Wéi Saugen an engem Sport mech zu engem Besser Athlet gemaach huet

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech war ëmmer zimmlech gutt an der Atletik-wahrscheinlech well ech, wéi déi meescht Leit, op meng Stäerkten spillen. No 15 Joer vun enger Gymnastikkarriär, déi alles an der Rei ass, hunn ech mech sou bequem gefillt an enger Loft-Yoga-Klass wéi ech an enger uber kompetitiver Spin-Klass gemaach hunn. Mä wann ech ënnerschriwwen fir eng Halschent Ironman (engem 70,3 Kilometer Engagement!) Virun dräi Méint op engem "firwat net?" whim, Ech hu séier gemierkt datt ech aus menger Komfortzone musse goen. Amplaz vum Studiohoppen, muss ech ufänken Stonnen an engem richtege Fitnessstudio ze protokolléieren, wou ech schwammen, mam Vëlo a lafen konnt (Aktivitéiten déi ech normalerweis zu all Käschten vermeit hunn). (Denkt drun Iech unzemellen? Probéiert eisen 3-Mount Triathlon Training Plan.)

Wéi ech viru dräi Méint zoufälleg trainéiert hunn, koum de Vëlo natierlech; Ech si fir eng Onmass Stonnen a Flywheel Studios gefuer. Ech hat gefaart ze lafen, awer stänneg Training huet mech dozou bruecht mäin éischten Hallefmarathon am Oktober ofzeschléissen.

An dann gouf et schwammen. Et ass net wéi wann ech net weess wéi ech schwammen. Wann Dir mech an e Waasserkierper gedréckt hätt, wier ech gutt. Awer déi leschte Kéier wou ech iergendwéi organiséiert Schwammen gemaach hunn, war an der aachte Klass am Summerlager, an gutt wäert mech net iwwer 1.2 Meilen vum Lake Walter E. Long zu Austin, TX den 10. November kréien.

Et huet ongeféier sechs Woche vun der Verzögerung gedauert, awer ech hu mech endlech an e Pool gezwongen. Cocky vu mengem Erfolleg mam Vëlo a mam Lafen, hunn ech ugeholl datt ech séier schwammen géif ophuelen. Net sou vill. Amplaz sinn ech gefall. Ronn nom Schouss sinn ech gefall, mat Excusen komm fir no all Längt ze pauséieren, wéi meng Brëller unzepassen fir meng windend Atmung ze verstoppen. Eng hallef Stonn am Pool huet méi haart gefillt wéi en hallwe Marathon. Et war kee Wee ronderëm: ech hunn gesuckelt. (Kuckt wéi Dir et maacht mat dësem 60-Minute Interval Swimming Workout.)

Ech hat nach ni op engem Sport gesuckelt. An et war iergendwéi peinlech. ech gefall gutt am Fitness sinn. Ech hu gär uewen um Spinneklass Leaderboard ze sinn, ech si gär ee vun de wéinege Leit fir en haarden Aarmbalance am Yoga ze nagelen, an ech hu gär Leit ze treffen déi sech sou fillen beim Training. Also wann meng Frënn gefrot hunn wéi mäi Schwammen fortgeet, hunn ech d'Gefill wéi ech net bis op mäi Versoen konnt fesselen. Wësst Dir wéivill 25-Meter Ronnen et brauch fir eng Meile ze kompletéieren? Iwwer 70. Ech konnt kaum sechs maachen.

Zwou Woche virun mengem Half Ironman (näischt wéi bis déi lescht Minutt waarden!), Ech gemierkt mäi Motto vun "just weider schwammen" war et net ze schneiden. Ech hu missen eppes änneren.

Also hunn ech mäi Stolz verschluckt an hunn mech fir een-op-een Schwammcoursen um Equinox ugemellt. Just mech forcéieren opzeweisen war e Kampf-mech ënnerleeën enger Stonn vu garantéierter Kritik (sou kontruktiv wéi et vläicht geduecht ass) ass net wéi ech normalerweis meng Zäit verbréngen.

A kritiséiert war ech: Mäi Schlag war falsch, ech hunn net genuch geschloen, a meng Hëfte zéien mech erof. An et war definitiv e bësse vernoléissegt wéi mäi Trainer meng Feeler geruff huet virum Rescht vun de Schwëmmer. Awer wéi ech probéiert hunn meng Form ze korrigéieren an meng Technik ze fixéieren, hunn ech gemierkt datt d'Kritik net sou vill stung wéi ech geduecht hunn-ech géif tatsächlech (e bëssen) besser ginn. Wéi ech schlussendlech de Schlag nageléiert hunn, hunn ech gemierkt wéi vill méi séier ech mech duerch d'Waasser gedriwwe hunn. Wéi ech geschafft hunn fir mäi Kick ze verbesseren, hunn ech gemierkt datt ech elo net sou midd war datt meng Waffen net all d'Aarbecht maachen. Et stellt sech eraus, all déi Kritik wierklech war konstruktiv. (Kuckt dës 25 Tipps vun Top Swim Coaches.)

Ginn ech op de Podium um Half Ironman merci fir meng verbessert Schwammen Kompetenzen? Ha! Awer op d'mannst elo sinn ech positiv datt ech iwwer de Séi kommen.

De Payoff, iwwregens, war net limitéiert op de Pool. Ech zouginn datt ech eppes gesuckelt hunn mech gezwongen fir Hëllef ze froen, eppes wat ech selten maachen. A tatsächlech Feedback vun engem zertifizéierte Pro ze kréien huet mir gehollef méi a mengem Kierper ze passen-wärend Schwammen, Vëloen a Lafen. Amplaz mech vum grousse Bild iwwerwältegt ze loossen (70,3 Meilen!), Ech hunn ugefaang meng Training ee Schwammschlag, ee Pedalschlag, an ee Lafschlag gläichzäiteg ze huelen. An eemol hunn ech ugefaang ze maachen dat, den Hallef Ironman gefillt a wéineg manner beängschtegend.

Mäi Motto elo? Et ass ëmmer nach "just weider schwammen" - awer et ass erstaunlech wéi vill méi einfach et ass et ze erliewen wann Dir endlech geléiert hutt wéi.

Bewäertung fir