Wéi Verdauungsproblemer Doheem Behandelen

Inhalt

• 1. Peffermënztéi
• 2. Kamilletéi
• 3. Apfelessig
• 4. Ingwer
• 5. Fennelsaat
• 6. Bakpulver (Natriumbicarbonat)
• 7. Zitroune Waasser
• 8. Lakritswurzel
• Wéini en Dokter ze gesinn
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Är Liiblingsiessen kënnen Är Geschmaachsknäppchen erfreeën. Awer wann Dir ze séier iesst oder zevill vun dëse Liewensmëttel konsuméiert, kënnt Dir heiansdo Indigestioun erliewen.

Symptomer vun Verdauung kann onbequemen Bauchfüllung nom Iessen enthalen, oder Dir kënnt Péng hunn oder eng brennend Sensatioun an Ärem ieweschte Mo hunn.

Verdauungsstörung ass net eng Krankheet, mä éischter e Symptom vun anere Magen-Darm-Probleemer, wéi en Ulcus, Gastritis, oder Seier reflux.

Vill Leit wäerten iergendwann eng Verdauung hunn. Amplaz fir iwwer-de-Konter antacids Erréchen Äre Mo ze berouegen, kéint wëllt Dir Symptomer mat Ingredienten a Kraider an Ärer Kichen ze kontrolléieren.

Hei ass e Bléck op aacht Hausheelmëttel, déi séier Erliichterung fir Verdauungsmëttel kënne bidden.

1. Peffermënztéi

Peffermënz ass méi wéi en Atemfrësch. Et huet och en antispasmodeschen Effekt op de Kierper, wouduerch et eng super Wiel ass fir Bauchprobleemer wéi Iwwelzegkeet an Verdauung ze entlaaschten. Drénkt eng Taass Peffermënz Téi nom Iessen fir Äre Bauch séier ze berouegen oder e puer Stéck Peffermënz an Ärer Täsch ze halen an de Séissegkeeten nom Iessen ze saugen.

Iwwerdeems Peffermënz Verdauung kann erliichteren, sollt Dir net Peffermënz drénken oder iessen wann Verdauung duerch Seier reflux verursaacht gëtt. Well Peffermënz den ënneschte Speiseröhner entspanen - de Muskel tëscht dem Magen an der Speiseröhre - drénken oder iessen kann dozou féieren datt de Mo.Seier zréck an de Speiseröh fléisst an de Säure-Reflux verschlechtert. Peffermënzentéi gëtt net fir Leit mat GERD oder Geschwëster empfohlen.

Kaaft Peffermënztéi elo.

2. Kamilletéi

Kamillen Téi ass bekannt fir Schlof ze induzéieren an Angscht ze berouegen. Dëst Kraider kann och den Darmstéierungen erliichteren an Verdauung entlaaschten andeems de Mo.Seier am Magen-Darmtrakt reduzéiert. Kamill handelt och als entzündungshemmend fir Péng ze stoppen.

Fir Kamilletéi ze preparéieren, plazéiert een oder zwee Teepäck am kache Waasser fir 10 Minutten. Gidd an eng Taass an add Hunneg, wann Dir wëllt. Drénkt den Téi wéi néideg fir Verdauung ze stoppen.

Konsultéiert en Dokter ier Dir Kamillen Téi drénkt wann Dir e Blutt méi dënn hutt. Kamill enthält en Zutat, deen als Antikoagulant wierkt, sou datt et de Risiko vu Blutungen ass, wa se mat engem Bluttverdinner kombinéiert ginn.

3. Apfelessig

Déi behaapt gesondheetlech Virdeeler vun Apfelessig reeche vun der Verbesserung vum Zoustand vun der Haut bis zum encouragéieren Gewiichtsverloscht. Et kann och hëllefen, Verdauung vun der Verdauung ze vereinfachen.

Zënter ze wéineg Magsäure kann Verdauungsstörungen ausléisen, drénken Apfelessig fir Äre Kierper d'Produktioun vu Mo.Seier ze erhéijen. Füügt een bis zwee Teelöffel réi, onpasteuriséierten Apfelessig an eng Taass Waasser derbäi an drénkt fir séier Erliichterung. Oder stoppt Verdauungsstörung ier et geschitt ass andeems Dir d'Mëschung drénkt 30 Minutte virum Iessen.

Och wann Apfelessig sécher ass, drénken et iwwerschësseg oder onverdënnt kann Niewewierkunge wéi Zänn Erosioun, Iwwelzegkeet, Halsverbrennung, an niddrege Bluttzocker verursaachen.

Shop fir Apfelessig.

4. Ingwer

Ingwer ass en anert natierlecht Heelmëttel fir Verdauung, well et de Mo.Seier reduzéiere kann. Dee selwechte Wee ze wéineg Magsäure verursaacht Verdauungsstörungen, ze vill Magsaier huet dee selwechten Effekt.

Drénkt eng Taass Ingwer Téi wéi néideg fir Äre Mo ze berouegen an Är Verdauung lass ze ginn. Aner Optiounen enthalen Saugen op Ingwer Séissegkeeten, drénken Ingwer ale, oder Äert eegent Ingwer Waasser maachen. Kacht een oder zwee Stécker Ingwerwurzel a véier Taasen Waasser. Dozou Goût mat Zitroun oder Hunneg virum Drénken.

Limitéiert Äert Ingwer Konsum op. Konsuméiere zevill Ingwer ka Gas verursaachen, Hals verbrennen, an Heartburn.

Fannt Ingwer Séissegkeeten hei.

5. Fennelsaat

Dëst antispasmodescht Kraut kann och Verdauungsmëttel unhuelen no engem Iessen, sou wéi och aner Magen-Darm-Probleemer wéi Bauchkrämpfe, Iwwelzegkeet a Blähungen berouegen.

Huelt 1/2 Teelöffel zerdréckt Fénkelnsamm am Waasser a léisst et 10 Minutte kache virum Drénken. Drénkt Fencheltéi wann Dir Verdauung erlieft. Eng aner Optioun ass Fenchelsaat nom Iessen ze kauen wa verschidde Liewensmëttel Verdauung verursaachen.

Méiglech Niewewierkunge vu Fenchel enthalen Iwwelzegkeet, Erbrechung a Sonnempfindlechkeet.

Kaaft Fennel Somen hei.

6. Bakpulver (Natriumbicarbonat)

Bakblech Soda kann séier Mo.Seier neutraliséieren an indigestion, bloating, a Gas nom Iessen entlaaschten. Fir dëst Mëttel füügt 1/2 Teelöffel Natron op 4 Unze waarmem Waasser an drénken.

Sodium Bikarbonat ass allgemeng sécher an net gëfteg. Awer drénken vu groussen Deeler vu Bakbuerg kann e puer onerwënscht Nebenwirkungen bréngen, wéi Verstipptung, Duerchfall, Reizbarkeet, Erbrechung a Muskelspasmen. Wann Dir eng Léisung drénkt, déi 1/2 Teelöffel Soda fir Verdauung enthält, widderhuelen net op d'mannst zwou Stonnen.

Geméiss, Erwuessener sollten net méi wéi siwen 1/2 Teelöffel an enger 24-Stonne Period hunn an net méi wéi dräi 1/2 Teelöffel wann iwwer dem Alter vu 60.

7. Zitroune Waasser

Den alkalesche Effekt vun Zitrounewaasser neutraliséiert och de Bauchsauer a verbessert d'Verdauung. Mix en Iessläffel Zitrounejus am waarmen oder waarme Waasser an drénkt e puer Minutte virum Iessen.

Zesumme mat der Erliichterung vun der Verdauung ass Zitrounewaasser och eng exzellent Quell vu Vitamin C. Allerdéngs kann ze vill Zitrounewaasser d'Zännemalie verschleieren a méi urinéiert verursaachen. Fir Är Zänn ze schützen, spull de Mond mat Waasser nodeems Dir Zitrounewaasser gedronk hutt.

8. Lakritswurzel

Licorice Wuerzel kann Muskelspasmen an Entzündungen am Magen-Darmtrakt berouegen, déi béid Verdauung kënnen ausléisen. Klickt Lakritzwurzel fir d'Erliichterung oder add Lakritwurzel a kochendem Waasser an drénkt d'Mëschung.

Och wann et effektiv fir Verdauung ass, kann Lakritwurzel Natrium a Kalium Desequiliberen an héije Blutdrock a groussen Dosen verursaachen. Konsuméiert net méi wéi 2,5 Gramm gedréchent Lakritzwurzel pro Dag fir séier Relief. Iessen oder drénken Lakritwurzel 30 Minutte virum Iessen oder eng Stonn nom Iessen fir Verdauung.

Kaaft Lakritzwurzel.

Wéini en Dokter ze gesinn

Och wann Verdauungsproblemer e gemeinsamt Problem ass, sollten e puer Ausfäll net ignoréiert ginn. Heefeg Verdauung ass dacks e Symptom vun engem chronesche Verdauungsproblem wéi Seier reflux, gastritis, an och Mo. Duerfir kuckt en Dokter wann Verdauungsmëttel méi wéi zwou Wochen weidergeet, oder wann Dir schwéiere Schmerz oder aner Symptomer erlieft wéi:

• Gewiichtsverloscht
• Appetitlosegkeet
• iwelzeg
• schwaarz Hocker
• Problemer mam Schlucken
• Middegkeet

D'Takeaway

Dir musst net mat heefeg Verdauungsstéier liewen. Bauch Nikotin kann Äert Liewen stéieren, awer et muss net. Kuckt ob dës Heelmëttel hëllefen awer en Dokter ze besichen iwwer all Suergen Symptomer.

D'FDA iwwerwaacht net Kraider a Medikamenter fir Qualitéit, also fuerscht Är Mark Wiel.

Wat Dir méi fréi en Dokter kuckt, eng Diagnostik kritt a beginn d'Behandlung, dest méi séier kënnt Dir Iech besser fillen an eng méi héich Liewensqualitéit genéissen.