Fenugreek: wat et ass, wou ze kafen a wéi ze benotzen

Inhalt

• Wat ass Fenugreek fir?
• Wéi Fenugreek ze benotzen
• Méiglech Niewewierkungen

Fenegreek, och bekannt als Fenegreek oder Saddeltaschen, ass eng medizinesch Planz, deenen hir Somen Verdauungs an entzündungshemmend Eegeschaften hunn, a kënnen also nëtzlech sinn an der Behandlung vu Gastritis a fir d'Kontroll vu Cholesterolniveauen.

De wëssenschaftleche Numm fir Fenegreek assTrigonella foenum-graecum a kënnen am Gesondheetsnahrungsgeschäft, Stroossemäert oder Zousazgeschäfter a Form vu Pudder, Som oder Kapsel fonnt ginn. De Präis vun der Fenegreek variéiert jee no der Plaz vum Kaf, der Quantitéit an dem Staat an deem et ass (egal a Pudder, Som oder Kapsel), a kann tëscht R $ 3 a R $ 130,00 sinn.

Wat ass Fenugreek fir?

Fenugreek huet Abführmëttel, Aphrodisiakum, entzündungshemmend, Verdauung, Antioxidant an antimikrobiell Eegeschaften, sou datt et a verschiddene Situatiounen, wéi:

1. Reduzéieren a kontrolléieren Blutt Cholesterin a Glukosespiegel;
2. Kontroll Anämie;
3. Gastritis behandelen;
4. Entzündung erofgoen;
5. Karies a Pharyngitis behandelen;
6. Verbessert Darmfunktioun;
7. Symptomer vun der Menopause entlaaschten;
8. Menstrual Krämp erofsetzen;
9. Testosteron Produktioun stimuléieren;
10. Energie erhéijen;
11. Kierperfett reduzéieren.

Zousätzlech zu dësen Uwendungen, Fenegreek kann benotzt ginn fir Kopfhautprobleemer wéi Schuppen, Hoerverloscht a Kaaltheet ze behandelen, zousätzlech zur Befërderung vun der Hydratatioun a beschleunegung vum gesonden Hoerwachstum. Kuckt aner Tipps fir Är Hoer méi séier wuessen ze loossen.

Wéi Fenugreek ze benotzen

Déi Deeler, déi an der Fenegreek benotzt ginn, sinn d'Somen, wou d'medezinesch Eegeschafte vun dëser Planz normalerweis fonnt ginn. D'Somen kënne benotzt ginn a Mëllech verdünnt ginn, an Infusioun oder gekacht fir Téi ze maachen, a Kapselen, fonnt a Gesondheetsnahrungsgeschäfter, an a kompriméiert Uwendungen mat zerdréckten an erhëtzt Fenegreek Som.

• Fenugreek Téi fir Kompressen, Gargelen a vaginale Wäschungen: Benotzt 2 Teelöffel Fenugreek Somen an 1 Taass Waasser. Kachen d'Somen am Waasser fir 10 Minutten. Da spannt a benotzt den Téi a Kompressen op der Kopfhaut fir Schuppen a Kaalheet ze behandelen, gorgelen fir Heeschheet oder vaginal Wäsch ze behandelen.
• Fenugreek Téi: Benotzt 1 Taass kalt Waasser iwwer zwou Teelöffelen, loosst et 3 Stonnen sëtzen, da kacht d'Ingredienten, zitt an drénkt wann et waarm ass, 3 Mol am Dag fir Verstopfung ze behandelen an menopausal Symptomer ze entlaaschten.
• Kompriméiert mat Fenegreek Somen fir Furuncle:Benotzt 110 g Fenegreek Somen mat Waasser oder Esseg. An engem Mixer schloen bis eng Paste kritt gëtt a kache loossen. Da verdeelt de Pulp wärend et nach ëmmer waarm op engem Duch ass an iwwer d'Entzündungsplaz applizéiert bis et ofkillt, d'Prozedur 3 bis 4 Mol am Dag widderhëlt.

Méiglech Niewewierkungen

Iwwerméissege Konsum vu Fenegreek kann Gas, geschwollene Bauch an Duerchfall verursaachen, souwéi Hautirritatiounen wann se vu Leit allergesch op dës Planz benotzt ginn, dofir ass et wichteg Orientatioun vun engem Kräiderist ze hunn iwwer dee beschte Wee fir dës Planz ze benotzen ouni et gëtt negativ Auswierkungen .

Fenugreek ass kontraindizéiert fir schwangere Fraen, well et kann Aarbechtskraaft induzéieren, Fraen déi Stillen hunn an diabetesch Leit ofhängeg vun Insulin.