Wéi kritt een e Backside Wéi Pippa Middleton

Inhalt

• Bewäertung fir

Et war just virun e puer Méint datt d'Pippa Middleton d'Schlagzeilen fir hir gestéiert Récksäit bei der kinneklecher Hochzäit gemaach huet, awer d'Pippa Féiwer geet geschwënn net fort. Tatsächlech huet TLC eng nei Show "Crazy About Pippa" speziell haut den Owend! Wann Dir e Fan vu Pippa sidd wéi mir, da liest weider fir wéi Dir e Boot kritt wéi hatt!

Beweegt fir en Hënneschten ze kréien wéi d'Pippa Middleton

1. Probéiert d'Single-Leg Bridge. Dës Beweegung ass effektiv well et Är Gluten, Är Oberschenkel an Äre Kär zielt. Fir Äert Bootie wierklech ze zielen, gitt sécher datt d'Knéien ausernee bleiwen wann Dir eropgeet. Dir hutt e Boot wéi dem Pippa a kuerzer Zäit!

2. Benotzt zousätzlech Gewiicht. Fir e staarken Hënneschten ze kréien wéi dem Pippa, ass et wichteg de Muskel wierklech erauszefuerderen. Maacht dat andeems Dir e gewiichtte Ball benotzt wann Dir traditionell Hënnerübungen wéi dës maacht.

3. Gitt d'Matrix an. Basis Lunge si super, awer Matrix Lunge si besser fir deen Hënneschten an Äre ganzen ënneschte Kierper ze schaffen. A méi Richtungen ze schaffen an op méi Muskelgruppen ze zielen heescht eng méi enk, méi staark Bootie wéi dem Pippa!

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir