Wéi vill Blutt verléiert Dir op Ärer Period?

Inhalt

• Gëtt et en duerchschnëttleche Betrag?
• Wéi kënnt Dir soen wéivill Dir tatsächlech blo sidd?
• Wann Dir Menstrualbecher benotzt
• Wann Dir Tamponen, Pads, oder Periodenunterwäsche benotzt
• Wann Dir den aktuellen Bluttgehalt berechent wëllt
• Wat verursaacht schwéier Blutungen?
• Intrauterin Apparat (IUD)
• Polycystesch Ovarialsyndrom (PCOS)
• Endometriose
• Pelvic Entzündungskrankheet (PID)
• Fibroiden
• Polypen
• Adenomyose
• Hypothyroidismus
• Bleeding Stéierungen
• Bestëmmte Medikamenter
• Probéiert dëst: 5 Tipps fir d'Symptomrelief
• Haalt e Rekord
• Huelt ibuprofen
• Benotzt e Kompress
• Drénk Waasser
• Eat Eisen-räich Liewensmëttel
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Gëtt et en duerchschnëttleche Betrag?

Et gëtt iwwerall ugeholl datt d'Moyenne Persoun tëscht 30 a 40 Milliliter, oder zwee bis dräi Esslöffel, Blutt während der Menstruatioun verléiert. Awer e puer Fuerschungen suggeréieren datt dës Figur tatsächlech méi no wéi 60 Milliliter, oder ongeféier 4 Esslöffel kann sinn.

D'Spann vum "normalen" Bluttverloscht ass breet, sou datt verschidde Leit Periode kënne méi hell oder méi schwéier hunn wéi dat am Duerchschnëtt. Wann Dir keng schwéier Krämp, Iwwelzegkeet oder aner Nebenwirkungen erliewt, ass Är individuell Quantitéit vum Bluttverloscht méiglecherweis normal.

Wann Dir erausfanne wëllt wou Dir um menstruellen Spektrum fällt, da liest weider. Mir féieren Iech duerch wéi Dir Äre monatleche Bluttverloscht rechent, Symptomer fir nozekucken a wéini Dir Ären Dokter soll gesinn.

Wéi kënnt Dir soen wéivill Dir tatsächlech blo sidd?

Dir verdriwwen méi wéi nëmme Blutt während der Menstruatioun. Är Menstrualflëssegkeet enthält och eng Mëschung vu Schleim a Gebärmuttergewebe, wat Volumen zu Ärem Gesamtflëssegkeetverloscht bäidroe kënnt. Dat ass wat de Miessunge vum Bluttverfall komplizéiert mécht.

Awer et ass definitiv méiglech. D'Hygiène Produkter, déi Dir benotzt, kënne hëllefen eng rau Schätzung vun Ärem Gesamtfloss ze kréien. A wann Dir e richtege Kont vu pure Bluttverloscht wëllt, dann ass Mathematik op Ärer Säit.

Wann Dir Menstrualbecher benotzt

Ee vun den einfachsten Weeër fir Flëssegkeetsverloscht ze moossen ass mat engem Menstrualbecher. Dir musst net mat Absorptiounsproblemer ëmgoen. E puer Coupë enthalen och Volumenmarkéierunge fir einfach ze liesen.

Ofhängeg vun der Mark an dem Typ, kënnen Är Menstruatioun iwwerall vun 30 bis 60 Milliliter gläichzäiteg halen. Wann Är Coupe kee Volumenmarkéierung huet, kënnt Dir d'Websäit vum Fabrikant researchen fir méi gewuer ze ginn.

Wann et Zäit ass Är Coupe eidel ze maachen, notéiert Iech wéi vill Flëssegkeet et enthält. Dir kënnt dëst als Notiz an Ärem Telefon notéieren oder e Log halen. Dann eidel, wäschen, a reinsert wéi gewinnt.

Fuert weider Äre Log fir Är nächst dräi oder véier Perioden ze aktualiséieren. Dëst sollt Iech genuch Daten ginn fir Ären duerchschnëttleche menstruellen Verloscht pro Dag a pro Woch ze bestëmmen.

Dir fannt datt Äre ganzen Periodeverloscht méi grouss ass wéi 60 Milliliter. Dat ass well Tissu, Schleim, an Gebärmutterbelaaschtung bäidroe Volumen zu Ärem Flow.

Wann Dir Tamponen, Pads, oder Periodenunterwäsche benotzt

Et ass e bësse méi haart fir de totale menstruellen Verloscht ze moosse wann Dir absorbéierend Tampongen, Pads oder Periodenunterwäsche benotzt, awer et kann gemaach ginn.

Als éischt huelt der ganz genuger Kapazitéit vum Artikel Rechnung. Regelméisseg Tamponen, zum Beispill, halen 5 Milliliter Flëssegkeet. Super Tampons halen dat Duebel esou.

Wann Dir 60 Milliliter während Ärer Period verléiert, kënnt Dir duerch 6 bis 12 Tampons drénken, ofhängeg vun der Gréisst déi Dir benotzt. Wann Dir d'Halschent dovun verléiert, benotzt Dir wahrscheinlech manner.

Dir kënnt e Log halen fir Iech ze hëllefen eng besser Iddi ze kréien wéi vill Dir verléiert. Dir sollt Notiz:

• wat Produkt Dir benotzt a seng Gréisst
• wéi dacks musst Dir dat änneren
• wéi voll et ass wann Dir en ännert

Dës Info fir Är nächst dräi oder véier Perioden aloggen, ginn Iech genuch Daten fir eng raisonnabel Schätzung ze berechnen.

Wann Dir et hëllefe kënnt, vermeit e absorbéierend Produkt voll. Dréckt e Tampon oder en anert Produkt zu senger Limite kann zu engem Leck oder aner ongewollt Nebenwirkungen resultéieren. Déi allgemeng Fauschtregel ass datt Dir all véier Stonnen Tampons, Pads, an Ënnerwäsch verännert.

Wann Dir den aktuellen Bluttgehalt berechent wëllt

Als éischt ass et wichteg ee ganz wichtegt Element vum Menstrual ze verstoen: Dir verléiert net nëmme Blutt.

Eng Etude huet erausfonnt datt e Periode Flux 36 Prozent Blutt ass an 64 Prozent aner Elementer, wéi:

• Tissu
• Gebärmutterféierung
• mucus
• Blutt clots

Mat dëser Gedanken kënnt Dir Äre Gesamtverloscht mat 0,36 multiplizéieren fir de ongeféierleche Betrag u Blutt ze bestëmmen déi Dir verluer hutt. Dës Zuel aus Ärem Gesamtverloscht ofzetrieden gëtt den Undeel vun anere Materialien.

Zum Beispill, wann Dir 120 Milliliter Menstrualflëssegkeet sammelt, multiplizéiert dat mat 0,36 fir e totale Bluttverloscht vu 43,2 Milliliter ze kréien. Dat ass an der normaler Gamme vun 30 bis 60 Milliliter.

Wann Dir 43,2 Milliliter vun 120 Milliliter subtractéiert, fannt Dir datt Äre Menstrualfloss 76.8 Milliliter aner Komponenten enthält.

Wéini gëtt Blutungen als schwéier ugesinn? | Wéini gëtt Blutungen als schwéier ugesinn?

E puer Richtlinnen soen datt eng Period "schwéier" ass wann Dir 60 Milliliter Blutt verléiert; anerer stellen d'Zuel méi héich, méi no bei 80 Milliliter.

Heavy Blutungen, oder Menorrhagie, ass net ëmmer eng Ursaach fir Suergen. Behandlung ass normalerweis net néideg wann et Ären Alldag gestéiert oder Dir aner Symptomer erliewt.

Kuckt Ären Dokter wann Dir:

• suckt duerch eng oder méi Tampons, Pads, oder Coupë pro Stonn fir e puer Stonnen
• brauche duebel Schutz ze benotzen, zum Beispill e Tampon an e Pad, fir Auslafe ze vermeiden
• bleift fir méi wéi siwe Deeg
• passéiert Blutgerinnsel méi grouss wéi e Véirel
• mussen deeglech Aktivitéite beschränken wéinst Ärer Period
• Erfahrung, Middegkeet, kuerz Otemweeër, oder aner Zeeche vun Anämie

Wat verursaacht schwéier Blutungen?

Wann Äre Menstrualfluss konsequent schwéier ass, kann et en Zeeche vun enger ënnerierdender Bedingung sinn oder d'Resultat vun engem Medikament deen Dir maacht. Dir wäert typesch aner Symptomer zousätzlech zu schwéieren Blutungen. Hei ass wat fir ze kucken.

Intrauterin Apparat (IUD)

En IUD ass en implantabelt contraceptive. Dir kënnt schwéieren Blutungen, Krämpung, a Réckschmerz fir déi éischt puer Deeg nom Insertéieren. Äre Mountperiod kann méi schwéier ginn, méi laang oder anescht onregelméisseg fir déi éischt 6 Méint.

Polycystesch Ovarialsyndrom (PCOS)

PCOS ass e gemeinsamen hormonellen Zoustand. Et beaflosst wéi Är Ovarie funktionnéiert a kann Gewiichtsgewënn, onregelméisseg Perioden, an ongewollten Hoerwachstum op Äert Gesiicht, Këscht, Waffen, Réck, an Bauch verursaachen.

Endometriose

Endometriosis geschitt wann den Tissu deen typesch bannen an Ärem Gebärmutter fänkt baussent Ärem Gebärmutter ze wuessen. Dëst kann Blutungen tëscht Perioden verursaachen, allgemenge Beckenschmerz, a Schmerz beim Sex.

Pelvic Entzündungskrankheet (PID)

PID ass eng Infektioun an Ärem Gebärmutter, Fallopian-Réier oder Ovarie. Et kann onregelméisseg Blutungen während oder tëscht Perioden verursaachen, schwéiere Bauchschmerzen, a schmerzhafte Urinatioun.

Fibroiden

Dës noncancerous Tumoren entwéckelen an de Muskele vun Ärem Gebärmutter. Si kënnen och Péng an Ärem ënneschte Réck a Bauch verursaachen, Schwieregkeeten fir Är Blase auszeginn, an Verstopfung.

Polypen

Wéi fibroids, Polyps sinn noncancerous Wuesse, déi sech an der Bausse vun Ärem Gebärmutterhëllef oder Gebärmutterhëllef entwéckelen. Si vermeiden datt d'Gebärmuttermuskelen zesummeschrauwen, wat verhënnert datt d'Gebärmutterbeliichtung richteg verschléit. Dëst kann zu Blutungen tëscht Perioden, méi kuerz oder méi laang Perioden an aner menstrual Onregelméissegkeeten féieren.

Adenomyose

Bei Leit mat Adenomyose verstoppt Gebärmuttergewebe sech an Äre Gebärmutterwänn anstatt mam Menstrualstroum ofzekillen. Nieft schwéier, verlängert Perioden, kann dëst grouss Bluttgerinnung, allgemenge Beckenschmerz, a Schmerz beim Sex verursaachen.

Hypothyroidismus

Wann Är Schilddrüs underaktiv ass, produzéiert se net genuch Hormone fir all d'Funktioune vun Ärem Kierper richteg ze regléieren. Dëst kann d'Menstruatioun beaflossen, sou wéi och eng onerklärert Gewiichtgewiicht an d'Temperaturempfindlechkeet verursaachen.

Bleeding Stéierungen

Bleeding Stéierunge kënnen Äert Blutt verhënneren datt eng Stiefselung ass. Dëst kann zu schwéiere Menstruatioun féieren, schwéier Blutungen nom Ausschnëtter oder Schraufen, onerklärten Nosebléien, a heefeg Plooschteren.

Bestëmmte Medikamenter

Anticoagulant Medikamenter verhënneren och Bluttverhënnerungen. Dëst kann zu einfache Plooschteren, bluddegen Zännfleesch, a schwaarzen oder bluddege Hocker féieren. Datselwecht ass wouer fir Chemotherapie Medikamenter.

Probéiert dëst: 5 Tipps fir d'Symptomrelief

Wann Dir mat onregelméissege Symptomer beschäftegt, fannt Dir et hëllefräich fir:

Haalt e Rekord

Wann Dir de Verdacht hutt Dir méi bloe wéi Dir sollt sinn, verfollegt Är Period fir e puer Méint. Dir kënnt eng Period Tracker App benotzen oder e Log halen. Gitt sécher ze notéieren wann Är Period ufänkt an ophalen, wéi dacks Dir Är Coupe oder e absorberende Produkt ännert an ob Dir aner Symptomer hutt.

Huelt ibuprofen

Ibuprofen (Advil, Motrin) enthält eng Zutate déi hëllefe kann Äre Bluttfluss erofhuelen, wärend de Rand vun Äre Krämp erofhuelen.

Benotzt e Kompress

Dir kënnt och krampende Muskelen berouegen andeems Dir en Heizpad ubelangt oder an engem waarme Bad sëtzt.

Drénk Waasser

Et ass egal ob Äre Flow Liicht oder iwwer der Moyenne ass - Dir verléiert ëmmer nach Flëssegkeet. Hydratiséiert bleiwen kann hëllefen Liichtegkeet a kann vermeiden, Symptomer wéi Iwwelzegkeet an Schwindel.

Eat Eisen-räich Liewensmëttel

Heavy Bluttverloscht kann zu Eisenmangel féieren, wat Iech midd an lethargesch fillt. Fir ze hëllefen Är Niveauen ze restauréieren an d'Symptomer ze berouegen ier a während Ärer Period, probéiert iesst Räich Liewensmëttel ze iessen, wéi:

• Eeër
• Fleesch
• Fësch
• tofu
• Nëss
• Somen
• ganz graines

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

D'Periodë kënne vun Mount zu Mount änneren. Äre Period kann e Mount schwéier sinn an den nächste fir keen anere Grond wéi dat ass de Wee wéi Äre Kierper funktionnéiert.

Wann Dir nei Symptomer erliewt oder Är Period denkt, wann ongewéinlech schwéier, kuckt Ären Dokter. Wann näischt anescht, Ären Dokter kann Iech berouegen datt Är Period wierklech normal ass.

Wann se eng ënnergrënnend Ursaach verdächtegen, schaffe se mat Iech fir Är Symptomer ze diagnostizéieren an e Behandlungsplang ze entwéckelen, deen no Äre Besoinen ugepasst ass.