Wat ass Fulvinsäure, an huet et Virdeeler?

Inhalt

• Wat ass fulvinsäure?
• Wéi ënnerscheet et sech vu Shilajit?
• Potentiell Virdeeler vun fulvinsäure
• Kann d'Entzündung reduzéieren an d'Immunitéit erhéijen
• Kann d'Gehirerfunktioun schützen
• Aner potenziell Virdeeler
• Sécherheet, Nebenwirkungen an Doséierung
• Ënnen Linn

Sozial Medien, Kraider Websäiten oder Gesondheetsgeschäfter hu vläicht Är Opmierksamkeet op fulvinsäure bruecht, e Gesondheetsprodukt dat verschidde Leit als Ergänzung huelen.

Fulvinsäure Ergänzungen a Shilajit, eng natierlech Substanz déi reich an fulvinsäure ass, si populär aus verschiddene Grënn, abegraff potenziell Immun- a Gehir Gesondheetsvirdeeler.

Dësen Artikel erkläert alles wat Dir wësse musst iwwer fulvinsäure, och wat et ass, seng gesondheetlech Auswierkungen a seng Sécherheet.

Wat ass fulvinsäure?

Fulvinsäure gëtt als humesch Substanz ugesinn, dat heescht et ass eng natierlech optriede Verbindung, déi a Buedem, Kompost, Marine Sedimenter a Kanalisatioun () fonnt gëtt.

Fulvinsäure ass e Produkt vun Zersetzung a geformt duerch geochemesch a biologesch Reaktiounen, wéi zum Beispill den Ofbau vu Liewensmëttel an engem Kompostkoup. Et kann aus Kompost, Buedem an aner Substanzen extrahéiert ginn, déi zu engem Zousaz veraarbecht ginn ().

Wéi ënnerscheet et sech vu Shilajit?

Shilajit, eng Substanz déi vu Fielsen a bestëmmte Biergkette ronderëm d'Welt secretéiert gëtt, och den Himalaya, ass besonnesch héich a fulvinsäure. Seng allgemeng Nimm enthalen Mineralstéck, Mumie, Mumijo a Geméis Asphalt ().

Shilajit ass schwaarzbrong a besteet aus 15-20% fulvinsäure. Et enthält och kleng Quantitéiten u Mineralien a Metaboliten ofgeleet vu Pilze (,).

Shilajit gouf fir Joerhonnerte therapeutesch benotzt fir traditionell Heelpraktiken, dorënner Ayurvedesch Medizin, fir Konditioune wéi Diabetis, Héichkrankheet, Asthma, Häerzkrankheeten, an Verdauungs- an Nervestéierungen (,) ze behandelen.

Et gouf och benotzt fir den Immunsystem ze stimuléieren an d'Performance ze verbesseren ().

Fulvinsäure gëtt ugeholl datt se verantwortlech si fir vill Medikamenter Eegeschafte vum Shilajit.

Béid fulvinsäure a shilajit kënnen als Ergänzunge geholl ginn. Wärend fulvinsäure normalerweis a flësseger oder Kapselform produzéiert gëtt a kombinéiert mat anere Mineralstoffer wéi Magnesium an Aminosäuren, gëtt Shilajit normalerweis als Kapsel oder e Feinpulver verkaaft dat kann zu Getränker bäigefüügt ginn.

Fulvinsäure a Shilajit, eng Substanz héich an fulvinsäure, goufe laang an der traditioneller Medizin benotzt. Béid ginn an Zousazform verkaaft a gesot vill Krankheeten ze behandelen.

Potentiell Virdeeler vun fulvinsäure

Fuerschung weist datt béid fulvinsäure wéi och shilajit verschidde Gesondheetsförderungseigenschaften hunn.

Kann d'Entzündung reduzéieren an d'Immunitéit erhéijen

Fulvinsäure gouf gutt studéiert fir hir Auswierkungen op d'Immungesondheet an d'Entzündung.

Fuerschung weist datt et de Verteidegung vun Ärem Kierper géint Krankheete stäerkt.

Testréier an Déierstudien weisen datt fulvinsäure Krankheetsresistenz verbessere kann, Är Immunverteidegung erhéicht, Entzündung bekämpft an antioxidative Aktivitéit verbessert - all dat kann d'Immungesondheet stäerken (,,).

Fulvinsäure ka besonnesch nëtzlech sinn fir d'Entzündung ze reduzéieren, wat d'Immunantwort negativ beaflosst a mat ville chronesche Krankheeten verbonnen ass.

Zum Beispill, Test-Tube-Studien weisen datt et d'Verëffentlechung vun entzündleche Substanze wéi Tumornekrose Faktor Alpha (TNF-Alpha) limitéiere kann (,).

Plus, eng Studie bei 20 Leit mat HIV huet festgestallt datt Shilajit a variabelen Dosen vu bis zu 9.000 mg pro Dag, kombinéiert mat traditionellen antiretrovirale Medikamenter, zu gesondheetleche Verbesserunge gefouert huet, am Verglach mat antiretrovirale Medikamenter alleng.

Déi, déi Shilajit kruten, hunn manner Symptomer vu Iwwelzegkeet, Gewiichtsverloscht an Duerchfall erlieft. Ausserdeem huet d'Behandlung d'Leit d'Äntwert op d'Medikamenter verbessert a schéngt d'Liewer an d'Nieren aus de Medikamenter hir Nebenwirkungen ze schützen ().

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt d'Resultater gemëscht sinn, mat e puer Studien, déi Fulvinsäure u inflammatoresch Effekter ofhängeg vun der Dosis an dem Typ bannen. Méi Fuerschung ass gebraucht ier dës Substanzen als Immunboostere kënne recommandéiert ginn ().

Et ass och wichteg ze verstoen datt eng Ergänzung keng Krankheet vermeit oder heelt.Ären Immunsystem gesond ze halen mat enger nahrhafter Ernärung an anere Lifestylefaktoren kann Äre Kierper hëllefen géint Virussen, Bakterien, Erreger a Toxine ze verteidegen.

Kann d'Gehirerfunktioun schützen

E puer Fuerschunge suggeréieren datt fulvinsäure d'Gehirergesondheet förderen kann ().

Déierstudien bemierken datt Shilajit d'Resultater no der traumatescher Gehirverletzung verbessere kann duerch Schwellung an Drock am Gehir ().

Zousätzlech, Test-Tube Studie weisen datt fulvinsäure staark mat der Klumpung vu bestëmmte Proteinen interferéiert déi Gehirerkrankheeten wéi Alzheimer Krankheet beschleunegen ().

Wat méi ass, eng virleefeg, 24-Woch Studie bei Leit mat Alzheimer huet festgestallt datt d'Ergänzung mat Shilajit a B Vitamine zu enger stabiliséierter Gehirfunktioun gefouert huet, am Verglach mat enger Placebo Grupp ().

E puer Déierefuerschung proposéiert och datt Shilajit hëllefe kann Erënnerung verbesseren (15, 16).

Insgesamt si méi mënschlech Studien iwwer fulvinsäure a Gehir Gesondheet gebraucht.

Aner potenziell Virdeeler

Fulvinsäure ka verschidden aner gesondheetlech Virdeeler ubidden.

• Kann de Cholesterin senken. Déierstudien suggeréieren datt fulvinsäure LDL (schlecht) Cholesterin erofgoe kann. Laut enger mënschlecher Studie bei 30 Leit kann et och HDL (gutt) Cholesterin erhéijen (17,).
• Kann d'Muskelkraaft verbesseren. An enger 12-Woch Studie bei 60 Erwuessener mat Iwwergewiicht, 500 mg Shilajit deeglech gehollef d'Muskelkraaft ze verbesseren. Plus, eng 8-Woch Studie bei 63 aktive Männer huet ähnlech Resultater mat der selwechter Quantitéit vun dëser Verbindung (,).
• Kann Héichkriibs entlaaschten. Shilajit gouf zënter Joerhonnerte benotzt fir Héichkriibs ze behandelen. Fulvinsäure kann hëllefen dësen Zoustand ze behandelen andeems d'Immunantwort verbessert, Energieproduktioun stimuléiert a Sauerstoffniveau verbessert ().
• Kann d'Zellularfunktioun erhéijen. Déierefuerschung weist datt Shilajit d'Funktioun vu Mitochondrien, déi energieproduzéierend Organelle vun Zellen [21] erhaalen kann.
• Kann anticancer Eegeschaften hunn. E puer Test-Tube-Studien weisen datt Shilajit Kriibszell Doud induzéiere kann an d'Verbreedung vu bestëmmte Kriibszellen verhënnert. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht ().
• Kann Testosteron erhéijen. Eng 3-Méint Studie bei 96 Männer huet festgestallt datt 500 mg Shilajit pro Dag wesentlech erhéicht Testosteronniveau ass, am Verglach mat enger Placebo Grupp [23].
• Kann d'Gutt Gesondheet verbesseren. Ayurvedesch Medizin huet Shilajit fir Joerhonnerte benotzt fir d'Darmgesondheet ze verbesseren. E puer Fuerschunge suggeréieren datt et positiv Darmbakterie beaflosse kann, d'Nährstoffabsorptioun verbessert a Verdauungsstéierunge verbessert ().

Och wann fulvinsäure a shilajit mat ville potenziellen gesondheetleche Virdeeler verbonne sinn, sinn mënschlech Studien zimlech limitéiert.

Béid fulvinsäure a shilajit kënne vill Virdeeler ubidden, abegraff reduzéiert Entzündung, méi staark Immunitéit a verbesserte Gehirfunktioun. Nach ëmmer méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Sécherheet, Nebenwirkungen an Doséierung

Moderéiert Dosen vu fulvinsäure a shilajit schénge sécher, awer Fuerschung leeft.

Eng Studie an 30 Männer huet ofgeschloss datt eng deeglech Dosis vun 0.5 Unzen (15 ml) sécher ka benotzt ginn ouni de Risiko vun Niewewierkungen. Méi héich Dosen kënne mëll Niewewierkungen induzéieren, wéi Duerchfall, Kappwéi, an Halswéi ().

Zousätzlech huet eng 3-Méint Studie bei Leit mat HIV festgestallt datt länger Benotzung vu Shilajit bei enger Dosis vu 6.000 mg pro Dag sécher war a keng bedeitend Nebenwirkungen verursaacht huet ().

Aner Studie bemierken datt 500 mg Shilajit pro Dag fir bis zu 3 Méint net verursaacht bedeitend Nebenwirkungen bei gesonden Erwuessenen (, 23).

Och wann fulvinsäure a Shilajit als relativ sécher ugesi ginn, gouf net genuch Fuerschung duerchgefouert fir Doséierung Empfehlungen ze bestëmmen. Dir sidd allgemeng beroden net d'Doséierung iwwerschreiden déi op Zousazverpackungen opgezielt sinn.

Ausserdeem ass et wichteg besonnesch op d'Qualitéit a Form vu fulvinsäure a shilajit Ergänzungen ze bezuelen. Studie weisen datt réi, onpurifizéiert Shilajit Arsen, Schwéiermetaller, Mykotoxine an aner schiedlech Verbindungen enthalen kann ().

Well verschidde Shilajit Produkter mat dësen Toxine kontaminéiert kënne sinn, ass et wichteg Ergänzunge vu vertrauenswürdege Marken ze kafen, déi vun Drëtt-Organisatiounen getest ginn, wéi NSF International oder United States Pharmacopeia (USP) ().

Kanner a schwanger oder Stillend Frae sollten shilajit a fulvinsäure vermeiden wéinst engem Manktem u Sécherheetsinformatioun.

Schlussendlech kënnen dës Substanze mat bestëmmte Medikamenter reagéieren, sou datt et wichteg ass Ären Dokter ze consultéieren ier Dir entweder an Är Routine bäisetzt.

Shilajit a fulvinsäure ginn als relativ sécher ugesinn. Wéi och ëmmer, e puer Ergänzunge kënne kontaminéiert si mat schiedleche Substanzen, a méi Fuerschung ass noutwendeg fir Doséierungslinn ze bestëmmen.

Ënnen Linn

Fulvinsäure a Shilajit, déi reich an dëser Säure sinn, sinn natierlech Gesondheetsprodukter déi geholl gi fir vill Konditiounen ze behandelen.

Och wa Fuerschung weist datt se d'Immun an d'Gehirergesondheet erhéijen, souwéi d'Entzündung bekämpfen, méi mënschlech Studien si gebraucht fir hir Effektivitéit, Doséierung a laangfristeg Sécherheet ze bestëmmen.

Wann Dir interesséiert fulvinsäure oder shilajit ze probéieren, consultéiert als éischt Ären Dokter. Ausserdeem kaaft ëmmer Ergänzunge vu renomméierte Quellen fir Belaaschtung vu Toxine ze vermeiden.