Heemmëttel fir Endometriose Symptomer

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heelmëttel
• 1. Hëtzt
• 2. OTC anti-inflammatoresch Medikamenter
• 3. Rizinus Ueleg
• 4. Kurkuma
• 5. Wielt anti-inflammatoresch Liewensmëttel
• 6. Bekkenmassagen
• 7. Ingwer Téi
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Endometriosis ass eng Stéierung, déi op de reproduktive Organer vun de Frae betrëfft, wou den Endometrium - oder Tissu, déi bannendran an der Gebärmutter féiert - wuesse ausserhalb vun der Gebärmutter. Et wiisst meeschtens am Tissu, déi d'Becken, d'Eeër an de Fallopianer beliicht. A schlëmme Fäll kann et sech hanner dem reproduktive System ausbreeden.

Dat meescht üblech Symptom vun Endometriose ass Beckenschmerzen, besonnesch wärend der Menstruatioun. Amplaz déi lästeg Krampen, déi vill Frae während hire Perioden erliewen, erliewen Frae mat Endometriose dacks schwéier Schmerz déi schwéier kënne managen. Aner Symptomer sinn:

• Péng während dem Geschlecht
• Péng mat Urinatioun oder Darmbewegungen
• exzessiv schwéier Blutungen während Perioden
• iwelzeg
• Verstopfung
• bloating
• Middegkeet

Relief vu Symptomer ze fannen ass wichteg fir Fraen déi d'Konditioun probéieren ze managen, besonnesch wann e Behandlungsplang nach net ausgeschafft gouf. Glécklecherweis sinn et vill Heelmëttel déi Dir benotze kënnt fir d'Symptomer séier ze reduzéieren.

Heelmëttel

1. Hëtzt

Wann Är Symptomer optrieden an Dir braucht Erliichterung, ass Hëtzt ee vun de beschten Hausmittel, déi Dir zur Verfügung gestallt hutt. Hëtzt kann den Beckenmuskele relaxen, wat Krämp a Schmerz reduzéiere kann. Dir kënnt waarm Bäder, waarmt Waasserfläsch, oder Heizpads benotzen fir Krampung effektiv ze behandelen.

2. OTC anti-inflammatoresch Medikamenter

Iwwer-de-Konter nonsteroidal entzündungshemmend Medikamenter kënne séier Relief vu schmerzhafte Krampfung verursaacht duerch Endometriose. Dës Medikamenter enthalen Ibuprofen an Naproxen. Passt op datt Dir se mat Iessen oder Gedrénks huelt fir Magenanwierkungen an Geschwüre ze vermeiden, an se net fir méi wéi eng Woch ze gebrauchen.

3. Rizinus Ueleg

Castor Ueleg gouf fir Honnerte vu Joer fir Endometriose behandelt. Et kann ganz am Ufank benotzt ginn, wann d'Krampung als éischt gefillt gëtt, fir de Kierper ze hëllefen, iwwerschësseg Gewebe lass ze ginn. Et ass wichteg datt dës Technik nëmme virum menstruellen Floss benotzt gëtt, an net wärend.

Rizinusöl soll direkt an de Bauch masséiert ginn. Dir kënnt et och mat e puer Drëpsen vun engem entspaanende essentielle Ueleg wéi Lavendel vermëschen fir den Beckenmuskelen ze hëllefen ze relaxen, an et op eng waarm Kompresse op den Bauch ze setzen.

4. Kurkuma

Turmeric huet staark entzündungshemmend Eegeschafte déi hëllefräich kënne sinn fir Leit déi Endometriose Symptomer erliewen. Et kann och benotzt gi fir Endometriose op laang Siicht ze managen. E puer Fuerschungen hu souguer fonnt datt et d'Fäegkeet huet endometrium Wuesstum ze hemmen.

Dir kënnt Kurkuma huelen, oder Kurkuma Téi maachen andeems Dir eng Taass Waasser kacht an en Teelöffel vu béide Kurkuma a Ingwer Pudder bäidréit. Dir kënnt och Hunneg a Zitroun addéieren. Drénkt dës dräi Mol deeglech wann Dir Symptomer hutt, an op d'mannst eemol all Dag wann Dir se fir Ënnerhalt benotzt.

5. Wielt anti-inflammatoresch Liewensmëttel

Dëst bitt net séier Symptomrelief, awer et kann hëllefen d'Endometriosis laangfristeg ze managen. Duerch d'Vermeidung vu Liewensmëttel déi Entzündung verursaachen an d'Liewensmëttel mat anti-inflammatoreschen Eegeschaften an Ärer Ernährung erhéijen, kënnt Dir Symptomer an der Zukunft reduzéieren.

Liewensmëttel ze vermeiden enthalen:

• Molkerei
• verschafft Liewensmëttel héich a raffinéiert Zucker
• koffein
• Alkohol

Liewensmëttel fir ze erhéijen enthalen sinn:

• gréng Geméis Geméis
• brokkoli
• Sellerie
• blueberries
• Lachs
• Ingwer
• Schanken Bouillon
• chia Somen

6. Bekkenmassagen

Masséieren vun de Beckenmuskelen kënnen hëllefen, se ze entspanen an Entzündung ze reduzéieren, Krämp reduzéieren. Mat e puer Drëpsen héichwäerteg Lavendel äthereschen Ueleg kann hëllefen d'Muskelen ze relaxen. Masséiert Är betraff Regioun ongeféier 10 bis 15 Minutten gläichzäiteg.

Pelvic Massagen solle just virum menstruellen Zyklus benotzt ginn; et kann Symptomer verschlëmmeren, wann Dir et als Behandlung während Ärer Period benotzt.

7. Ingwer Téi

E puer Leit mat Endometriose erliewen Iwwelzegkeet als Resultat vun der Bedingung. Ingwer Téi ass ee vun de beschten Heelmëttel fir Behandlung vu Iwwelzegkeet, a Fuerschung huet konsequent gewisen datt et sécher an effektiv ass.

Dir kënnt Ingwer Téi Packagen a ville Supermarchéen an Epicerie kafen. Füügt se einfach an eng Taass kochend Waasser an drénkt zwee bis dräimol deeglech wann Dir Iwwelzegkeet erliewt.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Wann Dir pelvesche Schmerz, Schmerz während Sex oder schwéier oder anormaler Perioden erliewt, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn. Ären Dokter wäert méiglecherweis e Beckenexamen maachen a kann en Ultraschall bestellen. Si kënnen Iech hëllefen de richtege Behandlungsplang fir Iech z'erreechen. Zënter Endometriose kann Onfruchtbarkeet verursaachen, sollt Dir och Ären Dokter gesinn wann Dir Endometriose hutt a geplangt sidd schwanger ze ginn.

Behandlungen, déi vun Ärem Dokter empfehlen, kënnen enthalen:

• Péng Medikamenter, fir während Ärer Period geholl ze ginn
• hormonell Therapie, wat den Endometrieal Wuesstum ka verlängeren an d'Symptomer reduzéiere kënnen
• chirurgesch, wou d'Endometrial Tissu erofgeholl gëtt
• hysterektomie, wat eng Chirurgie ass fir d'Gebärmutterhalskierch ze läschen

Fir matzehuelen

Endometriosis kann schmerzhafte Symptomer verursaachen, déi schwéier ze manéiere sinn. Déi heem ugeschloss Heemmëttel kënnen hëllefe mat Symptommanagement, awer si ginn am Beschten a Verbindung mat aner Behandlungsoptioune benotzt, déi Ären Dokter virschreift.