Frëndin's Guide fir e Leaky Bladder

Inhalt

• Wéi eng Inontinenz hutt Dir mat?
• Stress Inkontinenz
• Drängen Inkontinenz
• Wéi gespaant Blieder ze managen
• Liewensstil Ännerungen
• Pads an aner Harninkontinenzprodukter fir alldeeglech Leckage
• Pelvic Buedem Muskel Training oder Therapie
• Medikamenter
• Aner medizinesch Optiounen
• Déi takeaway

Wéi wann nei Mammen a Fraen déi duerch d'Menopause gaange sinn net genuch ze dinn hunn, liewen vill vun eis och mat enger leaksender Blas.

Et war net bis eng Nuecht wou ech mat engem Multi-Generatiounsraum voller Fraen hänkt, datt ech realiséiert hunn, wéi heefeg et ass.

Verschidde vun de Fraen, dorënner e puer nei Mammen, hunn hir beandrockendste Momenter vun der Ausluede deelt wärend si gepéngegt, sprangen, laachen, Houscht - och hikréien!

Ech denken fir vill vun eis, et war déi éischte Kéier datt mer realiséiert hunn, datt mir wäit ewech eleng waren.

An enger Studie vu Frae vun 20 bis 80, 45 Prozent hunn e puer Harninkontinenz (UI) gemellt. Egal ob Är Fuite mat Schwangerschaft, Gebuert oder Menopause verbonne sinn, se däerfen Äert Liewen net entgoe loossen.

Fir Iech ze hëllefen e Grëff op Är leckeg Blas ze kréien, hu mir e puer Experten gefrot fir déi üblech Aarte vu Blasenläschen z'erklären, wat et verursaacht, a wéi Dir den Dag duerchgitt ouni Är Underwear z'änneren.

Wéi eng Inontinenz hutt Dir mat?

Et gi verschidde verschidden Zorten vu Blasslecken. Déi zwee meescht üblech Aarte vu Blasenlecken sinn Stressinkontinenz a Dranginkontinenz, laut Dr Michael Ingber, engem Urolog deen Board-zertifizéiert ass a weiblech Beckenmedizin a rekonstruktiv Chirurgie am Centre for Specialised Women's Health.

Stress Inkontinenz

Stressinkontinenz bezitt sech op Leckage, déi aus Saache geschitt, wéi Husten, Niesen, Laachen oder Ausübung. An anere Wierder, de Leck gëtt duerch eng Zort Bauchstraining oder Ustrengung verursaacht.

Geméiss dem Office on Women's Health, ass dëst déi meescht üblech Aart vun Inkontinenz. De Grond firwat dëst geschitt, seet Ingber, ass typesch de Verloscht vu vaginale Support no der Schwangerschaft oder der Gebuert.

"Dëse Verloscht vun der Ënnerstëtzung veruersaacht d'Urethra (den Tubus deen de Pee kënnt duerch) mobil ze ginn, a wann et sech beim Husten, Niesen, Ausübung oder aner Aktivitéit beweegt, sprutzt den Urin aus," seet hien.

Drängen Inkontinenz

Drängen Inkontinenz ass e bëssen anescht. "Dëst geschitt wann Frae sech de Wonsch urinéieren, awer ier se eng Toilette fannen, de Pipi leeft", seet den Ingber.

Mental Aspekter kënnen och eng Roll bei der Dranginkontinenz spillen.

“Mir héieren dacks vu Fraen, datt se Urin läschen, wa se Waasser gesinn oder héieren, oder wa se hiren Haus Schlëssel an d'Dier setzen. Si fille den Drang ze urinéieren, awer ier se de Schlëssel souguer kënnen dréien, leeft den Urin ", erkläert Ingber.

Drang Inkontinenz ass och bekannt als iwweraktiv Blase. Et ass heefeg bei Fraen déi duerch d'Menopause ginn, laut Dr Kecia Gaither, MPH, FACOG, en OB-GYN a maternale Fetal Medezin Expert.

Dëse Start vun Inkontinenz kann opgrond vun engem dramatesche Réckgang vun Östrogen Niveauen, déi Frae bei der Menopause erliewen. D'Kombinatioun vun dësem mat Alterung am Allgemengen kann e geschwächt Blasenmuskelen bedeiten.

E puer Frae hu souwuel Stress an Drängen Inkontinenz zur selwechter Zäit, laut Dr Jennifer Linehan, engem Urolog am John Wayne Cancer Institute am Providence Saint John's Health Center.

Vill Frae wäerten hire Liewensstil änneren fir de Problem ze vermeiden, seet Linehan, wat kann Erausfuerderung ginn, wa se gär Ausféierung hunn (Stressinkontinenz) a genéisst Rees (drängen Inkontinenz).

Wéi gespaant Blieder ze managen

Jo, den UI këmmeren kann en Onbequemen sinn. Awer déi gutt Neiegkeet ass datt Frae vill Méiglechkeeten hunn mat enger leaks Blas ze këmmeren.

Liewensstil Ännerungen

Am Ingber Gesondheetszentrum fänken se normalerweis mat einfachen Interventiounen un.

"Heiansdo fannen mir datt d'Leit e Liter oder méi Kaffi am Dag drénken, oder ze vill Soda an d'Aciditéit a Koffein kënnen d'Blase negativ beaflossen, sou datt Gewunnechten wéi de Kaffi ofschneiden hëllefen," erkläert hien.

Lifestyle Ännerungen déi d'Leckage reduzéiere kënnen, enthalen:

• Gewiichtsverloscht
• limitéiert koffeinéiert an alkoholescht Gedrénks
• Fëmmen ophalen
• Verstopfungsmanagement
• geplangte Blasenenteelung

Pads an aner Harninkontinenzprodukter fir alldeeglech Leckage

Een einfache awer effektiv Wee fir eng leckeg Blas ze managen ass e Schutzpad oder Daucher am Dag.

Et gi spezifesch Pads verfügbar fir Blaslackage, déi anescht si wéi déi déi Dir während der Menstruatioun trait. Zum Beispill Poise Ultra Dënn Pads hunn dënn, Schutzschichten, déi speziell gemaach gi fir d'Urin ze absorbéieren.

Dir kënnt och e insertierbar Produkt wéi e Pessär probéieren. Dëst ass e klengen, plasteschen Apparat deen Dir an Är Vagina setzt fir Drock op d'Urethra ze setzen. Pessäre sinn net heefeg, awer si sinn niddereg Risiko a niddreg Käschte am Verglach zu Chirurgie a Medikamenter.

D'Resultater sinn zimlech direkt awer dës Geräter sinn net fir jiddereen, speziell déi mat Beckeninfektioun, vaginale Schwieregkeeten, Allergie op Produktmaterialien oder déi déi net verpflichte si regelméisseg ze benotzen.

Wegwerf Inserts, déi wéi Tamponen sinn, sinn e anere Wee fir Leckage ze vermeiden. Poise mécht een genannt Impressa.

Et ginn och reusbarbar Ënnerhosen, déi ähnlech wéi eng Wegwerfpads sinn, awer Dir kënnt se méi oft wäschen an droen.

Pelvic Buedem Muskel Training oder Therapie

Übungen déi de Beckenbuedem verstäerken, allgemeng bekannt als Kegel Übungen, kënnen extrem effektiv fir béid Aarte vun der UI sinn.

Wann Kegels net genuch sinn, sinn Beckenbuedem Muskelrehabilitatiounsprogrammer eng aner allgemeng Behandlungsoptioun fir Fraen mat Inkontinenz.

Eng Fuerschung Iwwerpréiwung huet festgestallt datt Frae mat Stressinkontinenz positiv op den Beckenbuedemuskelstraining (PFMT) geäntwert hunn, mat enger Ofsenkung vun de Leckage Episoden. PFMT beinhalt d'Erhéijung vum Beckenbuedem Muskelkraaft, Ausdauer, Kraaft, an Entspanung.

Typesch, Urologie Büroen hunn speziell trainéiert Personal wéi e pelvesche Buedem kierperlech Therapeut oder Infirmière. Dës Mataarbechter kënne hëllefen d'Fraen ze léieren wéi se hire Beckenbuedem verstäerken an d'Inkontinenz reduzéieren.

Medikamenter

Wa méi einfach Léisungen net genuch sinn an Inkontinenz bedeitend Ären Alldag beaflosst, seet Ingber datt Dir Medikamenter wëllt probéieren.

Allgemeng gi Rezept Medikamenter benotzt fir entweder d'Quantitéit vum Urin z'erhéijen, déi Är Blase hale kann oder hëllefe sech d'Blannmuskelen ze relax. Den Ingber seet datt et aacht oder néng verschidde Medikamenter verfügbar sinn a méi an der Entwécklung.

Wann Dir probéiert hutt Äre Liewensstil z'änneren a keng Verbesserung ze gesinn, frot Äre Dokter wann et Medikamenter ass déi se fir Iech empfeelen.

Aner medizinesch Optiounen

Wann Medikamenter net funktionnéieren, seet den Ingber den nächste Schrëtt ass zousätzlech medizinesch Optiounen ze entdecken.

Chirurgesch Plazéierung vun enger midurethraler Schlaang, déi ënner der Urethra geet fir et z'ënnerstëtzen, ass de Goldstandard fir Stressinkontinenz, laut Linehan.

Tatsächlech seet den American College of Obstetricians a Gynecologen de midurethrale Schlaang ass déi heefegst Aart vun der Chirurgie fir Stressinkontinenz ze korrigéieren. Dëst ass typesch eng ambulant Prozedur mat enger zimlech séier Erhuelungszäit.

Behandlungsoptioune fir Drängeninkontinenz, seet Linehan, enthalen en Apparat z'installéieren dat Nerve Stimulatioun liwwert. Dës Behandlungen funktionnéieren andeems elektresch Impulser op Nerven an der Blase liwweren fir ze änneren wéi se äntweren.

Botox Injektiounen sinn eng aner medizinesch Therapie fir eng iwweraktiv Blaas oder Drängeninkontinenz. No der Food and Drug Administration (FDA) gëtt Botox an de Blasenmuskel injizéiert fir ze hëllefen der Blase ze relaxen, wat seng Fäegkeet erhéijen fir Urin ze späicheren.

Wéi och ëmmer, et kënne serieux Nebenwirkungen mat dëser Prozedur assoziéiert sinn, also gitt sécher mat Ärem Dokter iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vu Botox Injektiounen ze schwätzen.

Déi takeaway

Wunneng mat enger leaky Blas kann e Stuerz sinn oder eng grouss Stéierung. Awer Dir musst et net akzeptéieren a liewen mat dacks naass Ënnerwäsch.

"Eis allgemeng Empfehlung ass datt wann et op de Punkt kënnt wou et Äert Liewen beaflosst, eppes doriwwer maacht", erkläert Ingber.

Zum Beispill, wann Dir méi wéi ee Pad am Dag muss benotzen, oder wann Dir net duerch en 2-Stonne Film kënnt sëtzt ouni en Deel dovun ze vermësst, seet den Ingber fir mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Vun einfachen Liewensstilännerungen, bis Apparater a Pads, bis Rezept Medikamenter, kënnt Dir eng Léisung fannen déi fir Iech funktionnéiert.