Hidradenitis Suppurativa Diät

Inhalt

• Iwwersiicht
• Liewensmëttel déi Hidradenitis Suppurativa Ausflossung verursaache kënnen
• Molkereien
• Zocker Iessen
• Brauereescht
• Aner Faktoren
• Liewensmëttel, déi hëllefe kënnen Hidradenitis Suppurativa Symptomer
• Fiberräich Liewensmëttel
• Omega-3 Fettsaieren
• Natierlech Séissstoffer
• Populär Diäten a Hidradenitis suppurativa
• Ergänzunge
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Hidradenitis suppurativa, oder Akne inversa, ass e chroneschen Zoustand vun der Haut. Et beaflosst d'Gebidder vun Ärem Kierper mat Schweessdrüsen, sou wéi Är Ënneraarm. Dësen Zoustand kann déif, entzündete Haut Läsionen oder Blessuren verursaachen, déi aus Kachen ausgesinn.

Hidradenitis suppurativa entwéckelt normalerweis no der Pubertéit a kann genetesch sinn. Et ass dräimol méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer.

Obwuel et keng Heelung fir dës Konditioun ass, ginn et verschidde Weeër fir d'Symptomer ze berouegen an d'Opléisung ze vermeiden. Ären Dokter kann Behandlungen wéi Antibiotike, Laserbehandlungen oder Chirurgie empfeelen.

Hidradenitis suppurativa ass méi héich bei Leit mat Adipositas. Fuerschung huet gewisen datt d'Gewiicht verléiert d'Symptomer ka wesentlech reduzéieren.

Et ass och verbonne mat Fëmmen, no enger ongesonder Ernährung, mat héije Quantitéiten u Kierperfett, a metabolescht Syndrom - e Stärekoup vu Bedéngungen dorënner héich Bluttzocker an héije Blutdrock, deen Häerzkrankheetsrisiko erhéicht.

D'Liewensmëttel, déi Dir iesst, kënnen och Auswierkungen beaflossen. Verschidde Liewensmëttel kënnen d'Hautentzündung reduzéieren an d'Hormonen ausbalancéieren.

Och wa verschidde Diätännerungen d'Symptomer bei verschiddene Leit mat Hidradenitis Suppurativa wesentlech verbesseren, ass et wichteg ze wëssen datt et de Moment keng eng Diät fir d'Behandlung vun Hidradenitis Suppurativa gëtt recommandéiert, a Fuerschung an dësem Beräich ass weider.

Eng gesond Ernärung ze halen fir d'Hautfaarwen ze reduzéieren ass ähnlech wéi eng ausgeglach Ernärung ze iessen fir chronesch Bedingungen wéi Diabetis an Häerzkrankheeten ze vermeiden.

Liewensmëttel déi Hidradenitis Suppurativa Ausflossung verursaache kënnen

Molkereien

Mëllech an aner Mëllechprodukter kënnen Niveauen vu bestëmmten Hormonen erhéijen, déi zu Hidradenitis Suppurativa Symptomer féieren. Kuhmëllech kann och Entzündung verursaachen.

Fuerschung huet bewisen datt d'Eliminatioun vun Mëllechprodukter hëllefe kann d'Hidradenitis Suppurativa Symptomer bei verschiddene Leit reduzéieren. Mëllechprodukter enthalen:

• Kéi Mëllech
• Kéis
• Gîte rural Kéis
• frësche Kéis
• Bottermëllech
• Botter
• Joghurt
• Glace

Zocker Iessen

Nahrungsfräi Iessen a raffinéiert einfach Kuelestoffer kënnen e Spigel am Bluttzocker verursaachen. Geméiss der Fuerschung kann dëst Entzündung ausléisen an Symptomer verursaachen. Studien hindeit datt Dir einfach Kuelenhydrater a Liewensmëttel vermeit, déi héich an Zousatz Zucker sinn:

• Dësch Zocker
• Mais Sirop
• héich-fructose Mais Sirop
• Soda an aner séiss Gedrénks wéi Uebstjus
• Brout, Reis, oder Nuddelen aus wäissem Miel gemaach
• wäiss Miel
• Nuddelen
• Boxed Cerealien
• Kichelcher a Cookien
• Kuch, Donuts, a Pâtisserie
• crackers aus raffinéiert Miel gemaach
• Kartoffelchips
• Kamellen
• Schockela Baren
• zocker Protein Baren

Brauereescht

Eng kleng Studie huet erausfonnt datt d'Brauerei Hef kann en Ausléiser fir Hidradenitis Suppurativa Symptomer sinn. Dëst kann passéieren well d'Hef eng Reaktioun an Ärem Immunsystem verursaacht. Préift Är Iesse Etiketten a vermeit alles wat dësen Zutat enthält, och:

• Béier
• Wäin
• fermentéiert Verbreedung
• e puer Sojasauzen
• e puer Aktiecubussen
• e puer gedréchent oder konservéiert Zoppen
• e puer Brout, Kuch, a Pizza
• e puer Gravien an Tauppen
• e puer Vinegaren an Zalot Dressings
• puer Gesondheetsergänzungen

Aner Faktoren

Och wa bis elo keng klinesch Forschungsstudien duerchgefouert goufen, berichten e puer Leit mat Hidradenitis Suppurativa datt d'Nuechtschëss aus hirer Diät d'Symptomer verbessert.

Nightshades sinn eng Grupp vu Planzen, déi iesbar Geméis wéi Auberginen, Gromperen, Tomaten a Peffer enthalen.

Fuerschung vun 2017 an 2019 huet gewisen datt Diätmuster, déi Nuetsschied eliminéieren - zesumme mat vill aner Liewensmëttel wéi Körnchen a Molkerei - sinn effektiv fir d'Symptomer ze reduzéieren an deenen mat Autoimmunerkrankheeten wéi Entzündungs-Darmkrankheet (IBD) an Hashimoto Krankheet.

Fuerschung huet och fonnt datt Hidradenitis Suppurativa mat verschiddenen Autoimmunbedingunge verbonne sinn wéi Lupus an IBD. Äre Immunsystem kann och mat Hidradenitis Suppurativa involvéiert sinn.

Wéi och ëmmer, well et keng Fuerschungsstudien sinn déi potenziell Associatioun tëscht Nuetsschiedverbrauch a Symptomer bei Leit mat Hidradenitis Suppurativa ënnersicht, ass et net kloer, ob dës Ernärungsännerung fir all Leit mat dëser Bedingung nëtzlech ass.

Wann Dir Nuetsschirmer an Ärer Ernährung eliminéiere wëllt, schneiden déi folgend Liewensmëttel aus:

• Tomaten an Tomaten Produkter
• Aubergine
• Gromperen
• Peppers
• paprika
• tomatillos
• Chili Pudder
• Peffer mat Gewierzmëschungen enthalen

Aner Lifestyle Faktoren, déi Symptomer verursaachen oder verschlechteren, enthalen:

• fëmmen Zigaretten
• Tubak Gebrauch
• Adipositas oder Gewiichtsgewënn
• Konsuméiere vu Liewensmëttel mat Gluten wann Dir Glutenintolerant sidd

Liewensmëttel, déi hëllefe kënnen Hidradenitis Suppurativa Symptomer

Fiberräich Liewensmëttel

Liewensmëttel déi héich an Léngen sinn, hëllefen d'Bluttzocker an d'Hormonniveau ze balanséieren. Faser hëlleft Iech och méi séier fillt ze ginn a kann ongesond Nahrungsquerven reduzéieren. Dëst kann Iech hëllefen e gesonde Gewiicht fir Är Kierpergréisst ze halen.

Ersatz einfach, zockerräich Kohbhydraten duerch ganz Iessen a komplexe Kuelenhydrater, sou wéi:

• frësch a gefruer Uebst
• frësch a gefruerene Geméis
• frësch a gedréchent Kraider
• Lënsen
• Bounen
• brong Reis
• Gerste
• uebst
• duuss
• couscous
• Quinoa

Omega-3 Fettsaieren

Fuerschung weist datt Omega-3 Fettsäure Liewensmëttel hëllefen d'Entzündung an Ärem Kierper ze reduzéieren. Allgemeng Entzündung reduzéiere kann hëllefe Symptomer vun Hidradenitis Suppurativa ze vermeiden oder ze berouegen, sou wéi entzündete Blessuren.

Weider Fuerschung ass néideg iwwer d'Virdeeler vun Omega-3 Fettsäuren fir Hidradenitis Suppurativa, awer dës gesond Fette sinn och gutt fir Äert Häerz, Bluttgefäss a Gehir. Probéiert se op Är Ernärung ze addéieren andeems Dir iesst:

• Lachs
• sardinnen
• Nëss
• Flax Somen a Flaxseed Ueleg
• avocados
• Olivenueleg
• Kürbiskerne
• chia Somen

Natierlech Séissstoffer

Wann Dir e séissen Zänn hutt, kënnt Dir ëmmer nach Desserten a séiss Gedrénks genéissen. Wielt Iessen a Gedrénks gemaach mat natierleche Séissstoffer déi Bluttzockerspigel net dramatesch erhéijen.

Probéiert séiss Gedrénks duerch Spruddel oder einfach Waasser ze ersetzen, d'Quantitéit vum Séisser, deen Dir fir Iessen a Gedrénks bitt, ze reduzéieren an op Iesswueren, déi héich Zousatz Zocker hunn, wéi Zocker, Kuch, a Sportsdrénken zréckzéien.

Wann Dir kleng Quantitéite vun natierleche Séissstoffer wéi dës benotze kann, hëlleft den Zockerspigel an aner héichkaloresch Séissegkeeten an Ärer Ernärung ze ersetzen:

• stevia
• Mönch Uebst

Populär Diäten a Hidradenitis suppurativa

D'Diät fir Hidradenitis Suppurativa gi populär. Si enthalen den Autoimmun Protokoll an d'Deeler Whole30.

E puer Erwuessener mat Hidradenitis Suppurativa berichten gutt Resultater op dësen Diäten. Dëst kann sinn well dës Diäten Liewensmëttel wéi Mëllech a raffinéiert Kuelenhydrater beschränken, déi klinesch bewisen si Symptomer ausléisen.

Wéi och ëmmer, verschidde Diäten kënnen iwwerdriwwe restriktiv sinn, an et gëtt de Moment keng wëssenschaftlech Beweiser datt eng Diät funktionnéiert fir Hidradenitis Suppurativa.

Wat ass bekannt ass datt no enger anti-inflammatorescher Ernährung, sou wéi d'Mëttelmier Ernärung, déi héich an antioxidant räich Liewensmëttel ass hëllefräich ass d'Symptomer vun Hidradenitis Suppurativa ze reduzéieren, während d'allgemeng Gesondheet verbessert.

Tatsächlech huet eng Studie vun 2019 gewisen datt no enger mediterranescher Ernärung d'Krankheetsgraditéit bei Leit mat Hidradenitis Suppurativa verbessere kann.

Am Allgemengen, no enger gesonde Ernärung räich un anti-inflammatoreschen Iessen an niddreg an veraarbechte Liewensmëttel ass et méiglecherweis fir Leit mat Hidradenitis Suppurativa ze profitéieren.

Ergänzunge

E puer Fuerschung huet gewisen datt verschidden Vitamin a Mineral Ergänzunge kënne Leit mat Hidradenitis Suppurativa profitéieren.

Zum Beispill, eng Studie huet gewisen datt Héichdosis B-12 Ergänzung Symptomer bei Patienten mat Hidradenitis Suppurativa verbessert.

Zousätzlech hunn d'Fuerschung bewisen datt Leit mat Hidradenitis Suppurativa méi wahrscheinlech eng niddreg Bluttniveauen vun Zénk hunn, an Zénk Ergänzung kann zu deelweis oder komplette Remission bei Patienten féieren, déi net op eng aner Behandlung äntweren.

Leit mat Hidradenitis Suppurativa sinn och méi dacks mat nidderegen Niveauen vu Vitamin D, an Ergänzung mat dësem Nährstoff kann d'Symptomer reduzéieren.

Wann Dir interesséiert sidd an Ergänzunge déi Hidradenitis Suppurativa verbesseren an méiglech Mängel korrigéieren, schwätzt mat Ärem Gesondheetsservicer.

Déi takeaway

Medizinesch Fuerschung huet bestätegt datt Gewiichtsgewënn an Iwwergewiicht mat Hidradenitis Suppurativa verbonne sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, ob e Gewiichtsverloschtplang fir Iech passt, a wat fir Liewensmëttel Är Symptomer ausléisen.

Et gëtt keng Kur fir dës Konditioun. Medizinesch Behandlung ass noutwendeg zesumme mat engem gesonde Liewenswiel. Behandlungen wéi Medikamenter, Lasertherapie a Schutzsilikon Bandagen kënnen hëllefe fir wiederhuelend Hautirritatiounen, Schmerz a Schwellung ze entlaaschten.

Weider Studien sinn néideg wéi Är Ernärung hëllefe kann d'Hidradenitis Suppurativa behandelen. Eng Eliminatioun Diät kann Iech hëllefen erauszefannen ob e bestëmmte Liewensmëttel en Ausléiser fir Iech ass. En Diätist kann Iech mat dësem Plang hëllefen.

Maacht Är nei Ernärung zu engem Deel vun Ärem Liewensstil. Da wäert et eng alldeeglech Wiel ginn an net eng temporär Ernärung.