Wéi Är Broschtgréisst Är Fitness Routine Afloss kann

Inhalt

• De Schmetterlingseffekt
• Wat Dir doriwwer maache kënnt
• Bewäertung fir

Wéi grouss vun engem Faktor sinn Broscht an engem Fitness Routine?

Ongeféier d'Halschent vun de Fraen mat gréissere Broscht an enger Studie vun der University of Wollongong an Australien soten hir Broschtgréisst huet d'Quantitéit an den Niveau vun der Aktivitéit beaflosst, déi se gemaach hunn, am Verglach mat siwe Prozent vu Fraen mat klenge Broscht.

Gitt dës Statistiken, hunn d'Fuerscher festgestallt datt, jo, "Brustgréisst ass eng potenziell Barrière fir Fraen déi un kierperlech Aktivitéit deelhuelen."

Fraen mat de gréisste Broscht hunn 37 Prozent manner Zäit pro Woch verbraucht wéi Fraen mat klenge Broscht, laut enger neier australescher Studie.

Psychologie kënnt och an d'Spill, seet de LaJean Lawson, Ph.D., den Direkter vum Champion Bra Lab, deen Treadmill Fraen vun alle Gréisste testt.

"Een DD Tester huet mir gesot datt si ni an der Ëffentlechkeet trainéiert, well se net wëll datt d'Leit hir Broscht bewegt", seet si. (Zesummenhang: Firwat all Fra soll hir Broschtdicht wëssen)

De Schmetterlingseffekt

Wat mir als Boun denken ass net nëmmen eng Up-an-Down Propositioun. Wéi Dir lafe beweegt sech all Broscht an engem Päiperléckmuster-verfollegt eng Zort 3D Infinity Symbol mat erop-an-ënnen, Säit-zur-Säit, an zréck-a-vir Bewegungen. (Déi lescht gëtt verursaacht duerch eng kuerz Verzögerung vum Kierper beim Foussstreik, gefollegt vun enger Beschleunegung wann Dir vum Buedem dréckt.)

Eng net ënnerstëtzt A Coupe kéint duerchschnëttlech véier Zentimeter vertikal an zwee Millimeter vu Säit op Säit réckelen; eng DD, am Verglach, kann 10 a fënnef Zentimeter reesen, respektiv. An et gi vill Nerve Endungen am Broschtgewebe, déi Péng registréiere kënnen an Iech op Är Intensitéit zréckzéien. (Verbonnen: Wéi d'Aarbecht geännert No Meng Duebel Mastektomie)

Wat Dir doriwwer maache kënnt

D'Fuerschung vum Lawson weist datt de richtege Sport-BH d'Bewegung ëm bis zu 74 Prozent reduzéiere kann. Kuckt fir separat, net-stretch Coupë a justierbar, breet Schëllerbänner. Dir kënnt souguer verduebelen an zwee BHen gläichzäiteg droen fir extra Ënnerstëtzung, seet de Lawson. (Hei ass méi iwwer wéi Dir déi perfekt Sports BH auswielt, laut Fraen déi se designen.)

Wéi fir déi mental Säit? "Dir musst de Boun als natierlech an all geschitt", seet de Plus-Size Modell Candice Huffine, de Schëpfer vun Day / Won Gréisst-inklusiv Activewear.

"Ech hat geduecht mäi Kierper war net fir ze lafen," seet si. "Dann hunn ech et probéiert. Sécher, meng Broscht erfuerderen extra Aarbecht an Artillerie fir se bequem ze sécheren, awer op kee Fall loosse se mech zréckhalen fir meng Ziler ze kräischen.

Shape Magazine, Juli/August 2019 Ausgab

Bewäertung fir