4 Weeër Leit mat mentaler Krankheet ginn „Gaslitesch“ a Selbstschwemm

Inhalt

• Wann ech net mental gutt waren, hunn se implizéiert, et war offensichtlech en Thema mat mir dat näischt mat de Systemer ze dinn huet déi eis feelen.
• Eng Kultur déi routinéiert d'Fähegkeet vun eise Krankheeten a Sënnerheet vun eisen Efforten freet - effektiv d'Affer ze verletzen - hält vill vun eis op Zougang zu der Betreiung déi mir brauchen.
• 1. Erwaart eis eis Krankheeten eleng vu Wëllen ze iwwerwannen
• 2. Déi richteg Behandlung unhuelen ass séier an einfach zougänglech
• 3. Erwaart eis eng positiv Haltung ze halen
• Eng Kultur déi mental Krankheet als Mangel u Ustrengung behandelt ass eng Kultur déi seet datt mental krank Leit net vollstänneg mënschlech a vulnär sinn.
• 4. Vermeintlech datt mir ze funktionell si krank oder ze dysfunktionneleg ze hëllefen
• Affer-blamend Leit mat mentaler Krankheet ass net nëmmen eng Saach vu Stigma - et schueden direkt Leit mat Behënnerungen.

Déi éischte Kéier hunn ech een gesot datt ech geeschteg krank war, si mat Onrou reagéiert. “Dir?” si gefrot. „Dir schéngt mech net krank ze sinn.“

"Sidd virsiichteg net d'Affer Kaart ze spillen," si si bäigefüügt.

Déi zweete Kéier hunn ech een gesot datt ech geeschteg krank war, si hu mech ongëlteg.

"Mir ginn all depriméiert heiansdo", hunn si geäntwert. "Dir musst et just duerch dat maachen."

Sou vill Mol hunn ech mech ausgefillt wéi meng mental Krankheet meng Schold ass. Ech hunn et net schwéier genuch probéiert, ech hu meng Perspektiv geännert, ech hat net all meng Optiounen ausgesinn, ech war iwwerdriwwen wéi vill Péng ech war, ech wollt just no Sympathie sichen.

Wann ech net mental gutt waren, hunn se implizéiert, et war offensichtlech en Thema mat mir dat näischt mat de Systemer ze dinn huet déi eis feelen.

Mäin "Versoen" e funktionnellt a glécklecht Liewen ze liewen hat näischt mat de biologeschen, psychologeschen a soziologeschen Faktoren ze dinn, déi zur mentaler Gesondheet bäidroen. Amplaz war et ëmmer erëm zu mech zréckkreesen an e scheinbar Mangel u Wëllenskraaft, déi mech erof gehalen hunn.

Eng Zäitchen huet dës Aart vu Beleuchtung - d'Verweigerung vu menge Kämpf, déi mir meng eege Realitéit gefrot hunn - mech iwwerzeegt datt meng mental Krankheet net valabel oder echt war.

Wéi vill geeschteg krank Leit war et fir mech onméiglech a mengem Erhuelung weiderzegoen bis ech opgehalen hunn mech selwer ze blaméieren an ugefaang déi richteg Aart Ënnerstëtzung ze sichen. Awer et kann onméiglech fillen dëst ze maachen wann d'Leit ronderëm Iech iwwerzeegt sinn datt Dir eppes falsch maacht.

Eng Kultur déi routinéiert d'Fähegkeet vun eise Krankheeten a Sënnerheet vun eisen Efforten freet - effektiv d'Affer ze verletzen - hält vill vun eis op Zougang zu der Betreiung déi mir brauchen.

A menger Erfahrung ass et d'Norm an dëser Gesellschaft.

Ech wëll déi Kritik auspaken. D'Realitéit ass datt se net nëmmen mir schueden, awer d'Millioune Leit, déi all Dag mat dëse Krankheeten kämpfen.

Hei sinn véier Weeër, déi Leit mat mentaler Gesondheetsbedéngungen zouginn, wat se duerchgoen - a wat mir aus dëse schiedleche Viraussoen léiere kënnen:

1. Erwaart eis eis Krankheeten eleng vu Wëllen ze iwwerwannen

Ech erënnere mech drun, wéi mäi alen Therapeut mir gesot huet, "Wann Är mental Krankheeten just en Haltungsprobleem wären, hätt Dir et bis elo net geännert?"

Wann ech zéckt hunn, huet si bäigefüügt, "Ech denken net, Dir géift Iech sou déif leiden an esou vill wann d'Léisung sou einfach wier."

An hatt war richteg. Ech hunn alles gemaach wat ech konnt. Meng Kämpf waren net wéinst engem Manktem un Ustrengung vu mengem Deel. Ech géif alles gemaach hunn, wann et heescht endlech besser ze ginn.

Leit, déi perséinlech net mental Krankheet erlieft hunn, kafen dacks d'Iddi datt wann Dir schwéier genuch probéiert, mental Krankheet eppes ass wat Dir kënnt iwwerwannen. Mat enger Pinselstrooss ass et duergestallt wéi e Mangel u Wëllen an e perséinleche Feeler.

Mythen wéi dës Leit disempoweréieren well se de Fokus ewech huelen Ressourcen ze kreéieren fir eis ze hëllefen, an amplaz komplett an total Verantwortung op déi Persoun ze leiden, déi leiden, Léisungen aus dënn Loft ze maachen.

Awer wa mir eis Leid eleng kéinte leeschten, hu mer et scho net gemaach? Et ass net lëschteg, a fir vill vun eis stéiert et eis Liewen op bedeitendsten an och onberechbare Weeër. Tatsächlech, mental Stéierunge sinn eng féierend Ursaach vun enger Behënnerung weltwäit.

Wann Dir d'Belaaschtung op geeschteg krank Leit placéiert anstatt fir e System ze ënnerstëtzen deen eis ënnerstëtzt, da setzt Dir eis Liewen a Gefor.

Net nëmmen sinn mir manner wahrscheinlech fir Hëllef ze sichen wa mir erwaart ginn et eleng ze goen, awer d'Gesetzgeber denken net zweemol iwwer d'Finanzéierung ze schneiden, wann et als Astellungsprobleem anstatt als legitim ëffentlech Gesondheetsprobleem behandelt gëtt.

Keen gewënnt wann mir Leit mat mentaler Krankheet opzeginn.

2. Déi richteg Behandlung unhuelen ass séier an einfach zougänglech

Et huet mech iwwer e Joerzéngt vu viru wéi meng Symptomer fir d'éischt déi richteg Behandlung erscheet.

An dat mécht eis widderholl: iwwer 10 Joer.

Meng Fall ass aussergewéinlech. Déi meescht Leit wäerten Joer daueren fir d'éischt Kéier Hëllef ze sichen, a vill kréien ni Behandlung iwwerhaapt.

Dëse Spalt an der Pfleeg kann déi bedeitend Tariffer vun Ofsenkungen, Hospitalisatiounen, Prisongsstrofen, an Heemlosegkeet ausmaachen, déi eng verständlech Realitéit fir Leit mat mentaler Krankheet an dësem Land sinn.

Et gëtt falsch ugeholl datt wann Dir mat der mentaler Gesondheet kämpft, e gudden Therapeut an eng Pille oder zwee kann d'Situatioun ganz einfach botzen.

Awer dat gëtt ugeholl:

• de Stigma a kulturell Normen hunn dech net decouragéiert Hëllef ze sichen
• hutt Dir geographesch a finanziell zougänglech Optiounen
• Neurodivergenz als Krankheet ze behandelen ass e Kader deen Iech ODER Alternativen servéiert déi Iech resonéiere kënnen Zougang zougoen
• Dir hutt adäquat Versécherung ODER Zougang zu Ressourcen, déi fir Leit entworf sinn ouni et
• Dir verstitt wéi dës Systemer navigéiert a fanne wat Dir braucht
• Dir kënnt Medikamenter sécher huelen an Dir äntwert op d'Medikamenter déi Iech verschriwwen hunn
• Dir sidd genau diagnostizéiert
• Dir hutt déi néideg Asiicht fir Är Ausléiser a Symptomer ze erkennen a se an e Kliniker ze vermëttelen
• Dir hutt d'Konditioun an d'Zäit fir Joer auszeginn fir verschidde Behandlungen ze testen fir erauszefannen wat funktionnéiert
• Dir hutt Bezéiunge mat de Kliniker vertrauen fir Är Erhuelung ze dirigéieren

… Dat geschitt just nodeems Dir gewëllt sidd fir Wochen a souguer Méint op eng Waardelëscht ze sëtzen fir dës Kliniker op der éischter Plaz ze gesinn, oder méi séier Kriseservicer (wéi den Noutfallsraum) kënnen nofroen.

Kléngt et wéi vill? Dat ass well et ass. An dëst ass net emol eng komplett Lëscht duerch all Streck.

Natierlech, wann Dir multiplizéiert marginaliséiert sidd, vergiess et. Dir musst net nëmmen op e Kliniker waarden fir dech ze gesinn, awer Dir braucht e kulturell kompetente, deen de Kontext vun Äre eenzegaartege Kämpfe versteet.

Dëst ass verdammt bal onméiglech fir vill vun eis, well Psychiatrie als Beruff nach ëmmer dominéiert gëtt vu Kliniker déi vill Privileg hunn an dës Hierarchien an hirer Aarbecht replizéiere kënnen.

Amplaz vun der Wäschlëscht mat Grënn ze adresséieren firwat geeschteg krank Leit keng Behandlung kréien, ass et just ugeholl datt mir net schwéier genuch probéieren oder datt mir net besser wëllen.

Dëst ass en fallacy entworf fir eis vun Zougang zu Pfleeg ze vermeiden an perpetuates engem futtisse System dat eis net adäquat oder Matgefill déngt.

3. Erwaart eis eng positiv Haltung ze halen

Hannert all Drock fir ze probéieren "weider ze probéieren" an all Virschléi déi mir ni ganz "genuch" maache fir besser ze kréien ass den implizitte Message datt geeschteg krank Leit net erlaabt besiegt ze fillen.

Mir hunn eis net erlaabt et momentan opzeginn, d'Handschung ze hänken an ze soen: "Dëst funktionnéiert net, an ech sinn midd."

Wa mir net dauernd "weider" schaffen a mat der Genesung schaffen, ass et op eemol eise Feeler datt d'Saache net verbesseren. Wa mir eis just nach an Ustrengung setzen, da wäerten d'Saache net sou sinn.

Egal wéi mir Mënschen sinn an heiansdo ass et just ze iwwerwältegend oder schmerzhaf fir weider ze goen.

Eng Kultur déi mental Krankheet als Mangel u Ustrengung behandelt ass eng Kultur déi seet datt mental krank Leit net vollstänneg mënschlech a vulnär sinn.

Et diktéiert datt d'Ustrengung eis eenzeg a konstant Verantwortung ass an datt mir net erlaabt Momenter sinn, wou mir Trauer, opginn oder fäerten. An anere Wierder, mir kënnen net Mënsch sinn.

D'Erwaardung datt geeschteg krank Leit eppes falsch maache wa se net stänneg a Bewegung sinn, ass eng onrealistesch an ongerecht Laascht fir eis ze placéieren, besonnesch well de Niveau vun der Dysfunktioun déi mental Gesondheetsbedingunge presentéiere kann et bal onméiglech maachen fir eis selwer ze plädéieren. an der éischter Plaz.

Gefill decouragéiert ass valabel. Angscht fillen ass gëlteg. D'Gefill erauszekréien ass valabel.

Et gëtt e voll Spektrum vun Emotiounen déi mat Erhuelung kommen, an en Deel vun der Mënschheet vun mental krank Leit erfuerdert datt mir de Raum fir dës Emotiounen halen.

Erhuelung ass en decouragéierende, grujeleg an ustrengenden Prozess dee sech am meeschte elastesch ënner eis verschlëssele kann. Dëst huet näischt mat de perséinleche Versoen vun de Leit ze dinn an alles mat der Tatsaach ze dinn datt dës Krankheeten schwéier kënne mat ze liewen.

Wann Dir eis zouzeschëllegen fir net méi haart ze probéieren oder genuch ze probéieren - dës Momenter demoniséieren, wa mir eis am meeschte vulnérabel fillen oder besiegt fillen - wat Dir seet, ass datt wa mir net iwwerhuman an onkloer sinn, eise Schmerz verdéngt ass.

Dëst ass net wouer. Mir hunn et net verdéngt.

A mir hu sécher net gefrot fir et.

4. Vermeintlech datt mir ze funktionell si krank oder ze dysfunktionneleg ze hëllefen

Hei ass eng vun dëse Weeër wéi geeschteg krank Leit net gewannen: Mir sinn entweder ze "funktionell" duerch Erscheinungen an doduerch Excuse fir eis Mängel, oder mir sinn ze "dysfunktionnell" a mir sinn eng Laascht op der Gesellschaft déi kann net gehollef ginn.

Egal wéi, amplaz ze bewosst den Impakt mental Krankheet op eis huet, d'Leit soen eis, datt a béiden Szenarie de Problem bei eis läit.

Et personaliséiert eis Kämpf op eng Manéier déi dehumaniséiere wäert. Mir ginn als entweder onschëlleg oder onsécher ugesi gesinn, an entweder Fall ass et eis Verantwortung fir et mat ze behandelen anstatt der kollektiver Verantwortung an der ethescher Verpflichtung vu Systemer opzestellen déi eis erlaabt ze heelen.

Wa mir kategoresch d'Leit mat psychesche Gesondheetsprobleemer ofschreiwen, entweder d'Authentizitéit vun hire Kämpfe ongëlteg maachen, oder se op d'Margen drécke wéi irredemierbar verluer sinn, musse mir net méi verantwortlech maachen fir wat geschitt wann eis Systeme se falen. Dat ass schrecklech praktesch wann Dir mech frot.

Affer-blamend Leit mat mentaler Krankheet ass net nëmmen eng Saach vu Stigma - et schueden direkt Leit mat Behënnerungen.

Duerch d'Laascht vu Leit mat enger mentaler Krankheet fir hir Kämpf, anstatt e System an eng Kultur déi eis konsequent ausfällt, perverséiere mir d'Kämpf a Stigma, mat deem mir all Dag liewen.

Mir kënne besser maachen wéi dëst. A wa mir an enger Kultur wëlle liewen wou mental Gesondheet fir jiddereen zougänglech ass, musse mer et.

Dësen Artikel koum ursprénglech hei.

De Sam Dylan Finch ass de mentalen Gesondheets- a chronesche Konditiouns Editeur bei Healthline. Hien ass och de Blogger hannert Let's Queer Things Up !, wou hie schreift iwwer mental Gesondheets, Kierperpositivitéit an LGBTQ + Identitéit. Als Affekot ass hien leidenschaftlech fir d'Gemeinschaft ze bauen fir Leit an der Genesung. Dir kënnt hien op Twitter, Instagram, a Facebook fannen, oder méi léiere bei samdylanfinch.com.