Dëst ass firwat Dir Är Hoer wärend der Quarantän verléiert

Inhalt

• Méiglech Ursaache vu Plötzlechen Hoerverloscht
• Stress
• Mangel u Vitamin D.
• Ännerungen an der Diät
• Är Hoerfleeg Routine
• Krank sinn
• Wéini en Dokter ze gesinn fir plötzlech Hoerverloscht
• Déi Bescht Produkter fir Hoerverloscht ze bekämpfen
• Nutrafol Women's Hair Growth Supplement fir méi déck, méi staark Hoer
• Nioxin System 1 Cleanser Shampoing
• Philip Kingsley Exfoliating Weekly Scalp Mask
• Amika Thicc Volumizing and Thickening Styling Crème
• René Furterer Vitalfan Nahrungsergänzung
• Philip B Russian Amber Imperial Insta-Thick
• John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner
• Bewäertung fir

E puer Woche a Quarantän (wat, tbh, fillt sech wéi virun engem Liewen), hunn ech ugefaang ze bemierken wat wéi verdächteg méi grouss wéi üblech Klumpen Hoer op mengem Buedem no der Dusch gefillt huet. Dann, op FaceTime mat engem Frënd, huet si de genee selwechte Phänomen. Wat gëtt, Universum? Wann Dir och e exzessive Verloscht vu Spéit gemierkt hutt, sidd Dir net verréckt - dës Kéier an Isolatioun schéngt en Uptick am Hoerverloscht bruecht ze hunn (wéi Dir eppes anescht braucht fir Iech Suergen ze maachen).

"Hoerverloscht ass multifaktoriell, dat heescht datt et vill verschidden Ursaachen gëtt", seet de Joshua Zeichner, M.D., Direkter vun der kosmetescher a klinescher Fuerschung an der Dermatologie am Mount Sinai Hospital zu New York City. Zwëschen extrem héije Stressniveauen (verständlech!), Ännerunge vun Ärer Ernährung an Hoerfleegregimen, an engem Mangel u Vitamin D, stellt d'Quarantän e bësse vun engem perfekte Stuerm fir plötzlech Hoerverloscht. "Am Kontext vum Coronavirus, Ännerungen an Zäitplang, Routinen, a Quarantän, erwaarden mir weider Ännerungen an den Hoer an den nächste Méint ze gesinn," seet d'New York City-baséiert Dermatologe Marisa Garshick, MD (Zesummenhang: 10 Produkter déi wäerte maachen Är dënn Hoer kucken déck AF)

Virun, Experten diskutéieren wéi d'Verännerungen an Ärem Liewen duerch den Impakt vum COVID-19 d'Gesondheet vun Ären Hoer beaflosst hunn - souguer onerklärten an ongewéinlech Ausgruewung an Ausdünnung ausléisen. Déi gutt Noriicht? Experten am Feld (Dermatologen an Trichologen) bidden Praktiken a Produkter déi Dir benotze kënnt fir Hoerverloscht ze bekämpfen. (Verbonnen: E Frënd froen: Wéi vill Hoerverloscht ass normal?)

Méiglech Ursaache vu Plötzlechen Hoerverloscht

Stress

Wéi wann gestresst net ass, gutt, stresseg genuch, et kann och eng Maut op Är kierperlech Gesondheet huelen - an den Hoerverloscht ass eng vun deene frustréierende Nieweneffekter. Är plötzlech Verloscht wärend der Quarantän kéint duerch Telogen Effluvium verursaacht ginn, eng Form vun Hoerverloscht déi typesch temporär ass a geschitt no engem stressegen oder traumateschen Event, kierperlechen oder emotionalen Stress, Ännerungen am Gewiicht, Schwangerschaft, Krankheet, Medikamenter oder Diätännerungen, erkläert Dr Garshick.

Awer wat wann alles normal ausgesäit am Ufank vun der Quarantän (oder XYZ Liewensevenement), awer Dir sidd just elo fänkt u méi Hoer an Ärem Pinsel no e puer Méint Quarantän un? Mat Telogen Effluvium geschitt den Hoerverloscht dacks Wochen bis Méint no der éischter Manifestatioun, mat e puer Leit bemierken plötzlech Hoerverloscht 3-6 Méint no engem gewëssen Ausléiser, seet den Dr Garshick.

Et ass ëmmer besser de Stress sou gutt wéi méiglech ze managen. Och wann dat dacks méi einfach gesot wéi gemaach ass, kënnen dës stresslindend Aktivitéiten hëllefen. Praktike wéi Yoga a Meditatioun si besonnesch hëllefräich well se hëllefen den Nervensystem ze balanséieren. (Verbonnen: Dës Lululemon Yoga Mat huet mech duerch 200 Stonnen Yoga Enseignant Training gemaach)

Mangel u Vitamin D.

Et stellt sech eraus, Vitamin D (wat Dir normalerweis vun der Sonn kritt) ass net nëmmen entscheedend fir Ären Verdauungssystem, den Immunsystem, an ass nëtzlech als Stëmmungsbooster, awer "Vitamin D ass bekannt fir de Wuesstum an den Hoerfollikelen ze stimuléieren, also e Mangel kann zu Hoerverloscht féieren," weist d'Sophia Kogan, MD, Matgrënner a Chef medizinesche Beroder vun Nutrafol. Merci fir Quarantän an Ënnerdaach-op-Plaz Mandater, Dir verbréngt méiglecherweis eng Majoritéit vun Ärer Zäit dobannen, dat heescht datt Dir op kuerzer Sonneliicht sidd; et ass méiglech datt Är Vitamin D Niveauen e Sprong gemaach hunn, wat e puer exzessiv Hoer erofsetzen.

Wann Dir Iech gefillt hutt wéi wann Dir wéineg op Vitamin D sidd, empfeelt den Dr Kogan Liewensmëttel wéi Saumon, Eeër, Champignonen a Mëllechprodukter ze enthalen déi héich an de Vitamin an Ärer Diät sinn. Vill Gesondheetsspezialisten empfeelen net e Vitamin D Ergänzung ze huelen well déi meescht Leit net a Vitamin D. Mangel sinn Wéi och ëmmer Dir sollt Ären Dokter konsultéieren fir ze kucken ob een derbäigesat - sou wéi de PhiNaturals Vitamin D3 (Kaaft et, $ 25, amazon.com ) - kéint an Ärem spezifesche Fall hëllefen. (Verbonnen: 5 Komesch Gesondheetsrisiken mat nidderegen Vitamin D Niveauen)

Ännerungen an der Diät

Als éischt - gitt einfach op Iech selwer. Doheem ze sinn oder doheem ze schaffen wärend enger weltwäiter Pandemie ass net einfach, an et ass net néideg Iech selwer ze schloen wann Är Ernärung manner wéi perfekt war - oder wann Dir e puer Mol Getreide fir d'Iessen hat (schëlleg!). Awer Är nei Diät kéint den Täter sinn firwat Är Hoer dënn ginn. "Wat Dir gesitt mat Ären Hoer geschitt ass normalerweis eng Manifestatioun vun deem wat an Ärem Kierper geschitt - sou datt Ernärungsdefiziter e gemeinsame Bäitrag zu der allgemenger Hoergesondheet sinn", seet den Dr. Kogan.

"Wärend Dir an der Quarantän sidd, hätt Dir Iech selwer op Séissegkeeten, frittéiert Iessen a Liewensmëttel schwéier a Fett als Quell vu Komfort fonnt," seet si. "Dëst kann den normale Gläichgewiicht vu Bakterien am Darm stéieren, de Mikrobiom kompromittéieren an zu manner Nährstoffer absorbéieren." Déi ënnescht Linn: Wann de Kierper wesentlech Nährstoffer feelt, déi Bausteng vun Hoer sinn, kann d'Hoerproduktioun kompromittéiert ginn.

De Fix? Füügt Eisenräich Iessen an Är Diät. "E Mangel u Ferritin (gespäichert Eisen) verursaacht allgemeng Hoerverloscht, besonnesch bei menstruéierende Fraen", seet d'Anabelle Kingsley, Tricholog a President vum Philip Kingsley. Si recommandéiert rout Fleesch, gedréchent Aprikosen, Beetroot, donkel, blateg Gréng, a Blackstrap Melasses. (Zesummenhang: 12 Liewensmëttel fir Ären Immunsystem dës Grippesaison ze stäerken)

Är Hoerfleeg Routine

Wann et drëms geet wat Dir tatsächlech mat Ären Hoer maacht - Quarantän huet seng Vir- a Nodeeler. Engersäits heescht sozial Ofstand vu Coloristen eng Paus vun haarde Chemikalien fir déi, déi hir Hoer faarwen; op der anerer Säit, dacks Trimmen kréien hëlleft d'Hoer net vun den Enden ze briechen, an ouni d'Fäegkeet an de Salon fir e Schnëtt ze goen, fannt Dir datt Är Hoer manner gesond ausgesinn, erkläert den Dr Kogan.

A wann et vläicht verlockend ass fir op Hoerwäschen ze slacken, ass et net déi bescht Iddi fir Är Hoergesondheet. Är Kopfhaut ass einfach eng Verlängerung vun der Haut op der Stier, an Dir géift d'Gesiicht net iwwersprangen", betount de Kingsley. Botzen, masséieren a peeling vun Ärer Kopfhaut wäert net nëmmen d'Zirkulatioun förderen, mee och nei Hoerwachstum. Eng aner Mëssverständnis ass datt wann Dir méi Hoerverloscht bemierkt, sollt Dir Är Hoerwäschfrequenz reduzéieren. Hoer ass net déi ënnerierdesch Ursaach vum Hoerverloscht," seet den Dr. Garshick.

Kingsley recommandéiert net méi wéi dräi Deeg ouni Shampoing ze goen, a fir Är Kopfhaass och e bësse Léift ze ginn (méi iwwer dat hei drënner). Betruecht och dës Zäit doheem ze benotzen fir Är Hoer eng Paus ze ginn. Loosst et dréchen, spréngt déi waarm Tools, vermeit Faarf a Faarfstoffer (Dir kënnt ëmmer e spray-on Root Coverup benotzen wann Dir verzweifelt sidd), a loosst just Är Hoer hir (natierlech) Saach maachen. Endlech empfeelt den Dr Kogan datt Äre Shampoing a Conditioner fräi vu Sulfate, Parabenen an aner Chemikalien ass, well se zu immun oder endokrine Stéierunge féiere kënnen, béid kënne Schied un den Hoerfollikel verursaachen. (Verbonnen: 8 Hoerwäsch Feeler déi Dir maache kënnt)

Krank sinn

Wann Dir ganz krank gewiescht sidd, Coronavirus oder Féiwer hat, war den Hoerverloscht wahrscheinlech net uewen um Kapp, awer wann Dir et erlieft hutt an et Iech opgeregt huet, ass déi gutt Neiegkeet datt et méiglecherweis temporär ass. "Fir déi, déi mam Coronavirus infizéiert kënne sinn, wësse mir datt all Period vun intensiver Krankheet oder Hospitaliséierung Stress um Kierper verursaache kann, wat zu spéideren Hoerverloscht féiere kann, deen allgemeng temporär ass", seet den Dr Garshick. Wat d'Féiwer ugeet, besonnesch déi iwwer 102 Grad verursaache bal ëmmer Hoerverloscht 6-12 Woche méi spéit (genannt post-febrile Alopecia), bemierkt de Kingsley. "Dëst ass well Äre Kierper d'Produktioun vun net-wesentlechen Zellen (abegraff Hoerzellen) ofschalt fir all Energie ze fokusséieren fir Äre Kierper ze fonktionnéieren", fügt Kingsley derbäi.

Focus op d'Erhuelung anstatt d'Hoer ze läschen, a gitt sécher datt Dir weiderhin Iech selwer këmmert. "Kee Besoin fir all Handlung ze huelen, dëst stoppt selbstverständlech. Wéi och ëmmer, ganz onwuel kann Äre Kierper vun Nährstoffer ofbauen, also ass et wichteg fir nährstoffaarme a regelméisseg Iessen ze iessen sou séier wéi Dir kënnt ", seet Kingsley. (Zesummenhang: De beschte Wee fir erëm ze trainéieren nodeems Dir krank war)

Wéini en Dokter ze gesinn fir plötzlech Hoerverloscht

Am Allgemengen ginn et vill verschidde Grënn fir Hoerverloscht souwéi verschidden Aarte vu Hoerverloscht, also wann Dir Ännerunge mierkt, ass et ëmmer am Beschten mat Ärem Dokter ze checken. "Mir soen allgemeng datt et normal ass ongeféier 50-100 Hoer pro Dag ze verléieren, a wann et net noutwendeg oder recommandéiert ass fir all Hoer ze zielen, fannen ech dacks datt Patienten e Gefill hunn wann et doriwwer eraus dat eropgeet op Basis vu wat se fannen um Buedem, an der Dusch, op de Këssen oder Pinselen ", seet den Dr Garshick.

"Et ass ëmmer wichteg evaluéiert ze ginn well et aner medizinesch Bedéngungen sinn, déi och mat Hoerverännerunge verbonne kënne sinn, sou wéi Schilddrüserkrankungen," füügt si derbäi. Fréi Interventioun ass super wichteg, well et hëllefe kann d'Haardënnung ze minimiséieren, wat schlussendlech zu bessere Resultater iwwersetzt, füügt den Dr Zeichner derbäi. (Zesummenhang: Wéi ze soen ob Dir ze vill Hoer verléiert)

Déi Bescht Produkter fir Hoerverloscht ze bekämpfen

Vu Shampoing a Conditioner bis Kopfhautbehandlungen an Ergänzunge ginn et eng Rei Optiounen, déi hëllefe kënnen, wann et drëm geet fir Haarausfall ze bekämpfen an neie Wuesstum ze stimuléieren.

Nutrafol Women's Hair Growth Supplement fir méi déck, méi staark Hoer

Dëse Kultléifste Ergänzung kombinéiert eng propriétaire Mëschung vun 21 mächtege Zutaten, dorënner eng patentéiert Form vun Ashwagandha, e Stress-busting Adaptogen deen hëlleft erhéicht Cortisolniveauen ze balanséieren an d'Widderstandsfäegkeet géint Stress ze bauen. D'Mark behaapt datt 75 Prozent vun deenen, déi Nutrafol huelen, eng siichtbar Reduktioun vum Verloscht an nëmmen zwee Méint gesinn. (Léiert méi iwwer Nutrafol fir Fraen.)

Kaaft et: Nutrafol Fraen Haarwachstumsupplement fir méi déck, méi staark Hoer, $ 88, amazon.com

Nioxin System 1 Cleanser Shampoing

Nioxin huet eng Tonne Hoerverloscht Produktoptiounen (Dir kënnt ofhängeg vun Ärem Hoertyp wielen) - a si kommen dermatologe recommandéiert. "Dëst kann hëllefen d'Erscheinung vun den Hoer ze verbesseren, déi do sinn, wa waart bis d'Hoer erëm wuessen", seet den Dr Garshick. "Vill vun dëse Shampoos enthalen Proteinen déi hëllefen d'Hoer méi voll ze maachen." (Verbonnen: Déi Bescht Shampoos fir Dënn Hoer, Laut Experten)

Kaaft et: Nioxin System 1 Cleanser Shampoing, $ 41, amazon.com

Philip Kingsley Exfoliating Weekly Scalp Mask

Gitt Är Kopfhaut d'Behandlung déi se verdéngt. Dës Mask huet BHA fir ze klären an Zink fir d'Kapphaut ze balanséieren an iwwerschësseg Talg ze reduzéieren. Dëst ass besonnesch nëtzlech fir déi, déi gär d'Zäit tëscht de Wäschen strecken. (Zesummenhang: Stimulatioun elektresch Kopfhaut Massager wierklech d'Hoerwachstum?)

Kaaft et: Philip Kingsley Exfoliating Weekly Scalp Mask, $ 29 fir 2, amazon.com

Amika Thicc Volumizing and Thickening Styling Crème

Dëse Styling-Behandlung Hybrid funktionnéiert souwuel als kuerz- a laangfristeg Léisung fir Hoerverloscht. Et hëlleft direkt Hoer ze volumiséieren fir seng Erscheinung ze verbesseren an huet och Redensyl, wat eng patentéiert Mëschung vun Zutaten ass, déi zesumme schaffen fir Hoerfollikelen ze stimuléieren fir Wuesstem ze encouragéieren. (Zesummenhang: Wéi verhënnert a stiléiert dënnend Hoer)

Kaaft et: Amika Thicc Volumizing and Thickening Styling Cream, $ 25, sephora.com

René Furterer Vitalfan Nahrungsergänzung

Speziell formuléiert fir plötzlechen, temporäre Hoerverloscht als Resultat vun onbalancéierten Hormonen, Diät oder Stress, benotzt dësen Ergänzung schwaarze Johannisbeeren fir d'Mikrosirkulatioun niewent Aminosäuren a Fettsäuren ze stimuléieren fir Hoerwachstum a Keratinproduktioun ze encouragéieren. Et ass recommandéiert et fir dräi Méint ze halen fir déi bescht Resultater.

Kaaft et: Rene Furterer Vitalfan Nahrungsergänzung, $42, dermstore.com

Philip B Russian Amber Imperial Insta-Thick

Wann Dir en direkten Boost wëllt, da gitt op dëse volumiséierende Spray. Dréchene Shampoing trefft haart plumpende Polymeren an dëser Formel déi direkt d'Erscheinung vu méi vollstännege Schleisen gëtt. (Verbonnen: De Beschten Post-Workout Dry Shampoo fir Super Schweess Hoer)

Kaaft et: Philip B Russian Amber Imperial Insta-Thick, $ 43, bloomingdales.com

John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner

Och wann et sou liicht ass, ass dëse Conditioner "entwéckelt fir ze verdicken a gouf gemellt den Hoervolumen ëm bis zu 40 Prozent ze erhéijen", seet den Dr Garshick. Denkt drun datt mam Conditioner e bëssen e laange Wee geet - ze vill Konditioun, besonnesch no bei de Wuerzelen, kënnen d'Hoer ofwäichen.

Kaaft et: John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner, $7, amazon.com

Bewäertung fir