Wéi ech geléiert hunn Reschtdeeg ze gär

Inhalt

• Bewäertung fir

Meng Lafgeschicht ass zimmlech typesch: Ech sinn opgewuess an haassen et an vermeiden den gefaarten Meilen-Laf-Dag an der Turnstonnen. Et war net bis meng Post-College Deeg datt ech ugefaang hunn den Appel ze gesinn.

Eemol hunn ech ugefaang regelméisseg ze lafen an ze rennen, war ech ugeschloss. Meng Zäiten hunn ugefaang ze falen, an all Course war eng nei Geleeënheet fir e perséinleche Rekord ze setzen. Ech gouf méi séier a méi fit, a fir d'éischte Kéier a mengem erwuessene Liewen hunn ech ugefaang mäi Kierper fir all seng beandrockend Fäegkeeten ze gär an ze schätzen. (Just ee Grond firwat et genial ass en neie Leefer ze sinn-och wann Dir denkt datt Dir suckelt.)

Awer wat ech méi ugefaang hunn ze lafen, wat ech manner loosse loossen.

Ech wollt dauernd méi lafen. Méi Meilen, méi Deeg pro Woch, ëmmer méi.

Ech liesen vill lafend Blogs-a schliisslech hunn ech meng eegen ugefaang. An all déi Meedercher schénge sech all Dag auszeschaffen. Also ech konnt-a soll dat och maachen, richteg?

Awer wat ech méi lafen, wat ech manner gefillt hunn. Schlussendlech hunn meng Knéien ugefaang ze verletzen, an alles huet ëmmer enk gefillt. Ech erënnere mech drun, datt ech eng Kéier erofgebuewen hunn fir eppes aus dem Buedem ze zéien, a meng Knéien hu sou vill wéi, datt ech net zréck opstoen konnt. Amplaz méi séier ze ginn, hunn ech op eemol ugefaang ze luesen. WTF? Awer ech hunn mech net als technesch verletzt ugesinn, also hunn ech weider duerchgefouert.

Wéi ech décidéiert hunn fir mäin éischte Marathon ze trainéieren, hunn ech ugefaang mat engem Trainer ze schaffen, deem seng Fra (och e Leefer, natierlech) op d'Tatsaach erfaasst huet datt ech mäi Trainingsplang fuddelen andeems ech net Reschtdeeg huelen wéi se uginn. Wann mäin Trainer gesot huet den Dag vum Lafen ze huelen, hunn ech e Spin-Klass am Fitnessstudio ofgeschloss, oder eng Kickboxing engagéieren.

"Ech haassen Rescht Deeg," Ech erënnere mech un hir gesot.

"Wann Dir keng Reschtdeeg gär hutt, ass et well Dir op deenen aneren Deeg net schwéier genuch schafft," huet si geäntwert.

Autsch! Awer hat hatt Recht? Hirem Kommentar huet mech gezwongen e Schrëtt zréck ze huelen a kucken wat ech gemaach hunn a firwat. Firwat hunn ech de Besoin gefillt all Dag ze lafen oder un eng Aart Kardioaktivitéit ze engagéieren? War et well all déi aner et gemaach hunn? War et well ech hat Angscht datt ech Fitness verléieren wann ech en Dag huelen? War ech Angscht OMG geet erop wann ech mech 24 Stonnen ofkille loossen?

Ech mengen et war eng Kombinatioun vun den uewe genannten, gekoppelt mam Fakt datt ech wierklech opgereegt war ze lafen oder ze trainéieren. (Kuckt Ären ultimative Guide fir e Reschtdag de richtege Wee ze huelen.)

Awer wat wann ech e puer Deeg an der Woch schwéier gedréckt hunn, a mech op déi aner Deeg zréckzéien? Mäin Trainer a seng Fra ware selbstverständlech Recht. (Natierlech waren se.) Et huet eng Zäit gedauert, awer ech hunn schlussendlech e glécklecht Gläichgewiicht tëscht Training a Rou fonnt. (Net all Course wäert e PR sinn. Hei sinn fënnef aner Ziler fir ze berécksiichtegen.)

Et stellt sech eraus, ech hunn elo Reschtdeeg gär.

Fir mech ass e Reschtdag net "e Reschtdag vum Laafen", wou ech heemlech e Spin-Klass an eng 90-Minute waarme Vinyasa-Klass huelen. E Reschtdag ass e faulen Dag. E Been-op-der-Mauer Dag. E luesen Bummel-mam-Puppy Dag. Et ass en Dag fir mäi Kierper z'erhiewen, opzebauen a méi staark zréckzekommen.

A roden wat?

Elo wou ech all Woch een oder zwee Deeg Fräizäit huelen, sinn meng Schrëtt erëm erofgaang. Mäi Kierper deet net wéi fréier, an ech freeën mech méi op meng Lafen, well ech se net all Dag maachen.

Jiddereen - an all Kierper - ass anescht. Mir erhuelen eis all anescht a verlaangen ënnerschiddlech Rescht.

Awer Rescht Deeg hunn mech net de Fitness verluer. Ech hunn net Gewiicht gewonnen andeems ech een Dag an der Woch ofhuelen. Fir d'éischt hunn ech meng Reschtdeeg verbraucht verbannt, sou datt ech mech net op Strava aloggen an all déi OMG erstaunlech Workouts gesinn déi meng Frënn gemaach hunn wärend ech an der Episod 8 vun enger Saison laang war Orange Ass Den Neie Schwaarz Marathon. (Sozial Medien kënnen Äre beschte lafende Frënd oder Äre schlëmmste Feind sinn.)

Elo, ech weess ech maachen dat wat fir mech dat Bescht ass.

A wann ech zréckkoum a mengem fënnefte Grad selwer eppes soe kann, wier et fir de Kilometer ze goen an net ënner de Bicher ze verstoppen. Et stellt sech eraus datt Lafen super lëschteg ka sinn-soulaang wéi Dir Äre Kierper all Kilometer vum Wee richteg behandelt.

Bewäertung fir