Wat verursaacht Är Schwangerschaft Kappwéi & Schwindel?

Inhalt

• Schwindel

Kappwéi kréien all Kéier an den éischte puer Méint vun der Schwangerschaft ass heefeg a gëtt normalerweis verursaacht duerch geännert Hormonniveauen a erhéicht Bluttvolumen. Middegkeet a Stress kënnen och dozou bäidroen, sou wéi zevill Koffein. Wann Är Kappwéi net fort ginn oder besonnesch schmerzhaft schéngen, klopend oder ähnlech wéi Migrän, kontaktéiert Ären Dokter direkt. Si kënnen e Warnschëld vun eppes Eeschtes sinn.

Soss kënnt Dir Kappwéi op folgend Weeër erliichteren:

• Wann Dir eng Sinus Kappwéi hutt, gitt waarm Kompressen op Äre Kapp op sou Plazen wéi d'Front vun Ärem Gesiicht op béide Säiten vun der Nues, an der Mëtt vun der Stir, an op den Tempelen.Dës Beräicher si vun de Sinusen besat.
• Wann Äre Kappwéi wéinst der Spannung ass, probéiert kale Kompressen op Schmerz laanscht de Réck vum Hals unzewenden.
• Léiert Entspanungsübungen, wéi zB d'Aen zoumaachen a sech an enger friddlecher Plaz virstellen. Stress reduzéieren ass e wichtege Bestanddeel vun enger gesonder Schwangerschaft. Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt oder datt d'Methoden, déi Dir benotzt hutt fir Stress ze reduzéieren, net genuch sinn, oder och wann Dir just mat engem schwätze wëllt, kënnt Dir Ären Dokter froen fir eng Referenz zu engem Beroder oder Therapeut.
• Iessen eng gesond Ernärung a vill Schlof.
• Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Schmerzliichter hëlt, och wann Dir Medikamenter wéi Ibuprofen (Motrin), Aspirin (Bufferin), Acetaminophen (Tylenol) oder Naproxen Natrium (Aleve) fir Schmerz geholl hutt ier Dir schwanger war. Acetaminophen ass normalerweis sécher wärend der Schwangerschaft, awer erëm ass et am beschten net Medikamenter ze benotzen ausser Ären Dokter huet se verschriwwen.

Schwindel

Schwindel ass eng aner gemeinsam Suerg bei schwangere Fraen an huet vill Ursaachen:

• Ännerungen an der Circulatioun, déi de Bluttfluss aus Ärem Gehir verlagere kënnen, kënnen Iech liichtfäerteg maachen;
• Honger, wat kann Äert Gehir net genuch Energie kréien (eng Bedingung genannt Hypoglykämie an deem de Bluttzocker ze niddreg ass);
• Dehydratioun, wat de Betrag vum Bluttfluss am Gehir reduzéiere kann;
• Middegkeet a Stress; an
• Ektopesch Schwangerschaft, besonnesch wann Dir Iech ganz schwindeleg fillt, wann Dir vaginal Blutungen hutt, oder wann Dir Péng am Bauch hutt.

Well Schwindel e Symptom vun der ektopescher Schwangerschaft ka sinn, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter informéiert ob Dir dëst Symptom erlieft.

Ofhängeg vun der Ursaach ginn et verschidde Weeër fir Schwindel ze vermeiden. Gutt hydratiséiert ze halen a gutt gefiddert ka hëllefen Schwindel ze vermeiden wéinst Dehydratioun an Hypoglykämie. Gesond Snacks sinn e gudde Wee fir de Bluttzocker de ganzen Dag konstant ze halen. Eng aner Manéier fir Schwindel ze vermeiden ass lues aus Sëtz- a Ligenpositiounen opzegoen.