Wéi gëtt ee vu Hiccups lass

Inhalt

• Ursaachen
• Hickups lass ze ginn
• Otemschwieregkeeten an Haltungstechniken
• Drockpunkte
• Saachen ze iessen oder ze drénken
• Ongewéinlech awer bewisen Studien
• Aner Heelmëttel
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Hicke vermeiden

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Bal all Mënsch huet eng Kéier oder eng Kéier Hickelen. Wärend Hickelen normalerweis bannent e puer Minutten eleng fort ginn, kënne se nervend sinn a mam Iessen a schwätze stéieren.

D'Leit hunn eng endlos Lëscht mat Tricks ausgeduecht fir se lass ze ginn, vum Otmen an e Pabeiersack bis zum Läffel Zocker. Awer wéi eng Heelmëttel funktionnéieren eigentlech?

Et ginn net vill Studien, déi d'Effektivitéit vu verschiddenen Hick-Heelmëttel evaluéieren. Wéi och ëmmer, vill vun hinnen ginn duerch Joerhonnerte vun anekdotesche Beweiser ënnerstëtzt. Zousätzlech stimuléieren e puer vun de populäersten Heelmëttel tatsächlech Äre Vagus oder phrenesch Nerven, déi mat Ärem Membran verbonne sinn.

Liest weider fir iwwer déi beléifsten an effektiv Weeër ze léieren fir Hicken ze läschen.

Ursaachen

Hicke geschéien wann Är Membran ufänkt onfräiwëlleg ze spasméieren. Äert Membran ass e grousse Muskel deen Iech hëlleft an an an aus ze atmen. Wann et spasms, inhaléiert Dir op eemol an Är Stëmmbänner schloen zou, wat e markanten Toun verursaacht.

In de meeschte Fäll komme se séier a ginn. Lifestyle Faktoren déi Hicke verursaache kënnen enthalen:

• zevill oder ze séier iessen
• carbonated Gedrénks
• schaarf Liewensmëttel
• gestresst oder emotional opgereegt sinn
• Alkohol drénken
• séier Ännerunge vun der Temperatur ausgesat ze sinn

Hickups lass ze ginn

Dës Tipps si fir kuerz Hiccups geduecht. Wann Dir chronesch Hicke hutt déi méi wéi 48 Stonnen daueren, schwätzt mat Ärem Dokter. Dëst kann en Zeechen vun enger zugréngen Zoustand sinn, déi eng Behandlung erfuerdert.

Otemschwieregkeeten an Haltungstechniken

Heiansdo kann eng einfach Ännerung an Ärer Atmung oder Astellung Är Membran entspanen.

1. Praxis gemoossene Atmung. Stéiert Äert Atmungssystem mat luesem, gemoossene Atmung. Atemt fir e Grof vu fënnef an eraus fir e Grof vu fënnef.

2. Haalt den Otem. Inhaléiert e grousse Schlëff Loft an hält se ongeféier 10 bis 20 Sekonnen, ootemt dann lues aus. Widderhuelen wéi néideg.

3. Atemt an e Pabeiersak. Place engem Pabeier Mëttegiessen Sak iwwer Äre Mond an Nues. Lues an an ausootmen, de Sak ofblosen an opblosen. Benotzt ni e Plastiksack.

4. Hug de Knéi. Sëtzt Iech op enger komfortabeler Plaz. Bréngt de Knéi op d'Broscht an hält se do fir zwou Minutten.

5. Kompriméiert Är Këscht. Léngt oder biegt Iech vir fir Är Broscht ze kompriméieren, wat den Drock op Är Membran mécht.

6. Benotzt de Valsalva Manöver. Fir dëst Manöver ze maachen, probéiert auszetauschen wärend Dir Är Nues an de Mond hält.

Drockpunkte

Drockpunkte si Beräicher vun Ärem Kierper déi besonnesch sensibel op den Drock sinn. Drock op dës Punkte mat den Hänn ze droen kann hëllefen Är Membran ze entspanen oder Äre Vagus oder Phrenicnerven ze stimuléieren.

7. Pull op Är Zong. Zitt op Är Zong stimuléiert d'Nerven an d'Muskelen an Ärem Hals. Gitt den Tipp vun Ärer Zong an zitt en eemol oder zweemol vir.

8. Dréckt op Är Membran. Äert Membran trennt Äre Bauch vun Äre Longen. Benotzt Är Hand fir Drock op d'Géigend just ënner dem Enn vun Ärem Sternum ze maachen.

9. Dréckt Är Nues zou wann Dir Waasser schléckt.

10. Dréckt Är Handfläch. Benotzt Ären Daum fir Drock op d'Handfläch vun Ärer anerer Hand ze maachen.

11. Masséiert Är Karotidarterie. Dir hutt eng Karotidarterie op béide Säite vum Hals. Et ass wat Dir fillt wann Dir Äre Puls kontrolléiert andeems Dir den Hals beréiert. Leeë Si sech dréien de Kapp no ​​lénks a massieren d 'Arterie op der rietser Säit an enger kreesfërmeger Bewegung fir 5 bis 10 Sekonnen.

Saachen ze iessen oder ze drénken

Verschidde Saachen iessen oder de Wee änneren, wat Dir drénkt, kënnen och hëllefen Är Vagus oder Phrenic Nerven ze stimuléieren.

12. Drénkt Äiswaasser. Lues a kale Waasser drénken kann de Vagusnerv stimuléieren.

13. Drénkt vun der entgéint Säit vum Glas. Tippt d'Glas ënner Ärem Kinn drénke vun der wäiter Säit.

14. Drénkt lues e Glas waarmt Waasser ouni opzehalen ze otmen.

15. Waasser drénken duerch en Duch oder e Pabeelhandtuch. Deckt e Glas kaalt Waasser mat engem Duch oder engem Papiertuch a schluppt doduerch.

16. Saugen op engem Äiswierfel. Saugen um Äiswierfel fir e puer Minutten, schléckt et dann eemol et zu enger vernünfteger Gréisst schrumpft.

17. Glatzen Äiswaasser. Äiswaasser fir 30 Sekonne gargelen. Widderhuelen wéi néideg.

18. Eet e Läffel Hunneg oder Erdnussbutter. Loosst et Iech an Ärem Mond e bëssen opléisen ier Dir schléckt.

19. Eet Zocker. Gitt eng Prise granuléiert Zocker op Är Zong a loosst et 5 bis 10 Sekonne do sëtzen, da schluck.

20. Saugen op eng Zitroun. E puer Leit addéieren e bësse Salz an hir Zitrouneschnitt. Spull de Mond mat Waasser aus fir Är Zänn virun der Zitrounesaier ze schützen.

21. Setzt eng Drëps Esseg op Är Zong.

Ongewéinlech awer bewisen Studien

Dir kéint net mat dëse Methode vertraut sinn, awer béid gi vu wëssenschaftleche Fallstudien ënnerstëtzt.

22. Hutt en Orgasmus. Et ass en ale mat engem Mann, deem seng Hicke véier Deeg gedauert hunn. Si sinn direkt fortgaang nodeems hien en Orgasmus hat.

23. Maacht eng Rektal Massage. En aneren bericht datt e Mann mat laange Hickup direkt Erliichterung no enger rektaler Massage fonnt huet. Benotzt e Gummi Handschued a vill Schmiermëttel, setzt e Fanger an de Rektum a masséiert.

Aner Heelmëttel

Hei sinn e puer aner bestänneg Medikamenter déi Dir kënnt probéieren.

24. Tippt oder reift de Réck vum Hals. Reiben vun der Haut hannen um Hals kann Äre Phrenicnerv stimuléieren.

25. Pockt de Réck vun Ärem Hals mat engem Kottengwuess Lues de Réck vun Ärem Hals mat engem Kottengwuess drénken, bis Dir knaschteg oder Houscht. Äre Gagreflex kann de vagalen Nerv stimuléieren.

26. Distrakt Iech mat eppes engagéiert. Hiccups ginn dacks eleng fort wann Dir ophält op se ze fokusséieren. Spillt e Videospill, fëllt e Kräizwuerträtsel aus, oder maacht e puer Berechnungen an Ärem Kapp.

Wéini en Dokter ze gesinn

Déi meescht Fälle vun den Hicke gi bannent e puer Minutten oder Stonnen fort. Wann Dir reegelméisseg Hikäpp kritt oder Hikrécker hutt, déi méi wéi zwee Deeg daueren, schwätzt mat Ärem Dokter. Är Hickupe kënnen en Zeeche vun enger Basisliewe sinn, wéi:

• gastroesophagealen Reflux (GERD)
• Schlaag
• Multiple Sklerose

Zousätzlech si verschidde Fäll vu Hicke méi haartnäckeg wéi anerer. Wann dat passéiert, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen fir hinnen ze stoppen. Allgemeng Medikamenter fir chronesch Hickup enthalen:

• Baclofen (Gablofen)
• Chlorpromazin (Thorazin)
• metoclopramide (Reglan)

Hicke vermeiden

Allgemeng Fäll vu Hikupen déi vu Lifestylefaktoren ausgeléist ginn, kënnen normalerweis verhënnert ginn andeems Dir e puer Ännerungen an Äre Gewunnechten maacht. Wann Dir bemierkt datt verschidde Verhalen Är Hicke verursaachen hei sinn e puer Saachen ze probéieren:

• iessen méi kleng Quantitéiten pro Portioun
• méi lues iessen
• schaarf Liewensmëttel vermeiden
• manner Alkohol drénken
• vermeiden carbonated Gedrénks
• Praxis Entspanungstechniken, wéi déif Atmung oder Meditatioun fir Stress ze reduzéieren