Wéi laang dauert Depressioun?

Inhalt

• Depressiv Episoden
• Wéi gëtt Depressioun behandelt?
• Medikamenter
• Psychotherapie
• Hospitaliséierung
• Elektrokonvulsiv Therapie
• Lifestyle ännert sech
• Wat ass d'Aussicht fir Depressioun?
• Suizid Preventioun

Depressioun, oder grouss depressiv Stéierungen, ass eng Stëmmungskrankheet. Anescht wéi just "blo" oder "ënnen an der Dumps" ze fillen, gëtt klinesch Depressioun gegleeft vu Onbalancë vun de Chemikalien am Gehir.

Fir mat grousser depressiver Stéierung diagnostizéiert ze ginn, musst Dir op d'mannst fënnef Depressiounsymptomer erliewen, eemol am Dag, op d'mannst zwou Wochen. Symptomer sinn manner interesséiert un déi meescht Aktivitéiten, déi Dir eemol genoss hutt, wäertlos gefillt oder schëlleg sinn (dacks iwwer Saachen déi Iech normalerweis net sou fillt), ongewéinlech midd an net energesch ze fillen, a méi.

Major depressive Stéierunge kënne ganz wiederhuelend sinn, mat op d'mannst d'Halschent vun de Leit déi eng Episod erliewen déi een oder méi zousätzlech Episoden an hirer Liewenszäit hunn.

Wéi laang Är Depressioun dauert hänkt vu Liewensstil Faktoren of an ob Dir prompt Behandlung kritt oder net. Et ka fir e puer Wochen, Méint oder Joeren daueren.

Depressiv Episoden

Depressioun ass eng Krankheet déi aus depressiven Episode besteet, Aart wéi "Flares" bei Leit mat Multiple Sklerose oder Arthritis. Eng Episod ass wann en Individuum op mannst zwou Woche Depressiounsymptomer huet.

D'Längt vun enger Episod kann variéieren. Während e puer Leit nëmmen een hunn, hunn déi meescht Leit mat Depressioun ëmmer erëm Episode uechter hir Liewenszäit, dofir ass d'Behandlung sou wichteg.

Lénk onbehandelt, wéi all Krankheet, d'Symptomer kënne progressiv verschlechtert ginn an zu bedeitende Behënnerung féieren, mat Bezéiungen an Aarbecht stéieren oder zu Selbstschued oder Selbstmord féieren.

Perséinleche mat grousser Depressioun kënnen eng deelweis oder total Remission erliewen, wou hir Symptomer ewechgehäit ginn oder se guer keng Symptomer hunn.

Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Risikofaktoren fir zréckkomm Episode vun Depressioun enthalen:

• spezifesch Symptomer déi eng Persoun huet
• aneren psychiatreschen Zoustand hunn (Komorbiditéit)
• Familljegeschicht vun Depressioun
• Perséinlechkeet
• kognitiv Mustere
• stresseg Liewensevenementer
• vergaangen Trauma
• net genuch sozial Ënnerstëtzung

Wann Dir e Risiko sidd fir recidiv Depressioun ze erliewen, da kann d'Behandlung effektiv sinn fir Är Symptomer ze managen an d'Manusfall vun depressiven Episode minimiséieren.

Wéi gëtt Depressioun behandelt?

Depressioun ass eng behandelbar Krankheet, an déi fréier Behandlung ass gestart, wat méi effektiv et ass, nom National Institute of Mental Health. Instandhaltungstherapie ass och nëtzlech fir de Réckwee bei Individuen ze vermeiden, déi mat widderhuelend Depressioun liewen.

D'Behandlung kuckt vläicht net fir all d'selwecht. Behandlungen solle individuell Charakteristiken, Symptomer a Situatiounen berücksichtegen.

Eng Kombinatioun vun Behandlungen ass dacks déi effektivsten, awer all Persoun ass anescht.

Behandlungen enthalen Medikamenter, Psychotherapie, Hospitaliséierung oder Elektrokonvulsiv Therapie.

Medikamenter

Et gi verschidde Arten vun Antidepressiva, an heiansdo wat fir eng Persoun funktionnéiert net fir eng aner. Et ass net Verschiddenheet méi wéi ee Medikament ze probéieren fir deen ze fannen deen am Beschte fir Iech passt.

Antidepressiva kënnen enthalen:

• selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs)
• serotonin-norepinephrine Reuptake Inhibitoren (SNRIs)
• tricyclesch Antidepressiva (TCAs)
• atypesch Antidepressiva
• Monoamine Oxidaseinhibitoren (MAOIen)
• aner Medikamenter déi off-label kënne benotzt gi fir Depressioun ze hëllefen

Heiansdo kann eng Kombinatioun vun Drogen benotzt ginn, souwéi Anti-Besuergnëss Medikamenter, ofhängeg vun Ärer Situatioun. Wann ee Medikament net funktionnéiert, kann Ären Dokter en aneren probéieren, dee besser fir Iech passt.

Psychotherapie

Psychotherapie oder Therapie bezitt normalerweis op "Diskussiounstherapie" mat engem Therapeut.

Vill Leit gesinn en Therapeut aus verschiddene Grënn, egal ob se Depressioun hunn oder net. Et kann hëllefräich sinn fir iwwer Themen ze schwätzen, déi an Ärem Liewen entstinn mat enger Persoun, déi en ausgebilten mentale Gesondheetsfachmann ass.

Et gi verschidden Aarte vu Psychotherapie, dorënner dialektesch Behuele Therapie (DBT) a kognitiv Verhalenstherapie (CBT).

D'Therapie kann Iech hëllefen:

• identifizéieren "Ausléiser" déi Gefiller vun Depressioun verursaachen
• identifizéierter Iwwerzeegungen, déi Dir hält
• kreéiert nei, positiv Iwwerzeegungen
• bidden Iech Kärstrategien fir negativ Eventer a Gefiller

Psychotherapie ass personaliséiert fir all Persoun, a andeems Dir Är Ziler an Erwaardunge mat Ärem Therapeut schwätzt, kënnen se mat Iech zesumme schaffen fir Iech mat Ärem Depressioun ze këmmeren.

Hospitaliséierung

Hospitaliséierung kéint néideg sinn wann:

• den depressiven Episode ass schwéier
• Dir kënnt Iech net sécher sinn
• du kéins dech net selwer këmmeren

Wärend Ärem Spidol bleift Är Medikamenter (wann Dir drun sidd) iwwerschafft oder geännert ginn, an individuell a Grupptherapie kéint néideg sinn. Dëst ass Iech d'Ënnerstëtzung an d'Behandlung déi Dir braucht souwéi Iech sécher ze halen bis Är depressiv Episode verschwënnt.

Elektrokonvulsiv Therapie

Elektrokonvulsiv Therapie (ECT) gëtt net wäit benotzt, an et ass net richteg fir jiddereen. Wéi och ëmmer, et kann effektiv a behandlungsbeständeg, wiederhuelend schwéier Depressioun sinn.

D'Behandlung besteet aus der Notzung vun engem elektresche Stroum fir eng Krampfung ze stimuléieren wärend en Individuum ënner allgemengt Anästhesie ass.

Et gëtt dacks benotzt wann aner Behandlungen net effektiv waren. Et gëtt net als Éischtlinnbehandlung benotzt, well et e puer bedeitend Nebenwirkungen wéi Erënnerungsverloscht huet.

Et ass net eng Kur, an Ënnerhaltbehandlung, sou wéi déi uewe genannte Behandlungen, ass néideg.

Lifestyle ännert sech

Och wann et keng "Heelmëttel" per se fir Depressioun oder widderhuelend Episode sinn, ginn et e puer Saachen, déi en Individuum fir d'Selbstzëmmer maache kann, och folgend:

• Befollegt den ausgemaachem Behandlungsplang, ob dat heescht reegelméisseg Therapysessiounen, Medikamenter, Gruppentherapie, Abstinen aus Alkohol - iergendeppes.
• Minimiséieren oder ofhalen vun Alkohol a FräizäitdrogenAn. Dës verursaache Stëmmungssymptomer vun hirer eegener a kënnen negativ Interaktioune mat vill psychiatreschen Drogen an Antidepressiva hunn.
• Probéiert all frësch Loft ze kréien oder all Dag Übung ze maachenAn. Och wann et e Spadséiergank ronderëm d'Spär ass - besonnesch wann Dir et net fillt - aus dem Haus erauszekréien Effekter hunn an hëllefe fir d'Isolatiounsgefiller ze reduzéieren, déi sou dacks mat Depressioun sinn.
• Gitt regelméisseg Schlof a probéiert eng gesond Ernärung ze iessenAn. Kierper a Geescht sinn ugeschloss, a Rou an Ernärung kënne hëllefen Iech besser ze fillen.
• Diskutéiert all Kraiderbestëmmungen, déi Dir mat Ärem Dokter maacht wéi se d'Medikamenter stéiere kënnen, déi den Dokter Iech verschriwwen huet.

Wat ass d'Aussicht fir Depressioun?

Depressioun ass eng eescht Krankheet, a fir vill Eenzelpersoune mat Depressioun, depressiv Episode sinn ëmmer erëm.

Dëst heescht net datt et hoffnungslos ass - wäit dovun.

Et gi verschidde Behandlungen déi kënne benotzt ginn fir d'Symptomer ze behandelen an d'Symptomer ze reduzéieren, wéi och d'Risiko vun der Rezidivitéit oder der Gravitéit vun enger Episod ze reduzéieren.

Et ginn och Tools fir Iech ze hëllefen Iech mat depressiven Episoden z'adaptéieren. Depressioun kann e chroneschen Zoustand sinn, awer et ass verwaltbar.

Suizid Preventioun

Wann Dir denkt datt een direkt e Risiko huet fir sech selwer ze schueden oder eng aner Persoun ze verletzen:

• Rufft 911 oder Är lokal Noutnummer.
• Bleift mat der Persoun bis Hëllef ukomm.
• Huelt all Waffen, Messer, Medikamenter oder aner Saachen ewech, déi Schued verursaache kënnen.
• Lauschtert, awer Riichter, streide, bedroht oder gell.

Wann Dir oder een, deen Dir wësst, Suizid considéréiert, kritt Hëllef vun enger Kris oder Suizidpréventioun Hotline. Probéiert d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255.