Generaliséiert Angschtstéierungen

Inhalt

• Symptomer vun generaliséierter Angschtstéierung
• Ënnerscheet GAD vun anere mentale Gesondheetsprobleemer
• Wat sinn d'Ursaachen a Risikofaktore fir GAD?
• Wéi gëtt generaliséiert Angschtstéierunge diagnostizéiert?
• Wéi gëtt generaliséiert Angschtstéierunge behandelt?
• Kognitiv Verhalenstherapie
• Medikamenter
• Lifestyle ännert sech fir d'Symptomer vu GAD ze erliichteren
• Alkohol a Besuergnëss
• Ausbléck fir déi mat generaliséierter Angschtstéierung
• Wat et fillt wéi fir mat Angscht ze liewen

Maskot / Offset Biller

Wat ass generaliséiert Angschtstéierungen?

Leit, déi generaliséiert Angschtstéierungen, oder GAD hunn, maachen sech onkontrollabel Suergen iwwer allgemeng Virgäng a Situatiounen. Et ass och heiansdo als chronesch Angscht Neurose bekannt.

GAD ass anescht wéi normal Gefiller vun Angschtzoustänn. Et ass heefeg Angschtgefiller ze fillen iwwer d'Saachen an Ärem Liewen - wéi Är Finanzen - all Kéier eng Kéier. Eng Persoun déi GAD huet kann sech onkontrollabel Suergen iwwer hir Finanzen e puer Mol am Dag fir Méint um Enn. Dëst ka geschéien och wann et kee Grond ass fir sech Suergen ze maachen. D'Persoun ass sech dacks bewosst datt et kee Grond ass fir si Suergen ze maachen.

Heiansdo maache Leit mat dëser Bedingung sech Suergen, awer si kënnen net soen wat se besuergt sinn. Si beriichte Gefiller datt eppes Schlechtes ka geschéien oder beriichte kënnen datt se sech einfach net berouege kënnen.

Dës exzessiv, onrealistesch Suerg kann Angscht maachen a ka mat Bezéiungen an alldeeglechen Aktivitéiten stéieren.

Symptomer vun generaliséierter Angschtstéierung

Symptomer vu GAD enthalen:

• Konzentratiounsschwieregkeet
• Schwieregkeeten ze schlofen
• Reizbarkeet
• Middegkeet an Erschöpfung
• Muskelspannung
• widderholl Bauchwéi oder Duerchfall
• geschweest Palmen
• zidderen
• séieren Häerzschlag
• neurologesch Symptomer, wéi Taubness oder Kribbelen a verschiddenen Deeler vum Kierper

Ënnerscheet GAD vun anere mentale Gesondheetsprobleemer

Besuergnëss ass e gemeinsamt Symptom vu ville mentale Gesondheetszoustänn, wéi Depressioun a verschidde Phobien. GAD ass anescht wéi dës Konditiounen op verschidde Weeër.

Leit mat Depressioun kënne sech heiansdo ängschtlech fillen, a Leit, déi eng Phobie hunn, maache sech Suergen iwwer eng besonnesch Saach. Awer Leit mat GAD maachen sech Suergen iwwer eng Rei verschidde Themen iwwer eng laang Zäit (sechs Méint oder méi), oder se kënnen net fäeg sinn d'Quell vun hirer Suerg z'identifizéieren.

Wat sinn d'Ursaachen a Risikofaktore fir GAD?

Ursaache fir a Risikofaktore fir GAD kënnen enthalen:

• eng Famill Geschicht vu Besuergnëss
• rezent oder länger Belaaschtung vu stressege Situatiounen, och perséinlech oder familiär Krankheeten
• exzessive Benotzung vu Koffein oder Tubak, wat existéierend Angscht méi schlëmm ka maachen
• Kannermëssbrauch

No der Mayo Klinik si Frae duebel sou wahrscheinlech wéi Männer GAD erliewen.

Wéi gëtt generaliséiert Angschtstéierunge diagnostizéiert?

GAD gëtt diagnostizéiert mat enger psychescher Gesondheetsscreening déi Äre Primärfleegepersonal kann ausféieren. Si stellen Iech Froen iwwer Är Symptomer a wéi laang Dir se hat. Si kënnen Iech op e mentale Gesondheetsspezialist bezéien, wéi zum Beispill e Psycholog oder Psychiater.

Äre Dokter kann och medizinesch Tester maachen fir festzestellen ob et eng zugréngen Krankheet oder Substanzmëssbrauch ass, déi Är Symptomer verursaacht. Angscht gouf verbonne mat:

• gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD)
• Schilddrüserkrankungen
• Häerzkrankheet
• menopause

Wann Äre primäre Fleegeprovider verdächtegt datt e medizineschen Zoustand oder Substanzmëssbrauch Angscht mécht, kënne se méi Tester maachen. Dës kënnen enthalen:

• Bluttanalysen, fir Hormonspiegel ze kontrolléieren déi op eng Schilddrüserkrankung hiweisen
• Urin Tester, fir Substanzmëssbrauch ze kontrolléieren
• gastric reflux Tester, wéi eng Röntgen vun Ärem Verdauungssystem oder eng Endoskopie Prozedur fir Är Speiseröhle ze kucken, fir no GERD ze kontrolléieren
• Röntgenstrahlen a Stresstester, fir no Häerzkonditiounen ze kontrolléieren

Wéi gëtt generaliséiert Angschtstéierunge behandelt?

Kognitiv Verhalenstherapie

Dës Behandlung beinhalt sech regelméisseg ze treffen fir mat engem mentale Gesondheetsspezialist ze schwätzen. D'Zil ass Äert Denken a Behuelen z'änneren. Dës Approche ass erfollegräich fir permanent Verännerung vu ville Leit mat Angscht ze kreéieren. Et gëtt als éischt Linnbehandlung fir Angschtstéierunge bei Leit betruecht déi schwanger sinn. Anerer hu festgestallt datt d'Virdeeler vun der kognitiver Verhalenstherapie laangfristeg Angschtrelief hunn.

An Therapiesitzunge léiert Dir wéi Dir Är ängschtlech Gedanken erkennt a kontrolléiert. Ären Therapeur léiert Iech och wéi Dir Iech selwer berouege kënnt wann onroueg Gedanken opstinn.

Dokteren verschreiwen dacks Medikamenter zesumme mat der Therapie fir GAD ze behandelen.

Medikamenter

Wann Ären Dokter Drogen empfielt, wäerte se héchstwahrscheinlech e Kuerzzäit Medikamenterplang an e laangfristeg Medikamenterplang erstellen.

Kuerzfristeg Medikamenter entspanen e puer vun de kierperleche Symptomer vun Angschtzoustänn, wéi Muskelspannung a Krämp am Bauch. Dës ginn Anti-Angscht Medikamenter genannt. E puer gemeinsam Anti-Angscht Medikamenter sinn:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Anti-Angscht Medikamenter sinn net fir laang Zäit geholl ginn, well se en héicht Risiko vun Ofhängegkeet a Mëssbrauch hunn.

Medikamenter genannt Antidepressiva funktionnéiere gutt fir eng laangfristeg Behandlung. E puer allgemeng Antidepressiva sinn:

• Buspiron (Buspar)
• Citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• Fluoxetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• Paroxetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• Sertralin (Zoloft)
• Venlafaxin (Effexor XR)
• Desvenlafaxin (Pristiq)
• Duloxetin (Cymbalta)

Dës Medikamenter kënnen e puer Wochen daueren fir ze schaffen. Si kënnen och Nebenwirkungen hunn, wéi dréche Mond, Iwwelzegkeet an Duerchfall. Dës Symptomer stéiere verschidde Leit sou vill datt se dës Medikamenter ophalen.

Et ass och e ganz nidderegen Risiko vu verstäerkte Suizidgedanken bei jonken Erwuessenen am Ufank vun der Behandlung mat Antidepressiva. Bleift enke Kontakt mat Ärem Virschrëft wann Dir Antidepressiva hëlt. Gitt sécher datt Dir all Stëmmung oder Gedanken ännert déi Iech Suergen maachen.

Ären Dokter kann en Anti-Angscht Medikament an en Antidepressivum verschreiwen. Wa jo, wäert Dir wahrscheinlech nëmmen d'Anti-Angscht Medikamenter fir e puer Wochen huelen bis Ären Antidepressivum ufänkt ze schaffen, oder op eng néideg Bedarf.

Lifestyle ännert sech fir d'Symptomer vu GAD ze erliichteren

Vill Leit kënne Relief fannen andeems se verschidde Liewensstil Gewunnechten ugeholl hunn. Dës kënnen enthalen:

• regelméisseg Übung, eng gesond Ernärung, a vill Schlof
• Yoga a Meditatioun
• Stimulanzer vermeiden, wéi Kaffi an e puer Medikamenter ouni Rezept, wéi Diätpillen a Kaffeinpillen
• mat engem vertraute Frënd, Ehepartner oder Familljemember iwwer Angscht a Suergen ze schwätzen

Alkohol a Besuergnëss

Alkohol drénken kann Iech bal direkt manner Angscht maachen. Duerfir gi vill Leit, déi ënner Angscht leiden, drénken Alkohol ze drénke fir sech besser ze fillen.

Allerdéngs ass et wichteg ze vergiessen datt Alkohol en negativen Effekt op Är Stëmmung kann hunn. Bannent e puer Stonnen nom Drénken, oder den Dag duerno, kënnt Dir méi Reizbarkeet oder Depressioun fillen. Alkohol kann och mat de Medikamenter stéieren déi benotzt gi fir Angscht ze behandelen. E puer Medikamenter an Alkoholkombinatioune kënne fatal sinn.

Wann Dir fannt datt Äert Drénken mat Ären alldeeglechen Aktivitéiten interferéiert, schwätzt mat Ärem Primärfleegepersonal.Dir kënnt och gratis Ënnerstëtzung fannen fir mam Alkoholiker Anonym (AA) ze stoppen ze drénken.

Ausbléck fir déi mat generaliséierter Angschtstéierung

Déi meescht Leit kënne GAD mat enger Kombinatioun vun Therapie, Medikamenter a Lifestyle Ännerungen managen. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir besuergt sidd wéi vill Dir Iech Suergen mécht. Si kënnen Iech op e mentale Gesondheetsspezialist bezéien.

Wat et fillt wéi fir mat Angscht ze liewen