Wéi maachen Chickpeas Goût Wéi Cinnamon Toast Crunch

Inhalt

• Bewäertung fir

Loosst eis real sinn: Frühstücks Cereal, besonnesch e Cinnamon Toast Crunch, ass erfreelech. Et ass leider och net sou super fir Iech. Dofir ware mir sou psychesch ze entdecken, datt eng gewëssen Hülsenfrüchte, wann se richteg preparéiert ass, schmaache kann reeeally ähnlech wéi den Zockerbehandlung. Déi gréng a Fro: déi bescheiden Kiche. Hei ass de Schäiss.

Wat Dir braucht: Eng Dose Kiischtebier, een Esslöffel Olivenueleg, een Esslöffel Hunneg an natierlech e gesonde Sprëtz vum Kanéil.

Wat s du méchs: D'Kicherbéi drainéieren a spülen, dann dréchen se op engem Pabeierhandtuch. Den Uewen op 375 Grad virhëtzen an en Bakblech mat Pergamentpapier drop setzen. Verdeelt d'Chickpeas op de Bakblech an enger eenzeger Schicht a baken fir 45 Minutten, oder bis knusprech. Während se nach waarm sinn, werft se an eng Schossel mam Olivenueleg, Hunneg a Kanéil fir ze schmaachen. Verdeelt zréck op de Bakblech a kachen fir eng aner 10 Minutten oder esou bis karamelliséiert.

D'Resultat? Eng knusprech, gëllen Schossel vu Guttheet, déi Dir net schlecht fille musst wann Dir am Ganzen iessen. Magie.

Dësen Artikel ass ursprénglech op PureWow opgetaucht.

Méi vun PureWow:

Déi 7 Ongesondste Salade Toppings

Konserven, Gefruer oder Frësch: Wéi Sollt Dir Är Geméis kafen

7 Frühstück Rezepter Dir kënnt an engem Kaffi Becher maachen

Bewäertung fir