Ginkgo biloba: wat et ass, Virdeeler a wéi een et hëlt

Inhalt

• 1. Verbessert d'Gehirer Leeschtung an d'Konzentratioun
• 2. Vermeit Gedächtnisverloscht
• 3. Kampf Angscht an Depressioun
• 4. Verbessert d'Aen Gesondheet
• 5. Reguléiere vum Blutdrock
• 6. Verbessert d'Häerzgesondheet
• 7. Libido erhéijen
• Wéi Ginkgo biloba ze huelen
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net huelen

Ginkgo biloba ass eng antike Medizinesch Planz aus China déi ganz reich an Flavonoiden an Terpenoiden ass, sou datt et eng staark anti-inflammatoresch an antioxidative Handlung huet.

Déi Extraiten, déi mat dëser Planz gemaach goufen, schénge verschidde gesondheetlech Virdeeler ze hunn, déi haaptsächlech mat der Verbesserung vum arteriellen, zerebralen a periphere Bluttstroum bezunn sinn. Wéinst senger speziell markéierter Handlung op Gehirstimulatioun ass Ginkgo bekannt als natierlechen Elixir fir mental Gesondheet.

Wéi och ëmmer, dës Planz huet och vill aner Virdeeler am Zesummenhang mat der Zirkulatioun, Aen an Häerzgesondheet. E puer vun hiren Haaptvirdeeler enthalen:

1. Verbessert d'Gehirer Leeschtung an d'Konzentratioun

Ginkgo biloba verbessert d'Mikrozirkulatioun vum Blutt andeems de Betrag u Sauerstoff op verschiddene Plazen am Kierper erhéicht gëtt. Eng vun dëse Plazen ass d'Gehir an dofir kann d'Benotzung vun dëser Planz denken erliichteren an d'Konzentratioun erhéijen, well et méi Blutt am Gehir kënnt fir säi korrekt Funktionéieren.

Zousätzlech, wéi et och anti-inflammatoresch an antioxidativ Handlung huet, schéngt d'kontinuéierlech Notzung vu Ginkgo biloba och d'Erscheinung vu mentaler Middegkeet ze verhënneren, besonnesch a ganz aktive Leit.

2. Vermeit Gedächtnisverloscht

Wéinst enger erhéierter Blutzirkulatioun am Gehir a verbesserte kognitiv Fäegkeet verhënnert Ginkgo och Schied un Neuronen, kämpft de Gedächtnisverloscht, besonnesch bei eeleren, hëlleft Alzheimer ze vermeiden.

Och bei Patienten, déi schonn Alzheimer hunn, weisen e puer Studien op eng Verbesserung vu mentalen a soziale Fäegkeeten, wann Dir Ginkgo biloba verbonne mat medizinescher Behandlung benotzt.

3. Kampf Angscht an Depressioun

D'Verwäertung vu Ginkgo biloba hëlleft de Kierper seng Fäegkeet ze verbesseren mat den héigen Niveauen vu Cortisol an Adrenalin ze verbesseren, déi am Kierper produzéiert ginn wann et eng Episod vu héichem Stress ass. Op dës Manéier kënne Leit, déi ënner Angschtstéierunge leiden, profitéiere vum Konsuméiere vun dëser Planz, well et méi einfach gëtt mat dem iwwerschossene Stress, deen se spieren, ëmzegoen.

Och wéinst senger Handlung op hormonellem Gläichgewiicht, reduzéiert de Ginkgo plëtzlech Verännerungen an der Stëmmung, besonnesch bei Frae während PMS, reduzéiert de Risiko fir Depressiounen z'entwéckelen.

4. Verbessert d'Aen Gesondheet

Wéinst senger Fäegkeet fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'fräi Radikale vum Kierper ze eliminéieren, schéngt Ginkgo Schied un sensiblen Ae Beräicher ze vermeiden, wéi d'Hornhaut, Macula a Netzhaut. Sou kann dës Ergänzung benotzt ginn fir Visioun fir eng méi laang Zäit ze konservéieren, besonnesch bei Leit mat Probleemer wéi Glaukom oder Makuladegeneratioun, zum Beispill.

5. Reguléiere vum Blutdrock

Ginkgo biloba verursaacht eng liicht Erweiderung vun de Bluttgefässer an doduerch verbessert d'Blutzirkulatioun, reduzéiert den Drock op d'Schëffer an d'Häerz. Also, de Blutdrock tendéiert erof, besonnesch bei Leit mat héijem Blutdrock.

6. Verbessert d'Häerzgesondheet

Niewent dem Senkung vum Blutdrock schéngt de Ginkgo och ze vermeiden datt Bluttgerinnsel entstinn. Dofir gëtt et manner Drock op d'Häerz, wat et fäerdeg bréngt hir Funktioun ze vereinfachen. Zousätzlech, well et manner Risiko ass, sech ze verstoppen, gëtt et och manner Chancen en Häerzinfarkt ze leiden, zum Beispill.

7. Libido erhéijen

Ginkgo biloba schéngt d'Libido ze erhéijen duerch den hormonellen Equiliber deen et verursaacht a erhéicht Blutzirkulatioun an d'Genitalregioun, wat zum Schluss Männer mat erektiler Dysfunktioun hëlleft, zum Beispill.

Wéi Ginkgo biloba ze huelen

D'Aart a Weis wéi Ginkgo biloba benotzt gëtt ka variéieren jee no dem Benefice deen erreecht gëtt an der Mark vum Laboratoire deen den Zousaz produzéiert. Dofir ass et am beschten ëmmer d'Instruktiounen op der Produktkëscht ze liesen oder zum Beispill Berodung vun engem Naturopath ze froen.

Wéi och ëmmer, d'Standarddosis vum Ginkgo biloba Extrait fir d'Konzentratioun an d'Gehirer Leeschtung ze verbesseren ass 120 bis 240 mg, 1 bis 4 Stonne virum Test, zum Beispill. Als Nahrungsergänzung a fir e puer aner Virdeeler ze kréien ass d'Standarddosis 40 bis 120 mg, 3 Mol am Dag.

Idealerweis solle Ginkgo biloba Ergänzunge mat engem Iessen geholl ginn fir d'Absorptioun ze erliichteren.

Méiglech Niewewierkungen

Niewewierkunge vu Ginkgo biloba si rar, besonnesch wann se an der richteger Dosis benotzt ginn, awer e puer Leit kënne Kappwéi, allergesch Hautreaktioun, krank fillen, Häerzschlag, Blutungen oder Blutdrock.

Wien soll net huelen

Och wann et eng ganz sécher Planz ass, soll Ginkgo biloba net bei Kanner ënner dem Alter vun 12, schwangere Fraen, Stillenfraen, wéi och bei Patienten mat héigerem Bluttrisiko oder mat aktiver Blutung benotzt ginn.