Realistesch Erwaardungen No der Total Knie Ersatz

Inhalt

• Wärend der Chirurgie
• Erhuelung am Spidol
• Kréien Doheem
• Héichintensiv Sport
• Komfortniveauen
• Flexibilitéit a Kraaft
• Gewiicht Management
• Laangzäitsperspektive
• 5 Grënn fir Knie Ersatz Chirurgie ze berücksichtegen

Knie Ersatz Chirurgie, och genannt total Knie Arthroplastie, kann de Schmerz entlaaschten an Iech hëllefen erëm mobil an aktiv ze ginn no enger Knie Verletzung oder Osteoarthritis.

No der Chirurgie erliewen 9 vun 10 Leit bedeitend Verbesserungen an der Liewensqualitéit, awer et wäert net eemol geschéien.

Et hëlt déi meescht Leit ongeféier 3 Méint fir zréck op déi meescht Aktivitéiten ze kommen, an et kann 6 Méint bis d'Joer daueren fir eng voll Erhuelung ze maachen an erëm voll Kraaft ze kréien.

An anere Wierder, Erhuelung brauch Zäit. Et ass indispensabel fir realistesch Erwaardungen ze hunn. An dësem Artikel, gewuer méi iwwer wat an all Etapp ze erwaarden.

Wärend der Chirurgie

Wärend der Prozedur wäert e Chirurg de beschiedegt Knorpel a Schanken aus Ärem Kniekapp an der Ëmgéigend ewechhuelen, méiglecherweis Är Uewerschenkel a Schuelbend.

Duerno setze se e kënschtlecht Gelenk aus Metalllegierungen, héichwäerteg Plastik oder béid op.

Ären neie Knéi wäert Äre alen op ville Weeër mimiéieren, awer et wäert e puer Zäit daueren ier se benotzt gëtt.

Erhuelung am Spidol

Nom Agrëff musst Dir wahrscheinlech bis zu 4 Deeg am Spidol bleiwen, ofhängeg vu Faktoren wéi:

• Är allgemeng Gesondheet
• wéi Dir d'Übunge managen
• ob Dir Hëllef doheem hutt oder net

E kierperlechen Therapeut wäert Iech wahrscheinlech den nächsten Dag Übungen a Spazéieren mat engem Hëllef, sou wéi e Cane oder e Walker.

Wann Dir de virgeschriwwenen Übungsprogramm net souwuel während an no der Hospitalisatioun verfollegt, da kënnt Dir d'Mobilitéit erëmfannen, op déi Dir gehofft hutt.

Den Dokter wäert normalerweis bedenken datt et sécher ass fir Iech heem ze goen wann Dir:

• fäeg sinn ouni Hëllef ze kréien an aus dem Bett ze kommen
• benotzen d'Buedzëmmer ouni Hëllef
• kënnen Är Péng managen
• ginn iessen an drénken
• ginn mat engem Staang, Spazéiergang, Krücken, oder engem aneren Apparat mat enger flaacher Uewerfläch trëppelt
• sinn fäeg zwee bis dräi Trapp erop an erof ze goen.
• sinn déi erfuerderlech Übungen ouni Leedung ze maachen
• de Schrëtt fir Schued ze vermeiden wëssen
• de Schrëtt kennen ze maachen fir Heelung ze förderen
• wëssen wéi d'Zeeche vun enger Komplikatioun ze gesinn a wéini een Dokter uruffe soll

Wann Dir net fäeg sidd heem ze goen, musst Dir e bëssen Zäit an der Rehabilitatioun verbréngen.

Et ass normal, Schmerz no der Knieoperatioun ze erliewen, awer Ären Dokter kann Iech hëllefen dat ze managen. Fannt méi eraus hei.

Kréien Doheem

Wann Dir heem gitt, kënnt Dir Hëllef vun engem Familljemember oder Gesondheetsariichter fir eng Zäit brauchen. Dir musst och Medikamenter fir eng gewëssen Zäit huelen, fir Schmerzen ze entlaaschten.

Dir sollt fäheg sinn:

• trëppelt mat engem Staang oder ouni Apparat an 2-3 Wochen
• fuert no 4-6 Wochen, ofhängeg vun deem wat den Dokter empfeelt
• zréck an eng Sedentary Aarbecht a 4-6 Wochen
• zréck an eng Aarbecht, déi an 3 Méint kierperlech Ustrengunge bedeit
• reest no 4–6 Wochen, wann de Risiko vun engem Bluttsëffer reduzéiert ass
• duschen no 5–7 Deeg
• huel no 4–6 Wochen e Bad, wann et sécher ass d'Wonn ze suckelen

Déi meescht Leit fannen datt se bannent Wochen op hir alldeeglech Aktivitéite kënne zréckkommen. Vill gi méi mobil an aktiv wéi se virun der Prozedur waren. Si kënne fäeg sinn op fréier Aktivitéiten zréckzekommen, déi se wéinst Knéi Schmerz opginn hunn.

Allerdéngs sollt Dir net erwaarden alles mateneen ze maachen. Am éischten Joer kritt Dir erëm Kraaft a Flexibilitéit an Ärem Knie.

Soulaang wéi Dir un engem Trainingsprogramm halt a aktiv bleift, sollt Dir weider Verbesserungen a Kraaft a Mobilitéit gesinn.

Fannt e puer Tipps iwwer Übungen fir Är Muskelen nom Knieoperatioun ze verstäerken.

Héichintensiv Sport

Et ass vläicht net ubruecht fir de Kontakt mat Sport erëm z'erhalen, och wann Dir Iech kierperlech fillen.

Et besteet e Risiko fir Äre künstlechen Knéi ze briechen oder weider Schued ze verursaachen.

Kontakt a High-Impact Sport bäidroe fir kumulativ Verschleiung vun Ärem Implantat. Intensiv Aktivitéit kann d'Liewensdauer vum Implantat beaflossen.

Déi meescht Experten beroden Virsiicht wann Dir Aktivitéite resuméieren wéi:

• ski
• lafen
• lafen
• Geriichtssport

Et ass essentiell fir d'Optiounen mat Ärem orthopädesche Chirurg ze diskutéieren.

Kritt e puer Tipps iwwer entspriechend Aktivitéitswahlen.

Komfortniveauen

Déi meescht Leit gi Knieoperatiounen fir Schmerz ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, et wäert e puer Péng fir eng Zäit no der Chirurgie sinn, a ronn 1 op 5 Leit erliewen dauernd Schmerz.

Beim Training, Schmerz- a Steifheitsniveauen hänke vun der Aktivitéit of.

Dir kënnt erliewen:

• Steifheit beim Training starten oder no laange Spazéieren oder Zyklusfueren
• e Gefill vun "Hëtzt" ronderëm de Knéi

Erwiermung kann hëllefe Steifheit ze reduzéieren an de Risiko fir Schued beim Training ze senken.

En Äis packen deen an engem Tuch gewéckelt ass an iwwerdrockend Schmerzmedikamenter huelen kann hëllefe Entzündung a Schmerz ze managen.

Flexibilitéit a Kraaft

Deen neie Knéi wäert sech net sou wäit wéi Ären originale Knéi béien. Aktivitéite wéi folgend kënnen méi schwéier sinn:

• knéien
• lafen
• sprangen
• intensiv Aarbecht, wéi Gaardenaarbecht an Erhiewung

Wéi och ëmmer aktiv bleift hëlleft Dir Kraaft, Flexibilitéit an Ausdauer op laang Dauer ze halen.

Ausübung hëlleft der Schankenmass ze bauen an dréit zur Entwécklung vun enger staarker Verbindung tëscht dem Knach an dem Implantat bäi.

Duerch Stäerkung vun de Schanken kann d'Ausübung och de Risiko fir weider Knochen Schued reduzéieren, sou zum Beispill Osteoporose.

Gewiicht Management

Wann Dir Iwwergewiicht hutt oder Iwwergewiicht sidd, kéint Ären Dokter Iech encouragéiert hunn Gewiicht ze verléieren ier e Knéi Ersatz betruecht.

Dëst ass well zousätzlech Kierpergewiicht de Risiko fir Osteoarthritis erhéicht andeems en Drock op de Knéi setzt. Adipositas erhéicht och de Risiko vun enger Entzündung.

Op déiselwecht Manéier, zousätzlech Gewiicht kann och Schied un den künstlechen Knéi verursaachen. Et kann d'Gelenk stressen a verursaachen datt Ären Implantat méi séier briechen oder ausgeet.

Eng gesond Ernärung kann hëllefen d'Arthritis an aner Konditiounen ze managen. Kritt e puer Tipps iwwer gëeegent Liewensmëttelwahlen.

Laangzäitsperspektive

De Succès Taux fir Knie Ersatz Chirurgie ass héich, awer et ass essentiell fir realistesch Erwaardungen iwwer Äre Knie ze hunn.

Déi meescht Leit erliewen eng Reduktioun vu Schmerz a Steifheit no der Chirurgie, a si hunn d'Mobilitéit erhéicht.

Fuerschung weist datt, souwéi et Iech erméiglecht méi aktiv ze sinn, e Knie Ersatz kann e positiven Impakt op Är Energieniveauen a sozialt Liewen hunn.

Studien hu gewisen datt 82 Prozent vun Ersatzkniet op d'mannst 25 Joer daueren. Geméiss der American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), 90 Prozent vun Implantater daueren 15 Joer oder méi.

Wéi och ëmmer, Äre künstlechen Knéi ass onwahrscheinlech um selwechten Niveau ze fonktionnéieren wéi e gesonden, natierleche Knéi.

Zousätzlech, op laang Siicht, hält den Implantat eleng Iech net mobil. Fir de beschte Wäert dovun ze kréien, musst Dir:

• regelméisseg Übung maachen
• oprecht gesond Gewiicht halen
• all Follow-up Rendez-vous matmaachen an de Behandlungsplang verfollegen wéi den Dokter et recommandéiert

Dir wäert méiglecherweis Äre Chirurg all 3-5 Joer fir eng Bewäertung gesinn.

5 Grënn fir Knie Ersatz Chirurgie ze berücksichtegen