Sollt Dir Fësch Ueleg fir Trocken Aen benotzen?

Inhalt

• Wat ass Fësch Ueleg?
• Wat sinn d'Virdeeler vum Fësch Ueleg?
• Virdeeler
• Wat sinn d'Risike vu Fësch Ueleg?
• Risiken
• Wat si gutt Quelle vu Fësch Ueleg?
• Aner Behandlungen fir trocken Aen
• Medizinesch Behandlungen
• Iwwer-de-Konter Behandlungen
• Lifestyle ännert sech
• Alternativ Behandlungen
• Fir matzehuelen

Allgemeng Behandlungen fir Trocken Aen enthalen iwwerdriwwener Aen Drëpsen an entzündungshemmend Medikamenter. Awer verschidde Leit wende sech op alternativ Remedies wéi Fësch Ueleg fir Erliichterung. Fësch Ueleg enthält Omega-3 Fettsäuren, déi bekannt si fir gesond ze sinn an d'Aen an d'Gehirnsentwécklung sinn. Fuert weider ze léieren wéi Fësch Ueleg kann hëllefen Är dréchen Aen ze behandelen.

Wat ass Fësch Ueleg?

Fësch Ueleg gëtt gemaach andeems se zwou Aarte vun Omega-3 Fettsäure aus der Haut vun uelegen Fësch, wéi Makrell oder Lachs extrahieren. Dës Omega-3 Fettsäuren ginn docosahexaenoic acid (DHA) an eicosapentaenoic acid (EPA) genannt.

D'Omega-3 Fettsäuren DHA an EPA si wichteg fir verschidde Funktiounen am Kierper. DHA an EPA gehéieren zu all Zell am mënschleche Kierper. Si sinn och d'Bausteng vun wichtege chemesche Reguléierer. D'Weltgesondheetsorganisatioun proposéiert datt Erwuessener tëscht 0,3 an 0,5 Gramm DHA an EPA pro Dag kréien.

Dir kënnt Fësch Ueleg Ergänzungen an Kapsel oder flësseger Form iwwer-de-Konter an de meeschte Drogengeschäfter fannen.

Wat sinn d'Virdeeler vum Fësch Ueleg?

Virdeeler

• Studien hindeit datt den Omega-3s am Fësch Ueleg hëllefe kann dréchene Aen ze behandelen wéinst hiren anti-inflammatoreschen Eegeschaften
• Omega-3s kann Äert Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall senken.
• Omega-3s kann och hëllefen Är Triglyceridniveau ze managen.

Eng genügend Quantitéit vun Omega-3 Fettsaieren anzehuelen huet eng ganz Rei Virdeeler, och e méi nidderegen Risiko fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall, Demenz, an Alzheimer Krankheet.

Omega-3 Fettsäuren hëllefen och Är Triglyceridniveauen ze managen, a kënne de Progressioun vun der Depressioun an aner mental Krankheeten verlangsamen. Et ginn och e puer gemellt Virdeeler fir Leit déi Diabetis hunn, rheumatoider Arthritis, Asthma, an entzündlech Darmkrankheeten.

Verschidde Studie proposéiere datt Omega-3 Fettsäuren eng Roll bei der Behandlung vu trockenem Aen spille kënnen duerch hir bewisen entzündungshemmend Eegeschafte. An enger Etude vun 2013 hunn 65 Prozent vu Leit mat dréchen Aen Syndrom déi mat Omega-3 behandelt goufen bannent dräi Méint grouss Verbesserunge gesinn.

Wat sinn d'Risike vu Fësch Ueleg?

Risiken

• Eng rezent Etude behaapt datt verschidde Fettsäuren Prostatakarque verursaache kënnen.
• Verschidde Studie weisen datt Fësch Ueleg net gutt fir d'Häerzgesondheet ass.
• Fuerscher hu gemëscht Meenungen iwwer d'Virdeeler vum Fësch Ueleg.

E puer Kontrovers existéiert iwwer déi wierklech Virdeeler vum Fësch Ueleg an d'Risiken, déi et huet. Eng rezent Etude behaapt datt verschidde Fettsäuren Prostatakarque verursaache kënnen. Zur selwechter Zäit huet aner Fuerschung dëse Link net op Kriibs fonnt.

Et gëtt vill Fuerschung fir ze proposéieren datt den Omega-3 Fettsäuren am Fësch Ueleg fir d'Häerzgesondheet sinn. Eng Studie publizéiert am The Lancet huet festgestallt datt Leit déi deeglech Omega-3 Ergänzunge geholl hunn nodeems en Häerzinfarkt e méi niddrege Risiko haten en aneren ze erliewen. Si haten och e reduzéierte Risiko vu Schlaganfall oder plötzlechen Doud. Awer méi rezent Studien hindeit datt wann eng Persoun scho Häerzkrankheeten huet, Fësch Ueleg net hëlleft.

Mat dësem Ënnerscheed vu professioneller Meenung sollt Dir ëmmer fir d'éischt mam Dokter schwätzen ier Dir Fësch Ueleg hëlt.

Wat si gutt Quelle vu Fësch Ueleg?

Wann Dir de Begrëff "Fësch Ueleg" héiert, gesitt Dir vläicht eng kleng giel Kapsel. Ergänzunge si sécher ee Wee fir Fësch Ueleg fir Är Ernärung ze addéieren. Awer e puer Fuerscher gleewen datt Är Diät Är Haaptquell fir Omega-3 Fettsäuren soll sinn. Dir kënnt se kréien andeems mir fetteg Fësch iessen, wéi Lachs, Albacore Toun, a Makrell. D'American Heart Association recommandéiert op d'mannst zwou Portioune vu Fësch pro Woch ze kréien.

Wann Dir Fësch wöchentlech Basis iesst, kritt Dir wahrscheinlech genuch Fësch Ueleg an Ärer Ernärung. E stabile Betrag vun Omega-3 Fettsäuren ze kréien ass déi wichteg Saach. Dir fannt dës Fettsaieren an anere Liewensmëttel wéi Walnüssen, Leinsamen, a Chiaamen.

Aner Behandlungen fir trocken Aen

Medizinesch Behandlungen

Eng gemeinsam Rezeptbehandlung fir Trocken Aen ass Zyklosporin, en anti-inflammatorescht Medikament. Alternativ kënnt Dir anti-inflammatoresch Aen Drëpsen verschriwwen ginn. Mat Zyklosporin ginn et verschidde Arten vu Medikamenter déi d'Entzündung hëllefe kënnen. A schlëmme Fäll kann Ären Dokter eng Chirurgie recommandéieren fir den Drainage System vun Ären Aen zou ze maachen. Dëst erlaabt all Tréinen déi Dir produzéiert fir an de Ae fir eng méi laang Zäit ze poolen.

Iwwer-de-Konter Behandlungen

Et gi vill iwwer-de-Konter Léisunge fir mëll trocken Aen. Wann Äre Kontakten dréchent Ae verursaache, musst Dir einfach d'Mark änneren. Dir kënnt och künstlech Tréinen Aen Drëpsen probéieren. Et gi Salben, Gelen, a Gel Inserts, déi temporär Erliichterung ubidden an Är Ae mat Schmier ubidden.

Lifestyle ännert sech

Limitatioun vun Tréine Verdampfung ass ee Wee fir trocken Aen ze vermeiden. Zum Beispill, Dir kënnt Sonnebrëller oder Brëller déi um Kapp wéckelen. Wann Dir Seideschëlter bäi kënnt, ginn Är Tréinen net sou séier verdampft. Dir kënnt och e coolen Mëscht Luuchtbefeucher beuechten fir Fiichtegkeet an d'Loft ze addéieren. Benotzt Basis Aa Tropfen fir ze schmieren wann Dir op der selwechter Aufgab fir laang Zäit schafft. Et ass wichteg reegelméisseg Pausen aus Computeren a Schiirme ze maachen.

Alternativ Behandlungen

Dir kënnt och trocken Ae mat natierlechen Heelmëttel vermeiden. Niewent Fësch Ueleg hu vill Leit Relief vu trockenem Aen mat Akupunkturbehandlung fonnt. Rizinus Ueleg Drëpsen kënnen och benotzt ginn fir d'T Verdampfung ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung muss an dësem Beräich gemaach ginn.

Fir matzehuelen

Allgemeng Fësch Ueleg kann e puer Virdeeler fir dréchen Aen hunn. Awer Dir musst Fësch Ueleg Supplementen net huelen fir den Omega-3 Fettsäuren ze kréien, déi Dir braucht. De beschte Wee ass eng gesond Ernärung ze iessen, déi op d'mannst zwou Portioune vu Fësch pro Woch enthält. Dir sollt och mat Ärem Dokter iwwer aner Behandlungen fir dréchen Aen schwätzen, sou wéi Rezept Medikamenter, Aen Drëpsen, a Liewensstil Ännerungen.