Falen

Inhalt

• Resumé

Resumé

Fale kënne geféierlech sinn an all Alter. Puppelcher a kleng Kanner kënne blesséiert ginn, vu Miwwelen erofzefalen oder d'Trap erof. Méi al Kanner kënne vu Spillplazausrüstung falen. Fir eeler Erwuessener, Fale kënne besonnesch sérieux sinn. Si hu méi héicht Risiko ze falen. Si sinn och méi wahrscheinlech e Knach briechen (briechen) wa se falen, besonnesch wa se Osteoporose hunn. E gebrachent Knach, besonnesch wann et an engem Hip ass, ka souguer zu Behënnerung an engem Verloscht vun Onofhängegkeet fir eeler Erwuessener féieren.

E puer allgemeng Ursaache vu Fale sinn

• Gläichgewiicht Problemer
• Verschidde Medikamenter, déi Iech schwindeleg, duerchernee oder lues maachen
• Visioun Problemer
• Alkohol, wat Äert Gläichgewiicht a Reflexer beaflosse kann
• Muskelschwächt, besonnesch an de Been, wat et Iech méi schwéier ka maachen aus engem Stull opzegoen oder Äert Gläichgewiicht ze halen wann Dir op enger ongläicher Uewerfläch geet.
• Verschidde Krankheeten, wéi nidderegen Blutdrock, Diabetis an Neuropathie
• Lues Reflexer, déi et schwéier maachen Äert Gläichgewiicht ze halen oder aus dem Wee vun enger Gefor ze réckelen
• Tripping oder rutscht wéinst Verloscht vu Fouss oder Traktioun

Zu all Alter kënnen d'Leit Ännerunge maache fir de Risiko fir ze falen erofzesetzen. Et ass wichteg fir Är Gesondheet ze këmmeren, och regelméisseg Aenexamen ze kréien. Regelméisseg Übung kann Äre Risiko vu Falen erofsetzen andeems Dir Är Muskelen stäerkt, Äert Balance verbessert an Är Schanken staark hält. An Dir kënnt no Weeër siche fir Äert Haus méi sécher ze maachen. Zum Beispill kënnt Dir ausgefalene Gefore lass ginn an dofir suergen datt Dir Schinnen op der Trap an am Bad hutt. Fir d'Chancen ze reduzéieren e Schank ze briechen wann Dir fällt, gitt sécher datt Dir genuch Kalzium a Vitamin D kritt.

NIH: National Institut fir Alterung