Liiblings Gesondheetsfonnt: Fitness

Inhalt

• Elektrolyt Pëllen
• Proteinpulver
• Resistenz Bands
• Waasserfläsch
• Schaumroller
• Tabata Pro Timer
• Ënner Rüstungsschong
• Kritt Gesond U TV Memberschaft

Vergiesst déi witzeg Diäten oder déi extrem Reinigungen - De Chris Freytag ass en Autor, zertifizéierten perséinlechen Trainer, Gesondheetscoach, a Fitnessinstruktor mat méi wéi 25 Joer Erfahrung déi de Leit hëllefen hir Kierper an hir Liewen z'änneren. An hatt mécht et mat praktesch, wëssenschaftlech Berodung déi d'Leit hëlleft nohalteg Ännerungen ze maachen.

De Chris huet Get Healthy U gegrënnt, eng gratis Websäit mat Fitness- an Ernährungsberodung, zesumme mat Get Healthy U TV, e Workout-Streaming Service dee Member erlaabt vu jiddem Apparat, zu all Moment. Et ass voll mat Honnerte vu verschiddene Workouts - vu Pilates bis Cardio Kickboxing, an all Stäerktraining a Yoga Cours tëscht. Et gëtt de Memberen e super Mix vu Routinen fir an hir beschäftegt Zäitpläng ze passen.

Mir hunn de Chris gefrot fir eng Roundup vun hire Liiblingsgeschäft Produkter an Handwierksgeschir - keng Fads, Reinigung oder Ofkierzungen erlaabt. Hei ass wat hatt recommandéiert:

Elektrolyt Pëllen

Ech füügen dës Nuun Elektrolyttabletten a mengem Waasser fir mäi Preworkoutdrénken. Si enthält véier Haaptelektrolyten, déi Är Trainingsleistungen beaflosse kënnen: Natrium, Kalium, Magnesium, a Kalzium. Si sinn och niddereg Kalorie - just 10 Kalorien all - an nëmmen 1 Gramm Zocker. Si kommen an eng Rëtsch Aromen an fügen se a mengem Waasser ier meng Workout hält mech hydratiséiert a prett e bësse Butt ze schloen. Dir fannt se hei.

Proteinpulver

No mengem Training ass ech mam BiPro Proteinpulver tanken. Et ass wichteg Är Muskelen bannent zwou Stonne vun engem gudde Kraaft Training ze tanken wann Dir Resultater wëllt gesinn. A fir mech ass et e séiere Protein Smoothie. Ech war e BiPro Fan fir ëmmer, well et ass eng propper Quell vun Protein mat all essentiellen Aminosaieren, déi Dir braucht. D'Vanilla ass meng Léifsten, awer si sinn all léif. Dir kënnt et hei fannen.

Resistenz Bands

Ech sinn e risege Virschlag fir Resistenzbänner an Ärer Trainings ze benotzen. Si si liicht ze transportéierbar - gitt se einfach an Är Täsch oder huelt se mat op eng Rees. Si schaffe och Äre ganze Kierper a kënnen hëllefen a verschiddenen Bewegungsbereich trainéieren. Dir fannt se hei.

Waasserfläsch

Hydratiséiert ze bleiwen ass net nëmmen gutt fir Är kierperlech Gesondheet, mee Är Stëmmung och! D'Hydratioun ass de Schlëssel fir d'Gehir Middegkeet ze schloën an Ären Energieniveauen am ganzen Dag ze halen - eppes wat ech definitiv brauchen. Ech hunn dës léif S’well Waasserflaschen gär. Si maachen Ären deegleche Betrag u Waasser méi Spaass. Dir kënnt een hei fannen.

Schaumroller

Eng Schaumroller ass e Must-Have. Sou vill Leit huele de "Erhuelung" Schrëtt vun hirer Fitnessrutine of, awer et ass vläicht déi wichtegst. Foam Rolling all Dag hëlleft mat myofascial Verëffentlechung - e flotte Begrëff fir Selbstmassage, déi Muskelkraaft a Triggerpunkte fräigelooss. (Hei ass e séieren Artikel iwwer wéi de Schaumrulle wann Dir en Newbie sidd.) Ech hu gär datt dës SPRI EVA-Schaumroller anti-bakteriell ass - et spuert Iech de Schrëtt fir nach ee Stéck Fitness Fitness auszeschalten. Dir kënnt et hei fannen.

Tabata Pro Timer

Ech sinn e grousse Fan vun Intervall-Training, déi Burst vun Aarbecht kombinéiert gefollegt vu kuerze Perioden vu Rou. Dës Zort Training mécht Är Workouts méi interessant an ass de Schlëssel fir Fett ze verbrennen. Dir kënnt Ären eegene Intervallprogramm mat dëser App erstellen. Ob ech lafen, goen, oder mam Vëlo, ech änneren den Intervall-Timer direkt op mengem Smartphone an ech si prett fir ze goen.

Ënner Rüstungsschong

Ech si verléift mam Threadborne Fortis! Si si perfekt fir all Zorte Workouts - Lafen a Gym Training besonnesch. Ech hu gär datt se d'Knöchel an d'Arch Support hunn, awer och déi flexibel Mesh Toe Box fir Komfort. Si hunn super Traktioun, maacht se antislip a robust genuch fir all Zort Bewegung. Dir kënnt e Paar hei fannen.

Kritt Gesond U TV Memberschaft

An Är Fitness Sessions passen ass sou vill méi einfach ginn, dank Online Workouts. Dir kënnt se doheem vun all Apparat aus maachen, an et mécht Fitness fir jiddereen zougänglech. Ech hunn ugefaang Get Healthy U TV fir dee ganz Zweck - et ass e Streaming Service deen Dir benotze kënnt fir meng Workouts aus Ärem Laptop, Telefon oder Smart TV ze maachen. Mir hunn eng Tonn vun 10, 20, 30, a 45 Minutte Workouts fir Iech ze hëllefen Kalorien ze verbrennen a Muskel op Är eegen Zäit ze bauen. Huelt Är eegen Zäitplang a spuert och Suen. Benotzt Coupon Code CHRIS10 fir Är éischt Joer fir 10 $ anzeschreiwen.