Wéi den Oscar-Gewënner Octavia Spencer Pounds ofléisst

Inhalt

• Bewäertung fir

Nodeem en Academy Award 2012 fir hir Roll am Film gewonnen huet D'Hëllef, Octavia Spencer huet decidéiert eng nei Rolle unzegoen-déi ronderëm hir Mëtt gewéckelt. Nodeems all Diät dobaussen probéiert huet a gescheitert ass, huet déi vollstänneg Alabama-Bierger laang opginn fir sech selwer ze entzéien fir schlank ze ginn. Awer wéi se de Sensa Gewiichtsverloscht System entdeckt huet, wat Iech erlaabt ze iessen wat Dir wëllt, huet de 42 Joer ale Foodie gewielt d'Aas ze béien.

Aacht Méint méi spéit huet de Spencer e puer 30 Pond verluer an eng schéi Hourglassform erausgeschnidden, vun där mir méi bei de Premiere vun hiren nächste Filmer gesinn Snowpiercer an Paradise. Bis d'nächst Joer, wann hire Film mam Kevin Costner erauskënnt (si dréien dëse Summer zesummen), erkennt Dir vläicht net emol de schlank Spencer.

Hei ass wéi se geléist huet wéi ee Gewiicht verléiert wärend hirem Kuch an och ze iessen-just net alles!

FORM: Wéi vill Gewiicht hutt Dir verluer zënter Dir ugefaang Sensa ze benotzen?

OCTAVIA SPENCER (OS): Ech verluer 20 Pond zréck am Februar no just fënnef Méint um Programm. Ech weien mech net regelméisseg, also stellen ech mir vir, datt ech elo méi no bei 30 Pond sinn. Ech waarden op mäi Gebuertsdag, de 25. Mee, op d'Skala zréckzekommen. Ech wëll datt et eng méi grouss Zuel ass, also bauen ech d'Spannung op.

FORM: Dir hutt eng Gréisste Verléierer Moment kënnt op!

Betribssystem: Jo, just ech a mäi Spigel. Awer loosst mech Iech soen, wann et keng grouss Zuel ass, wëll ech mech net schloen.

FORM: Also hutt Dir Sensa fir aacht Méint benotzt?

Betribssystem: Ech geiff soen. Ech halen d'Zäit net méi no, well se just a mengem Liewen integréiert ass.

FORM: Normalerweis, mat Diätpläng, alles wat Dir denkt iwwer ass "Wéi laang muss ech dat maachen?"

Betribssystem: Duerfir iessen ech net-ech fille mech net gär wéi e Prisonnéier. Et war zimmlech ouni Ustrengung mat Sensa well ech denken net un wéi laang ech muss dat maachen. Normalerweis wann Dir en Diätprogramm stoppt, verléiert Dir d'Kontroll erëm. Awer ech brauch net ze stoppen wat ech maachen. Ech iessen alles wat ech gär hunn. Sensa hëlleft mir just alles am Scheck ze halen.

FORM: Fir Leit déi net mat Sensa vertraut sinn, kënnt Dir eis soen wéi et funktionnéiert?

Betribssystem: De Moment wou Dir mir seet, datt ech net kann - soen, e Stéck Toast - et ass alles wat ech gär hunn. Mat Sensa kann ech Toast-mat Jelly drénken! Ech sprëtzen just d'Sensa drop. Et hëlleft Iech d'Quantitéit ze kontrolléieren déi Dir iesst. Et ännert net Är Ernährung, mee éischter Är Portiounen. Ech muss keng Kuelenhydrater oder Kalorien zielen. Ech géif léiwer net un d'Zuelen denken. Wann ech Popcorn bei de Filmer iesse wëll, weess ech datt ech dank Sensa net iwweriessen. Wann ech op enger Party sinn an ech Kéis a Crackere wëll hunn, sprëtzen ech diskret de Sensa op de Snack. Wann Dir sprëtzen kënnt, kënnt Dir Gewiicht verléieren. Et ass sou einfach.

FORM: Wat geschitt wann Dir Liewensmëttel mat Sensa iesst?

Betribssystem: Et seet mir dat, "Hey, ech si voll," an dann sinn ech fäerdeg iessen.

FORM: Sinn Är Frëndinnen wéi: "Kann ech e puer kréien?"

Betribssystem: Nee, ech deelen net. Wa se e puer wëllen, musse se et selwer siche goen. Ech hunn e puer Frënn, déi ech weess, datt et geheim op hir eege maachen. Et ass wierklech einfach mat dësem dezent ze sinn. Am Ufank wollt ech näischt driwwer soen. Elo wann ech bei engem Frënd sinn an ech huelen meng léif kleng Sensa Tragekoffer eraus, déi ausgesäit wéi eng Täsch fir mäin Handy, da wësse si wat leeft. Et ass en Deel vu menger ganzer Routine.

FORM: Gëtt et eppes op deem Dir et net sprëtzen well Dir et wierklech wëllt genéissen?

Betribssystem: Et ännert net de Goût vum Iessen. Wann et geschitt ass, wier ech vläicht e bëssen nervös doriwwer.

FORM: Also géift Dir et op Äre Gebuertsdagskuch sprëtzen?

Betribssystem: Jo, ech géif! Ech wëll de ganze Kuch net iessen. Ech wëll just e puer Bëss.

FORM: Schlussendlech ännert d'Sensa net wat Dir ësst, awer just wéi Dir ësst?

Betribssystem: Riets. Ech hunn all Diät probéiert fir Gewiicht ze verléieren. Wann Dir Iech selwer beschränkt, stellt Dir Iech fir Echec op. Wat mech beandrockt iwwer Sensa ass datt alles wat ech maache muss ass dëst op meng Iessen ze sprëtzen, an et funktionnéiert. Ze kucken d'Zuelen lues a lues op d'Skala erofgoen gefillt wéi en natierleche Fortschrëtt. Wann Dir Resultater gesitt, fänkt Dir un ze froen: "Wat géif geschéien wann ech Haferflocken amplaz Wipp zum Frühstück hätt?" Dir fänkt besser z'iessen well Dir Iech besser fillt. Dir genéisst nach ëmmer Äre LiiblingsLiewensmëttel, awer Dir ännert och.

FORM: Gesitt Dir Iech selwer Sensa benotzen bis Dir et net méi braucht?

Betribssystem: Genau. Ech war sou laang schwéier, sou vill vu mengem erwuessene Liewen. Elo hunn ech eppes fonnt wat einfach ass ze maachen. Virun zéng Deeg war ech zu Peking, a roden wat? Ech hat meng Sensa bei mir. Ech ginn op de Cannes Film Festival a Frankräich a Sensa kënnt mat mir. Ech kann et iwwerall op der Welt mat mir huelen. Ech kann dat net mat engem anere Programm maachen ouni d'Gewiichtbeschränkung vum Gepäck z'änneren. Duerfir muss ech eppes maache wat mäi Liewen gefördert huet.

FORM: Hutt Dir e spezifescht Gewiichtsverloscht Zil am Kapp?

Betribssystem: Ech hu keng Nummer op der Skala. Meng Saach ass meng Mëtt. Ech wëll datt meng Taille proportional ass. Ech hunn de Moment nach e klenge Kleeschen Bauch. D'Leit mengen datt ech dës wonnerbar Hourglassfigur hunn, awer ech verdanken dat dem Designer Tadashi Shoji well hie fir mech wierklech gutt schneit. Dank Sensa fänkt meng Figur un ze forméieren, awer ech muss e bësse méi ofkillen. Ech probéieren net dënn ze sinn. Ech probéieren just méi gesond ze sinn. Wann Dir an de 40er Club bäitrieden, gëtt et ëmmer méi schwéier fir Gewiicht ze verléieren, also musst Dir e Programm fannen deen fir Iech funktionnéiert.

FORM: Hutt Dir schonn direkt Gesondheetsvirdeeler gesinn?

Betribssystem: Jo. Ech haassen d'Trap ze huelen. Et ass sou einfach op de Lift ze sprangen. Gutt, nodeems ech e bësse Gewiicht verluer hunn, maachen ech mech elo d'Trap. Ech gesinn den Ënnerscheed mat mengem Atmung. Ech kann och den Ënnerscheed gesinn mat wéi vill Ustrengung et dauert fir meng dräi Meilen ze goen a wéi vill Zäit ech drop ofgeschnidden hunn. Dës konkret, haart-hitting Resultater sinn am Fong wéi ech mäi Succès moossen.

FORM: Fouss ass Är Haaptform vun Übung?

Betribssystem: Am Ufank hunn ech mat engem perséinlechen Trainer geschafft. Mee ech kann mäin Trainer net mat der ganzer Welt huelen. Also hunn ech geduecht, "OK, fir déi nächst sechs Méint Phas vun dësem, wäert ech vill Spazéieren a Videoen doheem maachen." Dunn hunn ech de Pilates opgeholl well ech de Look vu Pilates a Yoga Kierper gär hunn. Keen ass einfach, dofir kucken d'Meedercher sou super aus. Wann ech mech vu Pilates langweilen, da ginn ech Danzcoursen. A wann ech erëm langweilen, entdecken ech eppes Neies. Awer de Moment maachen ech Pilates a goen.

FORM: Wéi fillt Dir Iech elo am Verglach mat wéi Dir Iech virum Gewiichtsverloscht gefillt hutt?

Betribssystem: Oh, ech sinn eng aner Fra. Et gëtt eppes ze soen iwwer ganz Vertrauen an all Aspekter vun Ärem Liewen ze fillen. Dat ass wou ech elo sinn. Ech weess et ass wéinst wéi ech iwwer mäi Kierper fillen a wéi ech mech iwwer meng allgemeng Gesondheet fillen. Ech si wierklech zouversiichtlech an extrem dankbar. Jidderee soll eppes fannen wat fir si funktionnéiert. Ech weess datt Sensa fir mech funktionnéiert well et ganz dezent ass. Et ass net eppes iwwer dat Dir musst schwätzen. Ech si frou doriwwer ze schwätzen, well ech weess wéi schwéier et ass. Ech weess wéi d'Fraen éischter schloe well se schwéier ass Gewiicht ze verléieren a gesond ze ginn. Also dofir jäizen ech vun uewen um Daach a soen: "Jongen, hei ass eppes wat fir mech funktionnéiert!"

FORM: Wat ech gär hunn ass datt Dir wéi eng "normal Persoun" beim Iessen iesse kënnt. Dir iesst keng Muert a mécht all deenen aneren onroueg.

Betribssystem: Genau! Ech kann deen Hamburger kréien oder e Stéck Kuch huelen a weess datt ech net alles mat Sensa iessen. Wann ech net Sensa hätt, géif ech Placke läschen. Ech géif de ganze Gebuertsdagskuch läschen. Kënnt Dir mir eng Gabel an e Kuch bréngen, wann ech glift?

FORM: Mir wënschen Iech vill Gléck fir Är Gewiichtsverloscht Rees weider. Alles Guddes fir de Gebuertsdag!

Betribssystem: Kräiz Är Fanger datt d'Zuel op der Skala de 25. Mee gutt ass!

Bewäertung fir