Wéi Lafen Mat Mäi Frënd De Wee geännert Ech Denken Iwwer Training

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi ech 7 war, huet mäi Papp ugefaang mäi Brudder a mir op den alljährlechen 5K vun eiser Grondschoul virzebereeden. Hie géif eis op d'Héichschoulstreck fueren an eis Zäit huelen wéi mir et ëmkreien, kritiséieren eis Schrëtt, Aarmbewegungen, a verschwënnt Schrëtt Richtung Enn.

Wéi ech déi zweet Plaz a mengem éischte Laf gewonnen hunn, hunn ech gekrasch. Ech hunn mäi Brudder gekuckt wéi hien iwwer d'Arrivée gaang ass an ech hu mech als faul ugesinn fir net dee Punkt vu kompletter Erschöpfung z'erreechen.

Joer méi spéit, mäi Brudder géif College Crew Concoursen gewannen duerch Rudder bis hien iwelzeg, an ech géif um Tennis Geriicht Zesummebroch nodeems ech op en extremen mengem Papp Rot huelen "haarf," unzehuelen et wier schwaach ze stoppen. Awer ech sinn och op der Uni mat engem 4.0 GPA studéiert an en erfollegräiche professionnelle Schrëftsteller ginn.

Lafen huet e Récksëtz geholl bis méi spéit a menge 20er Joren, wéi ech mat mengem Frënd geplënnert sinn a mir Post-Work Jogs ronderëm eis Noperschaft etabléiert hunn. Mee, hei ass d'Saach: Hien huet mech verréckt gemaach well hien ëmmer ophalen wann hien midd ass. War net de ganze Punkt vun der Übung fir Äre Kierper seng Grenzen ze drécken? Ech lafe virun a kreien zréck fir hien ze treffen-Gott verbidd datt meng Féiss tatsächlech opgehalen hunn ze beweegen. (Dës Aart vun alles-oder-näischt Mentalitéit ass eigentlech och net déi bescht Laftechnik. Léiert méi iwwer firwat Dir sollt fir d'Gesamtübungszäit trainéieren, net fir Geschwindegkeet oder Distanz.)

Ech hunn ugefaang dës Mentalitéitsdifferenzen an eise Liewensstilgewunnechten ze bemierken, ze. Wa mir zesumme vun doheem schaffen, wier hien zréck op de Canapé wann hien eng Paus gebraucht huet, an ech géif rosen ginn. Wat huet hien geduecht? Wousst hien net datt dës onnéideg Pausen just säin Aarbechtsdag verlängeren?

Enges Daags huet hie probéiert mech während senger Couch Zäit an e Kuschel ze zéien. "Ech probéieren keng Pausen ze maachen, well da kréien ech d'Aarbecht méi séier gemaach," sot ech.

"Ech probéieren Pausen ze huelen well da genéissen ech d'Liewen méi," huet hien zréckgeschoss.

Wichteg war mäin éischte Gedanke wat bréngt dat dir? Awer dunn hunn ech zu mir selwer gesot, Liewen genéissen-wat e Konzept.

Meng Versioun vum Liewen ze genéissen huet ëmmer schwéier gedréckt fir d'Aarbecht (oder Trainingen) méi séier ze maachen fir méi fräi Zäit duerno ze hunn-sou wéi mäi Papp mech geléiert huet. Awer, wann ech éierlech sinn, géif ech déi "gratis" Zäit just benotze fir méi Aarbecht ze maachen. Figurativ (an heiansdo wuertwiertlech) wärend mäi Frënd Sprintintervaller gemaach huet, war ech do e Marathon vu verspéiten Zefriddenheet lafen deen ni komm ass.

Wärend engem Laf e Weekend Nomëtteg sinn ech sou frustréiert gewiecht mat sengem Stoppen-a-goen datt ech gefrot hunn: "Wat hofft Dir ze gewannen aus Pausen ze huelen?"

"Ech weess et net," huet hien op d'Schëller gezunn. "Wat hofft Dir ze gewannen andeems Dir nonstop leeft?"

"Übung," sot ech. Eng méi éierlech Äntwert wier gewiescht: De Besoin fir opzemaachen oder zesummeklappen. D'Gefill vun Erreeche dat dozou kënnt.

Meng net-sou-subtile Coaching war sënnlos, an ech hunn dat gesinn. Hie war fir näischt trainéiert. Hie probéiert just d'Fréijoer Sonn ze genéissen-an ech ruinéiert säi Genoss. (Zesummenhang: Lafen gehollef mech endlech meng Postpartum Depressioun ze schloen)

Vläicht war mäi selbstdirigéierten bannenzege Kritiker sou hyperaktiv gewuess, ech konnt et net ëm anerer ausschalten. Oder vläicht, mengem Partner ze soen d'Aarbecht, d'Ausübung, an d'Liewen d'selwecht ze soen wéi ech et gemaach hunn war en Effort fir mech selwer ze berouegen datt meng Approche valabel ass. Awer hunn ech mech wierklech validéiert, oder hunn ech mäi Papp validéiert?

Dat ass wann et mech getraff huet: D'Disziplin, haart Aarbecht, a Fäegkeet fir laanscht de Punkt ze drécken wann Dir ophalen wëllt datt mäi Papp mech agespaart hat hat mech wäit a menger Karriär bruecht, awer dës Tugenden hunn mech net op meng Runen gedéngt. Si hunn mech opgeregt an obsessiv gemaach wärend deem wat soll sinn briechen vum Drock vu mengem Aarbechtsdag; eng Zäit fir ze relaxen a mäi Kapp ze läschen.

Wärend ech frou sinn datt mäi Papp mech geléiert huet datt Dir selwer dréckt bezilt, hunn ech zënter geléiert datt et vill verschidde Definitioune vun enger Belounung ginn. Übung ass keen Erfolleg wann et Iech kierperlech krank mécht ouni Zweck. Zesummebriechen heescht net datt Dir méi ginn hutt wéi d'Persoun nieft Iech. An déi Aart vu strenge Mentalitéit erlaabt Iech net wierklech d'Liewen ze genéissen a Bewegung ze genéissen.

Also hunn ech decidéiert opzehalen eis Lafendatumen an eng aner Course Training Sessioun ze maachen. Ech géif de Stil vu mengem Frënd adoptéieren: um Floumaart pausen fir frësch gepresst Granatapfelsaft, ënner engem Bam hänken fir e bësse Schied, an d'Glace Kegel um Wee heem huelen. (Zesummenhang: Wat ech geléiert hunn iwwer Fitnessziler ze setzen nodeems ech meng éischt 5K lafen)

Wéi mir vun eisem éischte gemittleche Run zréckkoumen, hunn ech him entschëllegt fir meng Drill-Sergeant Haltung, erzielt Geschichten vu menger kuerzerliewender Kandheet Lafkarriär. "Ech mengen ech ginn mäi Papp," sot ech.

"Also, ech kréien e gratis Trainer," huet hien de Geck gemaach. "Dat ass schéin."

"Jo." Ech hunn doriwwer geduecht. "Ech mengen ech hunn et och gemaach."

Bewäertung fir