Expressiv Therapie

Inhalt

• Wat ass expressiver Therapie?
• Wéi et geet
• Aarte vu expressiver Therapie
• Konschttherapie
• Musiktherapie
• Schreiwen oder Poesie Therapie
• Danztherapie
• Drama Therapie
• Aner Stéierunge mat expressiver Therapie behandelt
• Déi takeaway

Wat ass expressiver Therapie?

Konscht, Musek, an Danz si Forme vu kreativen Ausdrock déi hëllefe kënnen emotional an Themen ze verschaffen, abegraff Depressioun. Expressiv Therapie geet méi wäit wéi déi traditionell Diskussiounstherapie. Et konzentréiert sech op kreativ Outlets als Ausdrock Mëttel. Dës Therapie kann besonnesch hëllefräich sinn fir Leit déi et schwéier fannen iwwer hir Gedanken an Emotiounen ze schwätzen.

Geméiss dem Kalifornien Institut fir Integralstudien, Psychologe benotze expressiver Konschttherapie a ville Astellunge fir Leit ze hëllefen schwiereg Themen an hirem Liewen z'entdecken. Dës Themen kënne sinn:

• emotional emotional
• sozial
• geeschtege
• kulturell

"Et gëtt dacks mat Kanner benotzt", erkläert de Jaine L. Darwin. Den Darwin ass e Psycholog a Psychoanalytiker zu Cambridge, Massachusetts. “Si kënnen net vollstänneg doriwwer schwätzen wat leeft, net op engem nuancéierten Niveau. Expressiv Therapie déngt Leit déi net wëssen wéi se 'fillen' Wierder benotzen. "

D'Therapie baséiert op der Iwwerzeegung datt all d'Leit d'Fäegkeet hunn kreativ auszedrécken. D'Therapie kann förderen:

• Selbstbewosstsinn
• emotional Wuelbefannen
• heelen
• Selbstachtung

Wéi et geet

Expressiv Therapie kann verschidde Forme vu artistesche Ausdrock enthalen. Dëst kann enthalen:

• Konscht
• Musek
• danzen
• Drama
• schreiwen a Geschichten

An expressiver Therapie encouragéiert den Therapeut Iech dës Konscht ze benotzen fir iwwer Emotiounen a Liewensevenementer ze kommunizéieren. Dëst sinn dacks Themen déi Dir schwéier fannt ze Wierder. Zum Beispill, kann e Kand eng Szen zeechnen déi en traumateschen Event representéiert. Si kënnen danzen fir Emotioun auszedrécken andeems se hire Kierper beweegen. D'Konscht gëtt den Ausdrocksmodus fir perséinlech Exploratioun a Kommunikatioun.

De Fokus vum Therapeut ass net fir dat expressivt Konschtwierk ze kritiséieren. De Therapeut schafft mat Iech fir d'Bedeitung vun Ärer Konscht an d'Gefiller déi et ëmginn interpretéieren. Psychologe kombinéiere dacks expressiv Therapie mat aner Forme vu Psychotherapie. Zum Beispill, kënnt Dir e Bild erstellen dat Äert Problem oder Är Gefiller duerstellt. Da wäerte Dir an Ärem Therapeut d'Konscht an Emotiounen ronderëm dat diskutéieren. Fir e puer ass de Prozess fir d'Konscht ze kreéieren therapeutesch an sech.

Aarte vu expressiver Therapie

Zorte vu expressiver Therapie enthalen:

Konschttherapie

D'Leit zeechnen oder molen Biller déi hir Gedanken an Emotiounen duerstellen. Art Therapie ass heefeg an de Spideeler, besonnesch fir Kanner.

Musiktherapie

Dës Zort vun Therapie enthält:

• sangen
• Songwriting
• spillt musikalesch Instrumenter
• Musék lauschteren

All si geduecht fir Heelung a positiv Emotiounen ze förderen.

Schreiwen oder Poesie Therapie

D'Leit schreiwen fir ze kommunizéieren an ze schaffen duerch schwiereg Emotiounen. Fuerschung weist datt Schreiwen d'Gesondheet an d'Wuelbefannen fördert. Et verbessert och d'Immunfunktioun. D'Universitéit vu Kalifornien zu San Francisco huet gemellt datt e Storytelling-Projet gehollef huet Fraen mat HIV manner isoléiert ze ginn. Et huet och zu Verbesserunge mat der Sécherheet a Qualitéit vun hire Liewenssituatiounen gefouert. D'Schoul huet am Projet matgemaach a Partnerschaft mat engem Leeschtungsprogramm mam Numm The Medea Project.

Danztherapie

D'Leit kënnen auszedrécken a veraarbecht wéi se sech duerch Bewegung fillen. D'Therapie hëlleft d'Leit souwuel hir mental a kierperlech Gesondheet ze verbesseren.

Drama Therapie

Dës Zort vun Therapie enthält Rollespiller, Improvisatiounstechniken oder Marionette. Dëst kann de Leit hëllefen:

• ausdrécken Emotiounen
• Fräisetzung Spannung an Emotioun
• nei a méi effektiv coping Fäegkeeten entwéckelen

Aner Stéierunge mat expressiver Therapie behandelt

Leit, déi folgend Stéierunge oder Themen erliewen, kënnen och vun der expressiver Therapie profitéieren:

• Besuergnëss
• Stress
• niddreg Selbstsécherheet
• Konflikt Léisung
• interperséinlech Bezéiung oder Familljeproblemer
• léieren Behënnerungen
• Trauer
• Iessstéierungen
• demenzia an Alzheimer Krankheet
• terminal oder chronesch Bedingungen, wéi Kriibs oder chronesche Schmerz
• Alkohol- oder Drogenofhängeger
• Trauma, abegraff Trauma vu sexueller, kierperlecher oder emotionaler Mëssbrauch

Déi takeaway

Expressiv Therapie benotzt Forme vu kreativen Ausdrock wéi Konscht, Musek, an Danz fir Leit ze hëllefen erfuere emotionalen a medizinesche Bedéngungen z'entdecken an transforméieren. Psychologe benotzen dës Zort vun Therapie a verschiddenen Astellungen. Et gëtt dacks a Kombinatioun mat méi traditionelle Psychotherapie Technike benotzt. Frot Ären Dokter no engem Verweis zu engem Praktiker wann Dir expressiv Therapie fillt, déi Iech kënne profitéieren.