Hutt e Besser Orgasmus: Eliminéiert Oflenkung

Inhalt

• Bewäertung fir

Am selwechte Wee wéi d'Stresséiere beim Versuch ze klammen kann et vill méi schwéier maachen fir orgasmesch Gléck z'erreechen, Oflenkung-egal ob mental oder kierperlech-kann et bal onméiglech maachen d'Arrivée z'erreechen.

"Dacks wäerten d'Fraen e gewësse Niveau vun Erhuelung erreechen an eng Bombardement vu Gedanken hunn-Wat wann ech maachen? Wat wann ech net? Wësst ech datt ech et hunn? All dës Gedanken sinn de Géigendeel vun der Erhuelung ", seet d'Emily Nagoski, Ph.D., Autor vun Kommt wéi Dir sidd: Déi iwwerraschend Nei Wëssenschaft déi Äert Sexliewen transforméiere wäert. Also wat ass e Meedchen mat wandert Gedanken ze maachen? Erkannt datt se do sinn, da loosst se goen an zréck op d'Sensatiounen, déi Dir erliewt, seet den Nagoski.

An, jo, mir wëssen dat ass méi einfach gesot wéi gemaach. "Eng Sensatioun an Ärem Kierper bemierken kann kritesch Gedanken iwwer Äre Kierper aktivéieren-wéi d'Fett um Bauch beweegt, wéi Är Oberschenkel ausgesinn, oder wat och ëmmer et ass," seet Nagoski.Och wann dës Stëmmen normal an natierlech sinn, seet se, de Schlëssel fir en Orgasmus ze hunn ass sech op de Genoss ze fokusséieren, net déi knaschteg Stëmm am Kapp.

Well de Gehir dat gréisste Geschlechtsorgan ass, ass et och wichteg Iech selwer fir d'Haaptevenement virzebereeden, seet d'Emily Morse, Sexologin, an Host vum Sex With Emily Podcast. Erënnert un déi sexuell Szenarien, déi Är Knäpper gedréckt hunn oder denkt un d'Situatiounen, déi Dir wësst datt Dir ageschalt gëtt. Dëse Wee, wann d'Aktioun ufänkt, wäert Äert Gehir (a Kierper) scho gutt ënnerwee sinn, beréit hatt.

Zousätzlech zu engem wanderende Geescht ginn et och déi kierperlech Oflenkungen-Ären Handy brécht onendlech, Är Kanner oder Matbewunner am anere Raum, Är Kaz kraazt un der Dier, asw. sinn esou bequem wéi méiglech, seet Nagoski.

Fall am Punkt? D'Frae ware vill méi wahrscheinlech den Orgasmus z'erreechen wann se Strëmp droen, hunn hollännesch Sexfuerscher an enger Studie fonnt. Nee, d'Socken sinn net d'Geheimnis-hir kal Féiss hunn se einfach ofgelenkt. (Fir aner Studie-ënnerstëtzt Faktoren, liest dës 8 Iwwerraschend Saachen déi Äert Sexliewen beaflossen.) Also, egal ob et den Thermostat ugepasst ass oder sécher ass datt Ären Telefon aus der Siicht ass, plangt vir, fir datt Dir eng agreabel, Suerg- an Oflenkungs- fräi Ëmfeld dat Iech erlaabt Iech op d'Aufgab ze konzentréieren. "De Kontext dee grousse Orgasmus erliichtert ass fir jiddereen anescht, awer Dir musst et ëmfaassen a gär hunn an et geschéien," seet Nagoski.

Well wann et ëm Sex kënnt, musst Dir aus Ärem Kapp erauskommen a fokusséieren op d'Aufgab op der Hand - oder wat och ëmmer Kierperdeel Iech am Beschten fillt.

Bewäertung fir