#GymFails déi Iech Angscht maachen fir ëmmer ze trainéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Dës GIFe si net fir de liichtschwaache vum Häerz-si wäerte Iech an Ärem Sëtz dréien a kënne Iech PTSD ginn duerch Är nächst puer Turnstonnen. Awer sou vill wéi se Iech kräischen, si wäerten Iech och besser fillen iwwer déi Zäit wou Dir iwwer en Hantel gesträift hutt oder Ären Telefon vun der Lafbunn geflunn ass ... well dës sinn oh sou vill méi schlëmm. Huelt dës visuell Horrorgeschichten als Hiweiser vu wat net am Fitnessstudio ze maachen. (Och kënne mir Iech w.e.g. bemierken datt déi meescht vun dëse Männer sinn? Dat ass wahrscheinlech firwat Fraen eng méi laang Liewenserwaardung hunn.)

1. Gitt net ze ambitiéis mat Äre Boxsprongen.

Wann Ären Ego méi grouss ass wéi Är Muskelen, kontrolléiert Iech selwer.

2. Wierklech, just virsiichteg op eppes ze sprangen.

Et geet net drëm wéi héich Dir sprange kënnt, mee ob Dir et maache kënnt ouni Gesiichtsplanzen.

3. Stop maachen domm Saachen mat Übung Bäll.

Et ass gesonde Mënscheverstand, Leit.

4. Wierklech, benotzt dës Saache mat Vorsicht.

5. Oder vläicht just ophalen se iwwerhaapt ze benotzen.

Wann Dir wëllt, bleift un dës guttgeheescht Übungen.

6. Doheem Workouts si super, awer si kënnen net alles an engem Fitnessstudio ersetzen.

Probéiert eng Kierpergewiicht Routine déi Iech eng vill manner Chance fir Ausrüstungsfehler-induzéierter Verletzung gëtt.

7. Awer wann Dir am Fitnessstudio sidd, vergewëssert Iech datt Äre Spotter tatsächlech weess wéi se se gesinn.

Slash Stop Saachen ophiewen déi Iech ze schwéier sinn.

8. A gitt sécher datt d'Ausrüstung legitim ass.

Autsch.

9. D.op net kritt ofgelenkt vun anere Saachen (wéi Ären Handy, dee waarme Guy, etc.).

Nach en anere Grond net ze sinn déi Persoun am Fitnessstudio.

10. Meeschtens stoppen just Saachen op der Lafbunn ze maachen déi Dir net sollt maachen.

Widderhuelen no mir: Treadmills si keng Spillsaachen.

11. Kreativ ze ginn ass cool, awer Dir sollt d'Saache net wierklech maachen, wann Dir se net virdru gesinn hutt.

Kabelen Maschinnen a fräi Gewiichter? Interessant Combo.

12. Wann Dir net sécher sidd op wat Dir mat engem bestëmmten Ausrüstung maacht, sollt Dir wahrscheinlech ewech bleiwen.

13. Oder soss kann esou eppes geschéien.

Net de beschte Wee fir flexibel ze ginn, FYI. (Probéiert dës Tipps fir bendy ze ginn amplaz.)

Bewäertung fir