Wéi Tanning Sucht eemol a fir all ze iwwerwannen

Inhalt

• Bewäertung fir

Falten. Melanom. DNA Schued. Dat sinn nëmmen dräi vun de Risike verbonne mat reegelméissegen Indoor Gierwereimusée Better. Awer d'Chancen datt Dir dat scho wousst. Eng nei Studie vun der Indiana University Fuerscher hunn 629 weiblech Studenten iwwerpréift a fonnt datt 99,4 Prozent vun hinne sech gutt bewosst waren datt d'Bannen ze fréi Alterung an Hautkriibs verursaachen.

Awer dës Fraen hunn d'Haut-sizzling Doudesfäll souwisou besicht. Wat gëtt? Einfach gesot: Tanning mécht se gutt. Bal 70 Prozent vun de Leit an der Studie soten datt och wann se all d'Manéier héieren hunn, wéi d'Bannen hir Kierper an hir Gesondheet schueden, se ëmmer nach gären tan kréien. Knapp ënner 84 Prozent krediteieren Indoor Gierwereimusée Better fir datt se se méi attraktiv fillen, awer d'Grënn datt se tan sinn net nëmmen déif Haut: Et gëtt eng Chance datt se direkt süchteg sinn, schléissen d'Fuerscher vun der Studie of. Laut der Skin Cancer Foundation ass d'Bannebett Sucht eng ganz reell Saach, héchstwahrscheinlech well d'Ultraviolet Liicht ausgesat ass Stëmmung stimuléierend Endorphine fräigelooss, déi d'Bauere fir méi zréckkommen. Aachtzeg-dräi Prozent vun de Fraen an der Studie hu gemellt sech méi entspaant a glécklech ze fillen wärend der Tannung.

Entzugssymptomer, genee wéi déi heefeg bei Alkoholiker wann se ophalen ze drénken oder Fëmmerten wann se ophalen ze fëmmen, kënnen och ophalen wann Dir Sonnebetter ophalen. Eng kleng Studie verëffentlecht am Journal vun der American Academy of Dermatology blockéiert d'Endorphinreaktioun vun aacht reegelméissegen Tanneren an d'Halschent vun hinnen erlieft Schock, Jitzer oder Iwwelzegkeet als Resultat.

Kléngt wéi Dir? Zu wierklech iwwerwonne Är Sucht, denkt un wat et fiddert.

Wann Dir d'Entspanung gär hutt ...

Fannt eng aner Aktivitéit déi Iech hëlleft ze relaxen. "Ersatz vu gudde Gefiller verbonne mat engem schiedleche Verhalen mat gudde Gefiller am Zesummenhang mat engem positiven Verhalen soll e Grondsteen vun all Suchtbehandlung sinn", seet den Howard Forman, MD, Direkter vun der Suchtpsychiatrie am Departement Psychiatrie zu Montefiore. Buch all Woch eng Massage oder Bläistëft an engem indulgent Bubble Bad.

Wann Dir d'Feel-Good Hormone gär hutt ...

Betruecht mat engem Sucht Spezialist ze schaffen, deen e Plang zesummestelle kann fir Är Associatioun tëscht Gierwerei a Gléck ze briechen. Hien oder hatt kann Naltrexon virschloen, e Medikament dat allgemeng benotzt gëtt fir Sucht ze behandelen andeems se dës chemesch Äntwert blockéiert, awer wäert wahrscheinlech och an déi aner intern an extern Faktoren am Spill verdauen, seet de Forman.

Wann Är bescht Frënn ëmmer komplimentéiere wéi brong Dir ausgesäit ...

Et wäert schwéier sinn ze iwwerwannen, awer net onméiglech. "Är Frënn ze soen datt Dir wierklech mat der Notwendegkeet kämpft ze sinn tan, an dës Kommentarer ze héieren mécht et datt vill méi schwéier ze stoppen kann hinnen hëllefen Är Alliéierten ze sinn anstatt Är Enablers", seet de Forman. Wann Dir net ophale kann tan Haut mat Schéinheet ze associéieren, probéiert en Doheem Tanner, sou wéi

ee vun dëse sechs, fir all Glanz an keng vun de schiedlech Säit Effekter. Gewannen, gewannen!

Wann Dir Tanning als e sozialen Ausfluch kuckt, wou Dir mat de Mataarbechter an anere Clienten chatte kënnt ...

Sozialiséiert op eng méi gesond Manéier, sou wéi andeems Dir e wöchentlechen Datum maacht fir Yoga Klass mat Frënn ze treffen. Awer passt virsiichteg Är Tanngewunnecht net duerch eng aner ongesond, wéi Shopping ze ersetzen, warnt d'Nicki Nance, e Psychotherapeut an Assistent Professer fir mënschlech Servicer a Psychologie um Beacon College.

Wann Dir gestéiert sidd iwwer wat Är Sucht ausléist ...

Maacht e Rendez -vous mat engem Sucht Spezialist, seet de Forman. Hien oder hatt kann Iech hëllefen bei d'Quell vum Thema ze kommen a Schrëtt opzemaachen, déi Iech hëllefen ze erhuelen.

Bewäertung fir