Mint: fir wat et ass, wéi een et benotzt a wéi een Téi mécht

Inhalt

• Wéi een Mënzentéi mécht
• Wat ass Mint
• Wéi benotze Minze a verschiddene Presentatiounen
• Wien soll net benotzen

Déi gewéinlech Minze, wëssenschaftlech bekannt alsMentha spicata, et ass eng medizinesch an aromatesch Planz, mat Eegeschaften, déi hëllefe Verdauungsproblemer ze behandelen, wéi zum Beispill schlecht Verdauung, Bauchwierkung, Iwwelzegkeet oder Erbriechen, zum Beispill, awer Minze huet och berouegend an expectorant Effekter.

Ee vun den Haaptbenotzunge vu Pfeffermënztéi ass d'Darmgasen ze reduzéieren, e grousst Heelmëttel fir Wandulung ze sinn, well dës Medizinesch Planz antispasmatesch Eegeschaften huet, d'Darmbewegungen erofgeet an d'Bildung vu Gasen a Péng verhënnert.

Wéi een Mënzentéi mécht

Fir Minze Téi ze maachen, einfach 3 Läffele gedréchent Minzeblieder an 250 ml kochendem Waasser leeën a 5 Minutten ofdecken, den Téi drénken an drénken 2 bis 4 Mol de ganzen Dag. Alternativ kënnen och frësch Blieder aus der Planz erausgeholl ginn.

Zousätzlech zu dësem Mënzentéi fir Bauchwierk, ass et wichteg ze vermeiden Liewensmëttel ze iessen, déi Gas verursaachen, wéi Bounen, Kikeren, Rüben, Broccoli oder Rettich, zum Beispill.

Wéi och ëmmer, zousätzlech zum Téi, kënnen d'Virdeeler vun dëser Planz op verschidde Weeër benotzt ginn, als Gewierz beim Kachen, dréchenextrakt oder als ätherescht Ueleg benotzt ginn, super fir Massagen an Aromatherapie fir Kappwéi a Muskelen ze entlaaschten.

Dës Spezies vu Minze, och bekannt als gréng Minze, Uebstgaart oder Allgemeng, huet déi déckst a ronnst Blieder, an ass eng vun de Minzttypen, eng Grupp vun deenen och Peffermënz enthält, déi méi ardent ass an déi laang, dënn Blieder huet. Wësst d'Eegeschafte vu Peffermënz.

Wat ass Mint

Mint ass reich u Vitaminen A an C, a Mineralstoffer wéi Eisen, Kalzium, Phosphor a Kalium, an huet haaptsächlech antioxidant an immunistesch Boostend Eegeschaften. Also, Minze servéiert fir:

• Darmgas entlaaschten, well dës Planz en antispasmodeschen Effekt huet, fäeg ass Darmkrämpfe a Verdauungsännerungen ze reduzéieren, an anti-emetesch, entlaascht Iwwelzegkeet an Erbrechung;
• Erliichtert Verdauung a reduzéiert Brennen, andeems d'Produktioun vu Galle aktivéiert gëtt an d'Funktioun vum Verdauungssystem verbessert gëtt;
• Hëllef Féiwer ze entlaaschten, besonnesch wann et mam Ingwer assoziéiert ass, well et d'Zirkulatioun stimuléiert;
• Kampf Kappwéi, well et e Vasodilatator ass a fäeg ass Zirkulatioun z'aktivéieren;
• Reduzéieren Symptomer vu Stress, Besuergnëss an Onrou fir tranquilizing Effekter;
• Als antiseptesch handelen, fäeg de Wuesstum vu Bakterien an Amöben am Verdauungstrakt ze stéieren.

Zousätzlech hëlleft Minze fir d'Behandlung vu Erkältung a Gripp ze hëllefen, well et Ascorbinsäure, Menthol an Tinol a senger Zesummesetzung enthält, eng expectorant an decongestant Handlung huet.

Mënzentéi drénken verbessert dacks de Fonctionnement vum ganzen Organismus, et kann als Gewierz a Fleeschmoolzechten wéi Kand oder Schwéngefleesch benotzt ginn an och Aromaen Zoppen oder och an Uebstjusen wéi Zitroun oder Ananas zum Beispill.

Wéi benotze Minze a verschiddene Presentatiounen

D'Virdeeler vu Minze kënne benotzt ginn a Form vun:

• Gedréchent Blieder oder Extraiten, fir Iessen ze schmaachen an Téi ze maachen. Kuckt Iech e puer Rezepter wéi Dir Minze Téi maacht.
• Äthereschen Ueleger, als Form vun Aromatherapie oder entspaanenden an erfrëschenden Massagen;
• Kapselen, fir den deegleche Konsum méi konzentréiert;
• Kosmetik, fir zu hiren erfrëschenden an antisepteschen Effekter op der Haut bäizedroen;

D'Doséierung, déi an all Situatioun benotzt gëtt, hänkt vun der Form an dem Produkt of, gëtt op der Verpackungsetikett oder der Instruktiounskëscht vum Hersteller spezifizéiert an, am Fall vun Zweiwel iwwer d'Benotzung, kuckt den Dokter als éischt.

Mint kann an de Gesondheetsnahregeschäfter, Apdikten oder gratis Mäert kaaft ginn, an zousätzlech ass et méiglech e Saatz an engem Gaartgeschäft ze kafen, sou datt et a Pottoen doheem ugebaut ka ginn.

Wien soll net benotzen

Mint sollt vu Leit mat schwéierem Reflux oder Hiatus Hernia vermeit ginn, zousätzlech zu schwangere Fraen, Fraen déi Stillen a Kanner ënner 5 Joer al sinn, well de Menthol, deen Minze ausmécht, kann Atmung an Erdréckung verursaachen.

Kuckt de folgende Video a kuckt d'Virdeeler vu Minze a léiert wéi Dir Rezepter mat dësem Kraider preparéiert: