Dir kënnt dës gesond Erdnussbotter Schockela Chip Cookien mat nëmme 5 Zutaten maachen

Inhalt

• Harley Pasternak's gesond Erdnussbotter Schockela Chip Cookien
• Zutaten
• Richtungen
• Bewäertung fir

Wann e Cookie Loscht trefft, braucht Dir eppes wat Är Goûtknospen ASAP zefridden ass. Wann Dir no engem séieren a dreckege Cookie Rezept sicht, huet de Promi Trainer Harley Pasternak kierzlech säi leckere Take on the Treat gedeelt. Spoiler: Et ass net nëmmen einfach (a lecker) - et ass och zimlech gesond.

An engem Instagram Post huet de Pasternak, deen en MSc an der Übung an der Ernärung huet, bewisen wéi ee gesond Erdnussbotter Schockela Chip Cookien mat nëmme fënnef Zutaten mécht: eng "ganz reife" Bananen, dréchen Hafer, Eeër, Erdnussbotter, a Schockela Chips . (Hei sinn méi einfach, gesond Bananen Erdnussbotter Rezepter déi Dir ëmmer erëm maache wëllt.)

Kombinéiert einfach all fënnef Zutaten an enger grousser Mëschbecher, rullt a Bäll, baken bei 350 ° F fir 20 Minutten, an Dir sidd gëllen.

D'Kichelcher kënnen niddereg am Zocker sinn, awer si sinn nach ëmmer super zefriddestellend a füllend, seet de Pasternak. Si packen "Tonnen Protein aus den Eewäiss, vill Faser aus den Hafer a vill gesond Fett aus der Erdnussbotter", erkläert hien. (Zesummenhang: 5-Ingredienten gesond Erdnussbotter Cookien Dir kënnt a 15 Minutten maachen)

FYI: Fir Erdnussbotter, Pasternak's Top Picks enthalen dem Laura Scudder säin natierleche Creamy Peanut Butter (Kaaft et, $ 23 fir en 2-Pack, amazon.com) an 365 Everyday Value Organic Creamy Peanut Butter, verfügbar bei Whole Foods.

Egal ob Dir Är Cookien am Tiefkühler wëllt späicheren fir hir Regalzäit ze verlängeren oder se ASAP ze genéissen (Pasternak seet datt seng Chargen ni laang genuch a sengem Haus daueren fir laanscht de Kichendisk ze kommen), dës gesond Erdnussbotter Schockela Chip Cookien sinn eng einfach , lecker Manéier ouni Zocker Crash ze genéissen. (Nächst: Oatmeal Protein Cookien déi Dir an 20 Minutten flaach maache kënnt.)

Harley Pasternak's gesond Erdnussbotter Schockela Chip Cookien

Maacht: 16 Kichelcher

Zutaten

• 2 Tassen dréchen Hafer
• 1 ganz reife Bananen
• 1 Téi Eeër
• 3 Esslöffel natierlech Erdnussbotter
• Optional: e Schockela Schockela Chips no Ärem Goût

Richtungen

1. Den Uewen op 350 ° F virhëtzen. Zeil e grousse Bakblech mat Pergamentpapier.
2. Maacht a kombinéiert all Zutaten an enger grousser Mëschbecher fir eng gutt gemëscht Partie Teig ze kreéieren.
3. Roll den Teig a kleng Kugelen a verdeelen se gläichméisseg op de Bakblech. Dir kënnt dëst maachen wéi de Pasternak et mécht mat Läffelen oder mat Ären Hänn.
4. Baken fir 20 Minutten.
5. Loosst d'Cookien e bëssen op de Bakblech ofkillen ier se an en Drahtkühlerrack transferéieren.

Bewäertung fir