10 Heelmëttel fir glühend Haut

Inhalt

• Glänzend Haut
• 1. Berouegt d'Haut mat vireran Kokosnossueleg
• 2. Benotzt Aloe Vera fir d'Haut staark a gesond ze halen
• 3. Fiichteg befeuchtt no Ärem Gesiicht wäschen
• 4. Wär Sonnescreen deeglech
• 5. Fannt eng Sanéierungs Routine déi funktionnéiert
• 6. Vermeit Damp an Occasioun
• 7. Drénkt méi Waasser
• 8. Eet fir Är Haut ze ernähren
• 9. Probéiert Probiotik
• 10. Verkierzt Är Dusche
• Déi takeaway

Glänzend Haut

Är Haut ass dat gréisst Organ dat Dir hutt, also wëllt Dir se këmmeren.Glühende Haut gëtt normalerweis als Zeeche vu Gesondheet a Vitalitéit gesinn. Eng ganz dréchent oder dréchent Haut, op der anerer Säit, kann Iech manner fillt wéi Är Bescht.

Hei sinn 10 Produkter a Lifestyle Ännerungen déi Dir als Deel vun Ärer Schéinheets- a Schiermer Routine ëmsetzen kënnt. Déi bescht Deel? Dir hutt scho wahrscheinlech alles wat Dir braucht an Ärem Pantry, Kichen, oder Medizineschaf.

1. Berouegt d'Haut mat vireran Kokosnossueleg

Kokosnossöl huet anti-inflammatoresch, antioxidant, an heelen Eegeschafte. Awer Kokosnossueleg op Äert Gesiicht benotze kann net fir all Hautaart funktionéieren. Benotzt net wann Dir Allergien op Kokosnoss hutt.

Wann Dir et ouni Reizung benotze kënnt, kann et op e puer Weeër benotzt ginn. Dir kënnt Kokosnossueleg benotzen fir:

• ofhuele Make-up
• berouegen Är Hautbarriär
• förderen dewy-sicht Haut déi gesond ënner der Uewerflächeschicht ass

Fuerschung weist datt Kokosnossueleg e gudde Feuchtigkeit ass. Probéiert eng kleng Quantitéit Kokosnossueleg op Äert Gesiicht ze masséieren. Loosst et fir e puer Minutten drénken ier Dir mat Ärem normalen Botzmëttel ofwäsch.

Kaaft virgin Kokosnossueleg hei.

2. Benotzt Aloe Vera fir d'Haut staark a gesond ze halen

Aloe vera huet heelen Eegeschafte a kann nei Zellwachstum stimuléieren. Et berouegt a befeucht sech och ouni Poren ze verstoppen. Wann Dir Aloe vera benotzt nodeems Dir Är Gesiicht all Dag wäscht, kënnt Är Haut dat gesonde Liicht.

Et ass méiglech allergesch géint Aloe Vera ze sinn. Test et als éischt e klenge Betrag op Ärem Ënneraarm reiben a wann et a 24 Stonnen keng Reaktioun ass, sollt et sécher sinn ze benotzen.

Fannt Akaafsméiglechkeeten fir Aloe vera online.

3. Fiichteg befeuchtt no Ärem Gesiicht wäschen

Fiicht Är Haut mat Produkter déi d'Feuchtigkeit locken, d'Heilung förderen, an hunn antioxidant Eegeschafte fir e glanzende, jugendlecht Look ze encouragéieren. Äert Haut net exfoléieren wann et dréchent fillt, a loosst kee Feuchtigkeit iwwerloossen just well Äert Gesiicht ueleg fillt.

Bréngt Feuchtigkeit op Är Haut wann et naass ass vun enger Dusche oder aus Spülen Äert Gesiicht. Dëst wäert extra Fiichtegkeet locken anstatt op engem Uewerflächniveau ze schaffen fir Äert Gesiicht glat ze fillen.

Kuckt Feuchtigkeete fir ze verkafen.

4. Wär Sonnescreen deeglech

Wann Dir Sonnecrème mat engem SPF vun 15 oder méi héich trëfft, kann Hautkriibs verhënneren. Är Haut ofgeschützt vu schiedlechen UV-Strahlen schützt och géint Photoen, dat ass de Prozess vun der Hautalterung.

Gitt sécher all Dag e Produkt mat Sonnecrème unzepassen, och op Deeg wou et reent oder den Himmel dréchen ass.

Stock op Sonnecrème hei.

5. Fannt eng Sanéierungs Routine déi funktionnéiert

Dir wëllt Är Haut vu Feuchtigkeit net beréieren andeems se ze dacks wäscht, an Dir wëllt Är Pore net encouragéieren ze vill extra Ueleg ze produzéieren fir ze vill wäschen ze kompenséieren.

Äert Gesiicht wäschen, nodeems Dir e Schweess geschafft hutt, éischt Saach am Mueren, a direkt virum Bett ass typesch déi séiss Plaz fir eng gesond Haut.

6. Vermeit Damp an Occasioun

Wann Dir Är Haut dem Zigarettefëmmen ausgesat hutt, da maacht Dir Äert Gesiicht mat all Zorte vu chemeschen Toxine. Dëst erhéicht den oxidativen Stress an Ären Hautzellen, wat zu enger fréizäiteger aler Haut féiert.

Wann Dir fëmmt, betruecht Är Haut als e anere Grond fir opzehalen.

7. Drénkt méi Waasser

Är Haut besteet aus Zellen, déi Waasser brauchen fir gutt ze fonktionnéieren. D'Verbindung mam Drénkwaasser an déi gesond Haut ass ëmmer weider, awer op d'mannst eng 2015 Studie huet ofgeschloss datt et e staarke Lien ass tëscht méi Waasser drénken an eng méi gesond Haut ze hunn.

Zil fir op d'mannst aacht 8-Unzuel Glieser Waasser pro Dag.

8. Eet fir Är Haut ze ernähren

D'Ernährung vun enger Diät déi reich an Uebst a Geméis ass, wäert Vitaminnen an Antioxidantien an Ärem Kierper boosten. No der Mayo Klinik, gesond Fette iessen, wéi Fësch Ueleger, a bleift ewech vu veraarbechte Liewensmëttel mat vill Konservéierungsmëttel kann eng direkt Verbindung zu méi gesonder Haut kucken.

9. Probéiert Probiotik

Probiotesch Ergänzunge kënnen:

• boost Är Immunsystem
• verbessert Är Verdauung
• reduzéiert bloating an inflammation an Ärem Verdauungstrakt

Laut enger Etude vun 2014, Probiotika kënne bäidroe fir gesond Hoer an och siichtbar glühend Haut.

Kaaft Probiotics online.

10. Verkierzt Är Dusche

Damp an Hëtzt kënnen d'Poren opmaachen an hëllefen Iech Toxine lass ze maachen. Awer waarmt Waasser iwwer Är Haut fir méi wéi e puer Minutten gläichzäiteg kann Ueleg vun Ärer Haut ewechhuelen, et léisst sech midd an dout. Probéiert déi Haut vun Ärer Haut ze minimiséieren dat extrem waarm ass.

Dir kënnt och d'Temperatur am leschten Deel vun Ärer Dusche ofkillen fir d'Zirkulatioun ze verbesseren, wat Äert Gesiicht e méi gestonkert a jugendlecht Erscheinungsbild gëtt. Als en zousätzleche Virdeel, kann dëst och Äre Immunsystem stimuléieren.

Déi takeaway

Opgepasst op Är Haut ass eng Form vu Selbstfleeg, déi sech an der Haut bezuele kann, déi siichtbar glidderen. Heiansdo Stress, Ernärungsdefiziter, Hormonobalanz an aner Gesondheetsbedéngungen kënnen d'Erreeche vun der glühender Haut méi usprochsvoll maachen.

Schwätzt mat Ärem primären Pfleegepersonal oder der Dermolog, wann Dir Iech besuergt sidd iwwer wéi Är Haut ausgesäit. Knaschteg, trocken, flakkeg oder fläckeg Haut kann e Symptom vun anere Gesondheetsbedéngungen sinn.