Hoerlinn (Stress) Fraktur

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer vun enger Hoerlinnefraktur?
• Wat verursaacht eng Hoerline Fraktur?
• Wien ass am meeschte riskéiert fir eng Hoerlinnefraktur z'entwéckelen?
• Wéi gëtt eng Hoerlinnefraktur diagnostizéiert?
• Kann aner Konditiounen entwéckelen wann Hoerlinn Frakturen net behandelt ginn?
• Wéi ginn Hoerlinn Frakturen behandelt?
• Heem Behandlungen
• Medizinesch Behandlungen
• Wat ass d'Aussiicht fir een mat engem Hoerlinn Fraktur?

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass eng Hoerlinn Fraktur?

Eng Hoerlinn Fraktur, och bekannt als Stress Fraktur, ass e klenge Rëss oder e schwéiere Plooschter an engem Knach. Dës Verletzung ass am meeschte verbreet bei Athleten, besonnesch Sportler vu Sport déi lafen a sprangen involvéieren. Leit mat Osteoporose kënnen och Hoerlinn Frakturen entwéckelen.

Hoerlinn Frakturen ginn dacks duerch Iwwermëssbrauch oder repetitiv Handlungen verursaacht wa mikroskopesch Schued um Schank mat der Zäit gemaach gëtt. Net genuch Zäit ze loossen tëscht Aktivitéiten ze heelen ass dacks e Faktor an der Wahrscheinlechkeet dës Verletzung ze kréien.

D'Schanken um Fouss a Been si besonnesch ufälleg fir Hoerlinn Frakturen. Dës Schanken absorbéiere vill Stress beim Laafen a Sprangen. Bannent dem Fouss sinn déi zweet an déi drëtt Metatare meeschtens betraff. Dëst ass well se dënn Schanken sinn an de Punkt vum Impakt wann Dir op Äre Fouss dréckt fir ze lafen oder ze sprangen. Et ass och heefeg eng Hoerlinn Fraktur an Ärem ze erliewen:

• Heel
• Knöchel Schanken
• navicular, e Knach uewen um Mëttelfouss

Wat sinn d'Symptomer vun enger Hoerlinnefraktur?

Dat heefegste Symptom vun enger Hoerlinnefraktur ass Péng. Dëse Schmerz kann iwwer d'Zäit allméi verschlechtert ginn, besonnesch wann Dir keng Gewiichtsträifend Aktivitéit stoppt.Schmerz ass normalerweis méi schlëmm wärend der Aktivitéit a manner während der Rou. Aner Symptomer enthalen:

• Schwellung
• Zäertlechkeet
• Plooschteren

Wat verursaacht eng Hoerline Fraktur?

Déi meescht Hoerlinn Frakturen ginn duerch entweder Iwwerbenotzung oder repetitive Aktivitéit verursaacht. Eng Erhéijung vun der Dauer oder der Frequenz vun der Aktivitéit kann zu enger Hoerlinnefraktur féieren. Dëst bedeit datt och wann Dir gewinnt sidd ze lafen, plötzlech entweder Är Distanz erhéicht oder d'Zuel vun de Mol pro Woch déi Dir leeft kann dës Verletzung verursaachen.

Eng aner ähnlech Ursaach vun enger Hoerlinnefraktur ännert d'Art vun der Übung déi Dir maacht. Zum Beispill, wann Dir en exzellente Schwëmmer sidd, ass et ëmmer nach méiglech eng Verletzung ze halen aus plötzlech eng aner intensiv Aktivitéit wéi Lafen ze maachen, egal wéi gutt Form Dir sidd.

Schanken adaptéieren sech un erhéicht Kräften, déi op si duerch verschidden Aktivitéite gesat ginn, wou nei Schanken entstinn fir al Schanken ze ersetzen. Dëse Prozess gëtt Remodeling genannt. Wann den Ofbau méi séier passéiert wéi en neie Knach sech forméiere kann, erhéicht Dir Är Wahrscheinlechkeet vun engem Hoerlinn Fraktur.

Wien ass am meeschte riskéiert fir eng Hoerlinnefraktur z'entwéckelen?

Et ginn och eng Rei Risikofaktoren déi Är Chancen erhéijen eng Hoerline Fraktur ze kréien:

• Bestëmmte Sportarten: D'Participanten an High-Impact Sport, wéi Bunn a Feld, Basketball, Tennis, Danz, Ballet, Laangstrecke Leefer, an Turnen, erhéije hir Chancen eng Hoerline Fraktur ze kréien.
• Sex: Frae, besonnesch Frae mat absent menstruellen Perioden, hunn e erhéicht Risiko vu Hoerlinn Frakturen. Tatsächlech kënne weiblech Athleten e gréissere Risiko hunn wéinst enger Bedingung déi "weiblech Sportler Triad" genannt gëtt. Dëst ass wou extrem Diät a Bewegung zu Iessstéierungen, menstruéierender Dysfunktion, a virzäiteger Osteoporose resultéiere kann. Wéi dëst sech entwéckelt, mécht d'Chance vun engem weiblechen Athlete sech op Verletzungen.
• Foussprobleemer: Problematesch Schong ka Verletzunge verursaachen. Also kënnen héich Béi, steife Béi, oder flaach Féiss.
• Geschwächt Schanken: Konditioune wéi Osteoporose, oder Medikamenter déi d'Knochendicht a Kraaft beaflossen, kënnen Hoerlinn Frakturen verursaachen och wann Dir normal, deeglech Aktivitéiten ausféiert.
• Fréier Hoerlinn Frakturen: Eng Hoerlinn Fraktur ze hunn erhéicht Är Chancen fir en aneren ze hunn.
• Mangel un Nährstoffer: Mangel u Vitamin D oder Kalzium kann Är Schanken méi ufälleg fir Broch maachen. Leit mat Iessstéierunge riskéieren och aus dësem Grond. Zousätzlech kann et e gréissere Risiko fir dës Verletzung an de Wanterméint sinn, wann Dir net genuch Vitamin D kritt.
• Falsch Technik: Blosen, Bunnen a Seenentzündung kënne beaflossen wéi Dir leeft, a verännere wéi eng Schanke vu verschiddenen Aktivitéite beaflosst ginn.
• Ännerung vun der Uewerfläch: Ännerungen an de Spillfläche kënnen onnéideg Stress an de Schanken op de Féiss a Been verursaachen. Zum Beispill, en Tennisspiller dee sech vun engem Grasgeriicht op en haart Geriicht beweegt kann Verletzungen entwéckelen.
• Ongerecht Ausrüstung: Schlecht Laafschong kënnen zu Ärer Wahrscheinlechkeet bäidroen fir eng Hoerlinn Fraktur ze kréien.

Wéi gëtt eng Hoerlinnefraktur diagnostizéiert?

Wann Dir gleeft datt Dir eng Hoerline Fraktur hutt, ass et wichteg d'Behandlung vun Ärem Dokter sou séier wéi méiglech ze sichen.

Äre Dokter wäert iwwer Är medizinesch Geschicht an allgemeng Gesondheet froen. Si stellen och Froen iwwer Är Ernärung, Medikamenter an aner Risikofaktoren. Da kënne se verschidden Exame maachen, dorënner:

• Kierperlech Untersuchung: Äre Dokter wäert de schmerzhafte Beräich inspizéieren. Si wäerte wahrscheinlech sanften Drock maachen fir ze kucken ob et Péng verursaacht. Schmerz als Reaktioun op Drock ass dacks de Schlëssel fir Ären Dokter fir eng Hoerlinnefraktur ze diagnostéieren.
• MRI: De beschten Imaging Test fir Bestëmmung vun Hoerline Frakturen ass eng MRI. Dësen Test benotzt Magnete a Radiowelle fir Biller vun Äre Schanken ze bidden. Eng MRI wäert eng Fraktur bestëmmen ier en Röntgen kann. Et wäert eng besser Aarbecht maachen fir och d'Art vu Fraktur ze bestëmmen.
• Röntgen: Hoerlinn Frakturen sinn dacks net op Röntgenstrahlen direkt no der Verletzung ze gesinn. D'Fraktur kann e puer Woche sichtbar ginn nodeems d'Verletzung stattfonnt huet, wann e Callus sech ronderëm d'Heelung gebilt huet.
• Knochen Scannen: E Knochenscann implizéiert eng kleng Portioun radioaktivt Material duerch eng Vene ze kréien. Dës Substanz accumuléiert a Gebidder wou Schanken reparéieren. Awer well dësen Test eng erhéicht Bluttversécherung an e bestëmmte Beräich ugëtt, wäert et net spezifesch beweisen datt et eng Hoerlinn Fraktur ass. Et ass suggestiv awer net diagnostesch vun enger Hoerlinnefraktur, well aner Konditioune kënnen en anormale Knochenscanner verursaachen.

Kann aner Konditiounen entwéckelen wann Hoerlinn Frakturen net behandelt ginn?

Ignoréieren vum Schmerz verursaacht duerch eng Hoerlinn Fraktur kann tatsächlech zu der Schëller komplett briechen. Komplett Pausen dauere méi laang ze heelen a méi komplizéiert Behandlungen involvéieren. Et ass wichteg Hëllef vun Ärem Dokter ze sichen an eng Hoerlinn Fraktur sou séier wéi méiglech ze behandelen.

Wéi ginn Hoerlinn Frakturen behandelt?

Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir eng Hoerline Fraktur hutt, ginn et eng Rei Éischt Hëllef Behandlungen déi Dir maache kënnt ier Dir bei den Dokter gitt.

Heem Behandlungen

Follegt d'RICE Method:

• raschten
• Äis
• Kompressioun
• Héicht

Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) wéi ibuprofen (Advil, Motrin) an Aspirin (Bayer) kënne mat Schmerz a Schwellung hëllefen.

Et ass wichteg weider Behandlung vun Ärem Dokter ze sichen wann de Schmerz staark gëtt oder net besser mam Rescht gëtt. Wéi Ären Dokter wielt Iech ze behandelen, hänkt vun der Schwéierkraaft a vun der Plaz vun Ärer Verletzung of.

Kaaft NSAIDs hei.

Medizinesch Behandlungen

Ären Dokter ka recommandéieren datt Dir Krutz benotze fir Gewiicht vun engem verletzte Fouss oder Been ze halen. Dir kënnt och Schutzschong undoen oder e Besetzung.

Well et normalerweis bis sechs bis aacht Wochen dauert fir komplett vun engem Hoerlinnefraktur ze heelen, ass et wichteg Är Aktivitéiten an där Zäit z'änneren. Vëlofueren a Schwamme si super Alternativen zu méi Impaktübungen.

E puer Hoerlinn Frakturen erfuerderen Operatiounen, wou Schanken ënnerstëtzt ginn duerch den Zousaz vun enger Aart Befestigungsmëttel mat Stifter oder Schrauwen fir Schanken zesummen ze halen während dem Heelungsprozess.

Wat ass d'Aussiicht fir een mat engem Hoerlinn Fraktur?

Et ass wichteg High-Impact Aktivitéiten beim Heelen Prozess ze vermeiden. Zréck op High-Impact Aktivitéiten - besonnesch deen deen d'Verletzung an der éischter Plaz verursaacht huet - wäert net nëmmen d'Heelung verleeën awer de Risiko vun enger kompletter Fraktur am Knach erhéijen.

Ären Dokter ka roden en anere Röntgenbild ze maachen fir ze heelen ier Dir Iech erlaabt op Är fréier Aktivitéiten zréckzekommen. Och nodeems d'Haarlinn Fraktur geheelt ass, ass et wichteg datt Dir lues a lues zréckgeet.

An seltenen Fäll wäerten Hoerlinn Frakturen net richteg heelen. Dëst ergëtt chronesch, laangfristeg Schmerz. Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen fir Schmerz a verschlechtert Verletzungen ze vermeiden.