Halle Berry huet hir Fitnessziler fir 2019 gedeelt a si sinn intensiv AF

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi Dir schafft fir Är Neijoersresolutiounen ze finanzéieren, huelt e Moment fir e puer Inspo vum schlechten Halle Berry ze schéissen. ICYDK, an de leschte Méint huet d'Schauspillerin eng wëchentlech #FitnessFriday Videoserie op Instagram gemaach, Trainingstips mat der Hëllef vun hirem Trainer Peter Lee Thomas deelt.

Déi lescht Woch huet si hir Top fënnef Resolutioune fir 2019 gedeelt, wéi och wéi se plangt mat hinnen nozekommen. "Wann Dir déi Zort Persoun sidd, déi den 1. Januar e Fitness-Memberschaft kaaft, awer et net wierklech benotzt, schwätze mat Iech", huet si op Instagram geschriwwen. "Dëse #FitnessFriday ass alles drëm fir realistesch Ziler an Intentiounen fir Iech selwer am Neie Joer ze stellen! Schreift se erof, setzt se iergendwou wou Dir all Dag gesitt an haalt se als Är deeglech Motivatioun fir fokusséiert an inspiréiert ze bleiwen op Ärer 2019 Fitness Rees." (Zu hirem Punkt, et gi vill Weeër wéi en Tagebuch oder e Journal ka fir Är Gesondheets- a Fitnessziler profitéieren.)

Si huet hir Unhänger dann op hir Instagram Geschicht geriicht wou si hir eege Resolutioune gedeelt huet:

1. Kritt bangin 'abs: Bedenkt datt si viru kuerzem dës Abs Übungen fir e Killer Kär gedeelt huet, Berry ass praktesch schonn do. (PS. Wousst Dir, datt hiren Trainer mengt, datt si den Athleticismus vun engem 25-Joer alen huet?)

2. Léiert eng nei Kampfsport: Net nëmmen huet d'Berry scho MMA an hir Training integréiert, awer si ass och e grousse Cris Cyborg Fan. "All Kéiers treffen ech ganz speziell Leit, déi d'Art a Weis wéi ech d'Welt a mech selwer gesinn an et änneren - dat ass wéi ech de Cris Cyborg kennen", huet si viru kuerzem op Instagram geschriwwen. "Net nëmmen ass si wuel déi gréisste weiblech #MMA Kämpfer jee, awer si ass voller Leidenschaft a Matgefill, Léift an Empathie, an hir gréisste Qualitéit." (Loosst net all de Kampf dem Berry a Cyborg. Hei ass firwat Dir dem MMA e Schoss sollt ginn.)

3. Inspiréiert méi Leit: Et ass kee Geheimnis datt hir #FitnessFriday Posts schonn e groussen Impakt hunn. Fall am Punkt: D'Zäit wou si de gléckleche Fan Alis Adjahoe a Kalifornien erausgeflunn huet fir en haarde Kärboxing-Training mat hirem an hirem Trainer ze maachen. "Mir hunn en 90-Minutte Workout gemaach, wat Erausfuerderung war," huet den Adjahoe op Instagram gedeelt. "Awer mat dem Halle an dem Peter seng Encouragement a Motivatioun hunn ech weidergehalen. Ech war deen eenzegen deen "Kugel" geschweest huet, awer ech war décidéiert ze halen an ech hunn et gemaach. Et ass ni ze spéit an Dir sidd ni ze al. Ech sinn 49 an ech maachen et, och Dir kënnt.Maacht Är Gesondheet Är Prioritéit 2019."

4. Méi lafen: Dëst ass sou e relatabelt Zil. Wann dëst schonn eng laang Zäit op Ärer To-Do-Lëscht ass, awer Dir wësst net wou ufänken, mellt Iech un fir eisen 30-Day Running Challenge. Egal ob Dir sicht méi séier ze lafen, Är Ausdauer ze erhéijen, oder einfach dobausse raus a ufänkt ze lafen, Dir léiert wéi Dir an nëmmen engem Mount besser lafe kënnt. (Zesummenhang: Hate Running? 25 Weeër fir ze léieren et gär ze hunn)

5. Maacht Bikram Yoga: De Berry huet Yoga zënter Jore praktizéiert. Ufanks dëst Joer huet si opgemaach iwwer wéi se d'Praxis benotzt fir ze meditéieren a sech selwer an däischteren Zäiten ze gräifen. Awer de Bikram Yoga hëlt d'Praxis op e ganz aneren Niveau. Méi allgemeng bekannt als "Hot Yoga", ass Bikram eng spezifesch Sequenz vu 26 Haltungen an zwee Atmungsübungen, déi an engem erhëtzten (100+ Grad) Raum fir 90 Minutten direkt gemaach ginn. (Zesummenhang: Wéi waarm soll et wierklech an der Hot Yoga Klass sinn?)

Fillt Iech vum Berry inspiréiert, awer denkt datt Dir e bësse Backup braucht wéi Dir prett sidd fir Äert Neijoersziler vun Ärem eegenen ze zerstéieren? Maacht mat bei eisem exklusiven Goal Crushers Facebook Group als Deel vun eisem 40-Day Crush-Your-Goals Challenge vum Jen Widerstrom. D'Grupp ass total privat, nëmme weiblech, a gëtt Iech e séchere Raum fir Är Erzielungen ze deelen oder no Hëllef ze froen wärend Dir Dosen Berodung vum Widerstrom selwer kritt. Vertrau eis, et ass all den Inspo deen Dir braucht fir 2019 op eng positiv Note unzefänken.

Bewäertung fir