Wéi navigéiere mir Grippesaison op der Aarbechtsplaz

Inhalt

• Iwwersiicht
• Präventioun
• Symptomer vun der Gripp
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Behandlung
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Wärend der Grippesaison kann Är Aarbechtsplaz e Brutbuedem fir Keimen ginn.

Fuerschung weist datt de Grippevirus sech an e puer Stonnen an Ärem Büro ka verbreeden. Awer den Haaptschëllegen ass net onbedéngt Ären Nëss an Houscht Mataarbechter. De séierste Wee wéi Virussen iwwerdroe ginn ass wa Leit allgemeng benotzt Objeten an Uewerflächen beréieren an infizéieren.

Dëst bedeit datt déi richteg Keim Hotspots am Büro gedeelt Saache wéi Dierknäppchen, Desktops, de Kaffisdëppchen, d'Kopiemaschinn an d'Mikrowelle. Grippeviren kënne bis zu 24 Stonnen op Uewerflächen daueren, sou datt et einfach ass fir se nëmme vu mënschleche Kontakt eleng ze verbreeden.

D'US Grippesaison fänkt normalerweis am Hierscht a geet op Héichten tëscht Dezember a Februar. Ronn 5 bis 20 Prozent vun den Amerikaner kréien d'Krankheet all Joer. Als Resultat vermëssen d'US Mataarbechter all Aarbechtsdeeg all Grippesaison mat geschätzte Käschte vun $ 7 Milliarden d'Joer a krank Deeg a verluer Aarbechtszäit.

Et gëtt keng Garantie datt Dir e komplette Schutz virum Virus op der Aarbechtsplaz hutt. Awer et gi verschidde einfach Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko fir d'Gripp ze fänken an ze verbreeden.

Präventioun

Et gi vill Weeër fir ze verhënneren datt d'Gripp iwwerhaapt kritt.

• Kritt Är Grippeschoss ass dee beschten an effektivste Wee fir sech géint d'Gripp ze schützen. Fannt eraus ob Äre Patron eng Gripp Impfungsklinik an Ärem Büro organiséiert. Wann net, préift Är lokal Apdikt oder Dokter Büro.
• Wäscht Är Hänn dacks mat Seef a Waasser op d'mannst 20 Sekonnen. Benotzt Pabeiersdicher fir Är Hänn ze dréchnen amplaz vun engem Gemengenduch. Wann Seef a Waasser net verfügbar sinn, benotzt en op Alkohol baséiert Handreiniger.

• Deckt Är Nues a Mond mat engem Tissu wann Dir Houscht oder Nëss wann Dir krank sidd. Geheit dat gebrauchtent Tissu an den Dreck a wäscht d'Hänn. Vermeit d'Hänn ze rëselen oder allgemeng Uewerflächen ze beréieren wéi d'Kopie Maschinn.
• Botzen an desinfizéieren dacks benotzt Saache wéi Är Tastatur, Maus an Telefon mat enger antibakterieller Léisung.
• Bleift doheem wann Dir Iech krank fillt. Dir sidd am meeschte ustiechend an den éischten dräi bis véier Deeg nom Ufank vun Äre Symptomer.
• Vermeit Ären Aen, Nues a Mond ze beréieren well Keimen dacks esou verdeelt ginn.
• Boost Äert Immunsystem duerch gesond Iessen iessen an eng gutt Nuecht schlofen.

Symptomer vun der Gripp

Symptomer vun der Gripp kënnen enthalen:

• Houscht
• Halswéi
• fléissend oder verstoppten Nues
• Kierper deet
• Kappwéi
• killt
• Middegkeet
• Féiwer (an e puer Fäll)
• d`Toilette an iwelzeg (an e puer Fäll)

Dir kënnt fäeg sinn de Grippevirus en Dag ze verbreeden ier Dir iwwerhaapt Symptomer bemierkt. Dir bleift och ustiechend bis fënnef bis siwen Deeg nodeems Dir krank sidd.

Wéini en Dokter ze gesinn

Leit, déi als e grousse Risiko vu Komplikatioune vun der Gripp ugesi ginn, gehéieren:

• jonk Kanner, besonnesch déi ënner 2 Joer
• schwanger Fraen oder Fraen déi bis zwou Woche postpartum sinn
• Erwuessener déi op d'mannst 65 Joer al sinn
• Leit mat chronesche medizinesche Konditioune wéi Asthma an Häerzkrankheeten
• Leit mat geschwächten Immunsystemer
• Leit mat Indianer (Amerikanescher Indianer oder Alaska Native) Virfahren
• Leit mat engem Kierpermass Index (BMI) vun op d'mannst 40

Wann Dir an eng vun dëse Kategorië fällt, sollt Dir Ären Dokter kontaktéieren soubal Dir Symptomer entwéckelt. D'Center for Disease Control and Prevention (CDC) recommandéiert eng antiviral Behandlung bannent dem Begrëff vun Ärer Krankheet.

Déi, déi an dësem Zäitraum behandelt ginn, erliewen normalerweis manner schwéier Symptomer. D'Medikamenter tendéieren och d'Krankheetsdauer ëm ongeféier een Dag ze verkierzen.

E puer Komplikatioune vun der Gripp kënne mild sinn, wéi Sinus an Ouerinfektiounen. Anerer kënne sérieux a liewensgeféierlech sinn, wéi Longenentzündung.

Déi meescht Grippsymptomer ginn normalerweis bannent enger Woch of. Awer Dir sollt direkt medizinesch Betreiung sichen wann Dir déi folgend Warnschëlder erlieft:

• Otemschwieregkeeten oder kuerz Otem
• Péng oder Drock an der Broscht oder am Bauch
• Schwindel
• Duercherneen
• iwelzeg
• Symptomer déi besser ginn, dann zréck a verschlechtert

Behandlung

Déi meescht Leit, déi krank gi mat der Gripp, brauchen net medizinesch Versuergung oder antiviral Medikamenter. Dir kënnt einfach raschten, vill Flëssegkeete drénken, an iwwer-de-Konter Medikamenter wéi Paracetamol an Ibuprofen huelen fir Féiwer erofzesetzen a Schmerz behandelen.

Fir d'Verbreedung vum Virus ze vermeiden, sollt Dir och Kontakt mat anere Leit vermeiden. D'CDC recommandéiert datt Dir op d'mannst doheem bleift nodeems Äre Féiwer erofgaang ass ouni Féiwerreduzéierend Medikamenter ze huelen.

Wann Dir e méi grousse Risiko fir Komplikatioune vun der Gripp hutt, kann Ären Dokter antivirale Medikamenter verschriwwen als Behandlungsoptioun. Dës Medikamenter kënnen d'Symptomer reduzéieren an d'Zäit verkierzen, déi Dir krank sidd, wann Dir innerhalb vun zwee Deeg krank sidd.

D'Takeaway

De beschte Wee fir Iech selwer géint d'Gripp op der Aarbechtsplaz ze schützen ass all Joer eng Gripp Impfung ze kréien. D'Gripp Impfung ze kréien kann Äert Risiko erofsetzen fir vun der Gripp hospitaliséiert ze ginn.

Einfach Moossnamen ze üben wéi dacks d'Hänn wäschen an desinfizéiere vun allgemeng beréierte Flächen kënnen och d'Verbreedung vum Virus um Büro reduzéieren. An enger Studie, nodeems dës Routinen ugeholl goufen, ass de Risiko fir eng Infektioun an engem Büro Ëmfeld ënner 10 Prozent erofgaang.

Gitt och sécher Är krank Deeg ze benotzen wann Dir mat der Gripp erofkommt fir datt Dir Är Mataarbechter net riskéiert de Virus ze fänken.