Wéi laang Kann Postpartum Depressioun Dauer Dauer - a Kënnt Dir Et Verkierzen?

Inhalt

• Wat ass Postpartum Depressioun?
• Postpartum Depressioun: Net nëmme fir Frae mat Puppelcher
• Wéini fänkt Postpartum Depressioun normalerweis un?
• Gëtt et Fuerschung iwwer wéi laang PPD normalerweis dauert?
• Firwat kéint et méi laang fir Iech daueren
• Wéi PPD Äert Liewen beaflosse kann
• Wann Dir sollt en Dokter kontaktéieren
• Dir maacht super
• Wéi Relief ze kréien
• D'Takeaway

Wa Schwangerschaft eng emotional Aachterbunn ass, dann ass d'Postpartum Period emotional Tornado, dacks voller méi Stëmmungsschwankungen, kräischend Jags a Reizbarkeet. Net nëmmen datt d'Gebuert verursaacht datt Äre Kierper e puer wëll hormonell Upassunge mécht, awer Dir hutt och e ganz neie Mënsch an Ärem Haus.

All dës Ëmbroch kann ufanks zu Gefiller vun Trauregkeet, Stress a Besuergnëss féieren anstatt d'Freed an d'Elatioun déi Dir erwaart hutt. Vill Leit erliewen dës "Babyblues" als normale Bestanddeel vun der Postpartum Erhuelung, awer se ginn normalerweis 1-2 Wochen no der Liwwerung fort.

Wéi och ëmmer, nei Mammen, déi nach ëmmer iwwer dem 2-Wochen Meilesteen kämpfen, kënnen Postpartum Depressioun (PPD) hunn, déi sech duerch méi schwéier Symptomer charakteriséiert, déi vill méi laang dauere wéi de Baby-Blues.

Postpartum Depressioun ka Méint oder souguer Joeren hänken wann et net behandelt gëtt - awer Dir musst et net a Rou maachen, bis et fortgeet.

Hei ass alles wat Dir wësse musst wéi laang PPD dauert - a wat Dir maache kënnt fir Iech besser besser ze fillen.

Wat ass Postpartum Depressioun?

Postpartum Depressioun, oder PPD, ass eng Form vu klinescher Depressioun déi no der Gebuert vun engem Puppelchen ufänkt. Gemeinsam Symptomer enthalen:

• Appetitlosegkeet
• iwwerméisseg kräischen oder Middegkeet
• Schwieregkeete mat Ärem Puppelchen ze verbannen
• Onrou an Insomnia
• Angscht a Panikattacken
• sech intensiv iwwerwältegt, rosen, hoffnungslos oder schändlech

Keen weess sécher wat PPD verursaacht, awer wéi all aner Zort Depressioun ass et wahrscheinlech verschidde verschidde Saachen.

D'Postpartum Period ass eng besonnesch vulnérabel Zäit wärend vill vun den allgemengen Ursaache vu klinescher Depressioun, wéi biologesch Verännerungen, extremem Stress a gréisser Liewensännerungen, all gläichzäiteg geschéien.

Zum Beispill ka folgend no der Gebuert geschéien:

• Dir kritt net sou vill Schlof
• Äre Kierper ass mat groussen Hormonschwankungen eens
• Dir sidd erholl vum kierperlechen Event vu Gebuert, wat medizinesch Interventiounen oder Operatiounen abegraff hunn
• Dir hutt nei an usprochsvoll Responsabilitéiten
• Dir kënnt enttäuscht sinn wéi Är Aarbecht an Är Liwwerung verlaf sinn
• Dir kënnt Iech isoléiert, alleng an duerchernee fillen

Postpartum Depressioun: Net nëmme fir Frae mat Puppelcher

Et ass derwäert ze erënneren datt "Postpartum" am Fong heescht zréckgoen net schwanger ze sinn. Also déi, déi e Mëssbrauch oder Ofdreiwung gemaach hunn, kënnen och vill vun de mentalen a kierperlechen Effekter erliewen an der Postpartum Period ze sinn, och PPD.

Wat méi ass, männlech Partner kënnen domat diagnostizéiert ginn. Och wa se net déi kierperlech Verännerunge mat der Gebuert erliewen, erliewen se vill vun de Lifestyle. A proposéiert ongeféier 10 Prozent vun de Pappe gi mat PPD diagnostizéiert, besonnesch tëscht 3 a 6 Méint no der Gebuert.

Verbonnen: Zum neie Papp mat der Postpartum Depressioun, Dir sidd net eleng

Wéini fänkt Postpartum Depressioun normalerweis un?

PPD kann ufänken soubal Dir Gebuert hutt, awer Dir wäert et wuel net direkt realiséieren, well et als normal ugesi gëtt traureg, erschöpft ze sinn, an allgemeng "aus Sorte" während den éischten Deeg nodeems de Puppelchen ukënnt. Eréischt nodeems nom typesche Puppelblo Zäitraum sollt passéieren, mierkt Dir datt eppes méi Eeschtes leeft.

D'Postpartum Period enthält normalerweis déi éischt 4-6 Wochen no der Gebuert, a ville Fäll vu PPD fänken un an där Zäit. Awer PPD kann och während der Schwangerschaft entwéckelen a bis zu 1 Joer no Gebuert ze ginn, also redukt net Är Gefiller wa se ausserhalb vun der typescher Postpartum Period geschéien.

Gëtt et Fuerschung iwwer wéi laang PPD normalerweis dauert?

Well PPD kann iergendwou vun e puer Wochen bis 12 Méint no der Gebuert erscheinen, gëtt et keng duerchschnëttlech Zäitdauer déi et dauert. Eng 2014 Iwwerpréiwung vu Studien hindeit datt PPD Symptomer sech mat der Zäit verbesseren, mat ville Fäll vun Depressioun déi sech 3 bis 6 Méint nodeems se ufänken.

Dat gesot, an därselwechter Iwwerpréiwung, war et kloer datt vill Frae nach ëmmer mat PPD Symptomer wäit iwwer d'6-Monat mark hunn. Iwwerall vun 30% –50% Prozent erfëllt Critèrë fir PPD 1 Joer no der Gebuert, wärend e bësse manner wéi d'Halschent vun de studéierte Fraen nach ëmmer depressiv Symptomer bericht hunn 3 Joer postpartum.

Firwat kéint et méi laang fir Iech daueren

D'Timeline fir PPD ass anescht fir jiddereen. Wann Dir gewësse Risikofaktoren hutt, kënnt Dir Är PPD méi laang halen och mat der Behandlung. D'Schwéierkraaft vun Äre Symptomer a wéi laang Dir Symptomer hat virum Ufank vun der Behandlung kann beaflossen wéi laang Är PPD dauert.

Risikofaktoren enthalen:

• eng Geschicht vun Depressioun oder aner psychesch Krankheet
• Stillen Schwieregkeeten
• eng komplizéiert Schwangerschaft oder Liwwerung
• e Manktem u Support vun Ärem Partner oder Familljememberen a Frënn
• aner gréisser Liewensännerungen déi während der Postpartum Period optrieden, wéi e Plënneren oder e Verloscht vun der Aarbecht
• eng Geschicht vu PPD no enger viregter Schwangerschaft

Et gëtt keng Formel fir ze bestëmmen wien PPD erlieft a wien net, oder wéi laang et dauert. Awer mat der richteger Behandlung, besonnesch wann et fréi kritt ass, kënnt Dir Erliichterung fannen och wann Dir ee vun dëse Risikofaktoren hutt.

Wéi PPD Äert Liewen beaflosse kann

Dir wësst schonn datt PPD Iech e puer schwiereg Symptomer verursaacht, a leider kéint et och Är Bezéiungen beaflossen. Dëst ass net Är Schold. (Liest dat nach eng Kéier, well mir mengen et.) Dofir ass et e gudde Grond fir eng Behandlung ze kréien an d'Dauer vun Ärer Depressioun ze verkierzen.

Hëllef ze froen ass gutt fir Iech an Är Bezéiungen, och fir déi mat:

• Äre Partner. Wann Dir zréckgezunn oder isoléiert sidd, kéint Är Relatioun mat Ärem Partner beaflosst ginn. Geméiss der American Academy of Pediatrics (AAP), wann eng Persoun PPD huet, gëtt hire Partner duebel sou wahrscheinlech et z'entwéckelen.

• Är Famill a Frënn. Aner Lieblings kënnen de Verdacht hunn datt eppes falsch ass oder bemierkt datt Dir net wéi Dir selwer handelt, awer se wësse vläicht net wéi se mat Iech hëllefen oder kommunizéieren. Dës Distanz kann erhéicht Gefiller vu Einsamkeet fir Iech verursaachen.

• Äert Kand (en). PPD kann Är wuessend Bezéiung mat Ärem Puppelchen beaflossen. Niewent der Auswierkung op d'Art a Weis wéi Dir Äre Puppelchen kierperlech këmmert, kann PPD de Mamm-Puppelchebindungsprozess no der Gebuert beaflossen. Et kann och Schied un Äre existente Bezéiunge mat méi ale Kanner verursaachen.

E puer Fuerscher gleewen souguer datt d'PPD vun enger Mamm laangfristeg Auswierkungen op hir sozial an emotional Entwécklung vun hirem Kand kann hunn. A huet festgestallt, datt Kanner vu Mammen, déi PPD haten, méi wahrscheinlech Verhalensproblemer hu wéi kleng Kanner an Depressioun als Jugendlecher.

Wann Dir sollt en Dokter kontaktéieren

Wann Dir Iech net 2 Woche postpartum besser fillt, gitt a Kontakt mat Ärem Dokter. Wärend Dir op PPD op Ärem 6-Woche Postpartum Rendez-vous gescannt gëtt, musst Dir net sou laang waarden. Tatsächlech kann dëst maachen et méi laang dauere fir Är PPD besser ze ginn.

No 2 Wochen, wann Dir nach ëmmer intensiv Gefiller erlieft, ass et wahrscheinlech net de "Baby Blues". Op verschidde Weeër ass dat eng gutt Noriicht: Et heescht datt Dir eppes iwwer de Wee maache kënnt wéi Dir Iech fillt. Dir musst net "ofwaarden."

Wann Dir ëm Hëllef frot, sidd sou éierlech wéi méiglech. Mir wëssen datt et schwéier ass iwwer déi negativ Emotiounen ze schwätzen, déi mat der neier Elterendeel verbonne sinn, an et kann onsécher sinn ze verroden just wéi vill Dir kämpft. Wéi méi oppen Dir awer iwwer Äre PPD sidd, wat besser - a méi séier - Äre Provider wäert Iech kënnen hëllefen.

Dir maacht super

Denkt drun, Dir sidd net fir Är PPD Schold. Äre Provider mengt net Dir wier e "schlechten" oder schwaachen Elterendeel. Et hëlt Kraaft fir z'erreechen, an Hëllef ze froen ass en Handlung vu Léift - fir Iech an Är Famill.

Wéi Relief ze kréien

Dir kënnt net eleng duerch PPD fueren - Dir braucht medizinesch a psychesch Gesondheetsbehandlung. E séier ze kréien heescht datt Dir weider fäeg ass Äre Puppelchen sou gutt wéi méiglech ze léiwen an ze këmmeren.

Et gi verschidde Méiglechkeete fir PPD Behandlung, an Dir musst méi wéi eng Strategie benotzen. Et ginn och Liewensstil Ännerungen déi d'Erhuelung méi séier maache kënnen. Stop net bis Dir eng Kombinatioun vu Behandlungen fannt déi fir Iech funktionnéieren. Relief vu PPD ass méiglech mat de richtegen Interventiounen.

• Antidepressiva. Äre Provider kann e selektive Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) verschreiwen fir Är Depressioun ze behandelen. Et gi verschidde SSRIs verfügbar. Äre Dokter wäert mat Iech schaffen fir een ze fannen deen Är Symptomer am beschten mat de mannsten Nieweneffekter behandelt. Vill SSRIe si kompatibel mat Stillen, awer gitt sécher datt Äre Fournisseur wësst wann Dir niert sidd fir datt se déi entspriechend Medikamenter an Doséierung wielen.
• Berodung. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Frontline Strategie fir Depressioun ze behandelen, abegraff Symptomer vu PPD. Wann Dir Hëllef braucht fir e Provider an Ärer Regioun ze fannen, kënnt Dir hei no engem sichen.
• Gruppentherapie. Et kann hëllefräich sinn fir Iech Är Erfahrungen mat aneren Elteren ze deelen déi PPD haten. Eng Supportgruppe ze fannen, entweder perséinlech oder online, kann eng wäertvoll Rettungsline sinn. Fir eng PPD Support Grupp an Ärer Regioun ze lokaliséieren, probéiert hei no Staat ze sichen.

D'Takeaway

Déi meescht Fäll vu PPD daueren e puer Méint. Depressioun beaflosst Äre ganze Kierper - net nëmmen Äert Gehir - an et brauch Zäit erëm wéi Dir selwer ze fillen. Dir kënnt méi séier erholen andeems Dir Hëllef fir Är PPD sou séier wéi méiglech kritt.

Mir wëssen et ass schwéier z'erreechen wann Dir kämpft, awer probéiert mat Ärem Partner, engem vertrauenswürdege Familljemember oder engem Frënd oder Ärem Gesondheetsservicer ze kommunizéieren wann Dir mengt datt Är Depressioun Är Liewensqualitéit beaflosst oder Är Fäegkeet fir Är ze këmmeren Puppelchen. Wat Dir méi séier hëlleft, wat Dir Iech besser fillt.

Wann Dir oder een deen Dir kennt Suizid iwwerleet, sidd Dir net eleng. Hëllef ass elo verfügbar:

• Call 911 oder Är lokal Noutruffnummer, oder besicht en Urgence.
• Rufft d'National Suizid Präventioun Lifeline 24 Stonnen den Dag op 800-273-8255.
• Text HOME an d'Kris Textline um 741741.
• Net an den USA? Fannt eng Helpline an Ärem Land mat Befrienders Worldwide.

Sponsored Baby Dove