardenafil (Levitra)
• tadalafil (Cialis)

Awer wéi mat all Rezept Medikamenter, si mat e puer Risiken komm. Geméiss der Mayo Klinik, Erektil Dysfunktioun Medikamenter kënnen zu Spëtzen, Kappwéi, visueller Verännerungen, opgeregt Bauch, an Nasal Stau. Och kënne si geféierlech Effekter hunn fir Männer, déi Nitratdrogen oder Blutt Verdunner huelen, oder fir déi mat Häerzprobleemer an Diabetis.

Natierlech Léisunge kënnen déiselwecht Risiken oder Drogeninteraktiounen net presentéieren, an e puer, sou wéi déi éischt zwou, kënnen tatsächlech d'Gesondheet verbesseren.

1. Fëmmen opzehalen

Fëmme kann Är sexuell Dysfunktioun zouzeschreiwen - net fir e méi héicht Risiko vu Kriibs an unangenehmen Atem ze nennen. Fëmme kann Zirkulatioun schueden, erhéicht Äert Risiko fir un erektiler Dysfunktioun ze leiden, a reduzéiert Är Spermienzuel a Liewensfräiheet.

2. Kritt Fit

Iwwergewiicht sinn an net Übung maachen kann souwuel Är sexuell Leeschtung beaflossen, also bewegt sech a gesond. Andeems Dir Är Kardiovaskulär Gesondheet ofstëmmt, kéint Dir och Schlofkummer Ausdauer bauen. Awer net ze vill op engem Vëlo ze reiden, well d'Verdréngung duerch e Vëlo Sëtz kann temporär erektile Dysfunktioun verursaachen.

3. Akupunktur

Akupunktur ass eng Behandlungsmethod vun traditioneller chinesescher Medizin (TCM) déi scho méi wéi 2.500 Joer praktizéiert gouf. D'Praxis fir kleng Nadelen a bestëmmte Punkte am Kierper anzeginn gëtt gesot, den Nervensystem ze stimuléieren an natierlech Opioiden an Hormonen ze beaflossen.

4. Zink Intake erhéijen

Zink gëtt a ville Kraiderbestëmmunge fir männlech Erweiderung Ergänzunge fonnt, a mat gudde Grond. Zinkmangel kann zu sexueller Dysfunktion an erofgaang Testosteronniveauen féieren. Awer ze vill Zink ass och net gutt fir Iech.

Anstatt ergänzen, fannt Dir datt Ären Zonkniveauen am Beschten geregelt gi vu Liewensmëttel iesse räich am wichtege Mineral, sou wéi:

• Äerz
• Fleesch
• befestegt Kaffi moies

5. Boost L-Arginin Konsum

Aminosaieren sinn d'Bausteng vun Protein. L-Arginin ass eng wesentlech Aminosaier, déi an Nitricoxid ëmgewandelt ka ginn, wat kann hëllefen d'Bluttgefässer vum Penis ze entspanen an d'Bluttfluss an d'Erhéijung vun der Qualitéit ze erhéijen. Et handelt vill an déiselwecht Manéier déi aktuell Rezept Medikamenter maachen. Soja a Geméis si gutt Quelle vu L-Arginin.

6. Betruecht Kraider

Et ginn eng Onmass männlech Erweiderungsprodukter um Maart. E puer déi an der traditioneller Medizin benotzt ginn enthalen Yohimbine, Koreanesch roude Ginseng, Epimedium, an Gingko Biloba.

Makers vun dëse Produkter wëssen datt d'Männer vill Stolz op hirer Schlofkummerleeschtung huelen, a si gewëllt sinn deementspriechend ze verbréngen. Maacht Är Fuerschung ier Dir d'Bank op eng Kraiderbestëmmung "Kur" brécht.

Keen vun dësen Ergänzunge sinn duerch streng Test gemaach fir hir Virdeeler oder hir Risiken ze beweisen. Och e puer Tester hunn opgedeckt datt dës Ergänzunge vill manner vun den aktiven Zutaten enthalen wéi gemellt. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze iwwerpréiwen ier Dir Zousazen oder Kraider huelen.

Wann Dir sicht déi potenziell Risiken vu Rezept Medikamenter ze vermeiden, kënnen d'Lifestyleännerunge hei uewen déi bescht risikofreeg Resultater bréngen. Plus, Gewiicht ze verléieren a Fëmmen opzehalen kann nëmme stoen fir Är sexuell Geschlechter ze verbesseren.