Kënnen äthereschen Ueleger Meng Menstruatiounskramper entlaaschten?

Inhalt

• Wierkt et?
• Wat d'Fuerschung seet
• Lavendel
• Kanéil
• Ueleg vermëschen
• Wéi benotzt äthereschen Ueleger fir menstrual Krämp
• Risiken a Warnungen
• Aner Behandlungen fir menstruéierend Krämp
• Schmerzlindern
• Rescht
• Hormonell Gebuertskontroll
• Wat Dir elo maache kënnt
• Fannt e vertrauenswürdege Fournisseur
• Maacht Är Fuerschung
• Kuckt no Nebenwirkungen
• 4 Yoga poséiert fir Krämp ze entlaaschten

Wierkt et?

Zënter Joerhonnerte hunn d'Leit äthereschen Ueleger benotzt fir eng Rei vu Konditiounen ze behandelen, déi vu Kappwéi bis zu Brennwand reegen. Haut gewannen dës mächtegst Planzueleg nach eng Kéier Popularitéit well ëmmer méi Leit sech op net traditionell Behandlungen wenden.

D'ätherescht Ueleger vu Planzen huet e Geroch fir d'Aromotherapie ze bidden. Essential Ueleger kënnen och op d'Haut applizéiert ginn no Verdënnung mat engem Trägeruel. Äthereschen Ueleger sollten net geschléckt ginn. E puer si gëfteg.

Och wann déi meescht medizinesch Fuerschung d'Ueleger als Aromatherapie behandelt, hunn e puer Berichter fonnt datt se op aner Weeër nëtzlech kënne sinn. Hei ass wat Dir wësse musst iwwer äthereschen Ueleger fir menstruéierend Krämp ze entlaaschten.

Wat d'Fuerschung seet

Äthereschen Ueleger ginn allgemeng a Hautfleegprodukter a verschidde Liewensmëttel benotzt. Si ginn och als mächtegst Aromatherapieinstrumenter unerkannt fir Stress a Besuergnëss ze erliichteren. Puer Ueleger hunn awer tatsächlech genuch klinesch bedeitend Fuerschung fir hir Notzung als medizinesch Behandlung iwwer Aromatherapie z'ënnerstëtzen.

Wann Dir duerch d'Fuerschung grueft, déi gemaach gouf, kënnt Dir mëll Ënnerstëtzung fannen fir dës Ueleger als Alternativ Therapien ze benotzen. Dës ätheresch Ueleger kënne nëtzlech sinn fir d'Menstrual Krämp ze behandelen:

Lavendel

Lavendel Ueleg als Aromatherapie Massage Ueleg ze benotzen kann de Schmerz an d'Unerkennung verbonne mat menstruellen Krämp staark reduzéieren. An enger 2012 Studie hunn Infirmières Studenten entweder Lavendel Ueleg oder e Placebo Paraffin Produkt benotzt fir ze bestëmmen ob den essentielle Ueleg iergendeng Virdeel huet. Studenten, déi de Lavendel Ueleg benotzt hunn, hu staark reduzéiert Krämp gemellt.

Kanéil

Kanéil kann am meeschte berühmt sinn fir seng kulinaresch Utilisatiounen, awer d'aromatesch Gewierz gouf zënter Joerhonnerte bei alternativen medizineschen Behandlungen benotzt. Kanéil ass bekannt d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren. Masséieren vun Ärem ënneschte Bauch mat Kanéil äthereschen Ueleg kann hëllefen d'Entzündung an d'Symptomer vu menstruellen Krämp ze reduzéieren.

Ueleg vermëschen

Kombinéiere vu méi wéi enger Aart ätherescht Ueleg ka gutt sinn. An enger 2012 Studie hunn d'Fuerscher eng Kombinatioun benotzt déi Lavendel, Salbei a Marjoram Ueleger abegraff. D'Ueleger goufe mat enger parfüméierter Crème gemëscht.

Studieparticipante krute gesot d'Crème-Mëschung an den ënneschte Bauch vum Enn vun hirer leschter Period bis zum Ufank vun hirem nächsten ze masséieren. Frae déi d'Crème mat den essentiellen Ueleger benotzt hunn, hu manner Péng an Unbehag wärend der Menstruatioun gemellt wéi Fraen déi synthetesch Ueleger benotzt hunn.

Eng Etude vun 2013 huet eng Kombinatioun vun Uelecher aus:

• Kanéil
• Kleeblatt
• opgestan
• Lavendel

Dës Ueleger goufen zu Mandelueleg bäigefüügt. Fraen an der Studie goufen uginn den Uelegkombo an d'Bauchmassagen ze masséieren. Dës Studie huet och festgestallt datt Frae mat äthereschen Ueleger manner Schmerz a Blutungen wärend der Menstruatioun gemellt hunn wéi Fraen déi d'Placebo-Behandlung benotzt hunn.

Wéi benotzt äthereschen Ueleger fir menstrual Krämp

Wann Dir Äthereschen Ueleger benotzt fir menstruéierend Krämp ze entlaaschten, gëtt d'Ueleger an de betraffene Beräich masséiert als déi bescht Approche. Füügt e puer Tropfen vun Ärem bevorzugten Ueleg zu engem Carrier Ueleg.

Carrier Ueleger sinn neutral Ueleger déi hëllefe mat de staarken Ueleger ze strecken an et méi einfach ze maachen an ze benotzen während enger Massage. Gemeinsam Carrier Ueleger enthalen:

• Kokosnoss
• avocado
• Mandel
• extra-virgin Oliven

Masséiert eng kleng Quantitéit an Ärem Bauch eemol pro Dag fir op d'mannst eng Woch virum Ufank vun Ärer Period.

Risiken a Warnungen

Ier Dir Äre ganzen ënneschte Bauch mat dësen essentiellen Uelegprodukter masséiert, gitt et als éischt op eng kleng Hautregioun. Waart op d'mannst een Dag fir ze kucken ob Dir eng Reaktioun hutt. Wann Dir Irritatiounen oder Unerkennungen erlieft, sollt Dir d'Ueleger net benotzen. Wann Dir et net maacht, ass et wahrscheinlech datt et sécher ass Äre ganzen ënneschte Bauch mam Produkt ze masséieren.

Och wann Äre Dokter dës Behandlung net virschreift fir Iech, ass et ëmmer eng gutt Iddi fir Ären Dokter ze wëssen wat Behandlungen Dir benotzt. Alternativ Behandlungen kënnen Rezeptbehandlungen beaflossen déi Dir benotzt. Loosst Ären Dokter alles wëssen wat Dir benotzt fir datt se op Interaktiounen oder méiglech Themen oppasse kënnen.

Aner Behandlungen fir menstruéierend Krämp

Déi meescht üblech Behandlungen fir menstruéierend Krämp enthalen:

Schmerzlindern

Souwuel iwwer-de-Konter (OTC) wéi Rezept-Schmerzlindern sinn normalerweis erfollegräich bei der Behandlung vu menstruellen Krämp. Dir kënnt ufänken eng niddreg Dosis vu Schmerzliichter ze huelen en Dag oder zwee virum Äer erwaarten menstruellen Startdatum. Dëst kann Iech hëllefen schmerzhafte Krämp ze vermeiden. Fuert weider d'Pëllen zwee oder dräi Deeg an Är Period ze huelen, oder bis d'Krämp ophalen.

Rescht

Verschidde Frae fannen d'Erliichterung vu schmerzhafte Menstruéierkrämpfe einfach andeems se raschten. Aktiv wärend deenen éischten Deeg vun der Menstruatioun kann Krämp méi schlecht ginn. Halt en normalen Zäitplang sou gutt Dir kënnt wärend Dir Äre Kierper och raschte léisst.

Hormonell Gebuertskontroll

Gebuertskontroll ass net nëmme fir Fraen, déi probéieren Schwangerschaft ze vermeiden. Gebuertskontroll kann och hëllefen d'Menstrual Krämp ze reduzéieren. A verschiddene Fäll kann d'Gebuertskontroll d'Menstruatioun ganz vermeiden.

Wann OTC Schmerzliwerer oder Gebuertskontrolloptiounen Är Symptomer net entléen, consultéiert Ären Dokter. Si kënne Rezept-Kraaft Medikamenter empfeelen.

Wat Dir elo maache kënnt

Wann Dir interesséiert sidd Är menstruéierend Krämp mat essentiellen Ueleger ze behandelen, haalt dës Tipps am Kapp:

Fannt e vertrauenswürdege Fournisseur

D'US Food and Drug Administration (FDA) reguléiert net essentiel Ueleger. D'FDA listet d'ätheresch Ueleger déi "allgemeng als sécher unerkannt sinn", awer se inspizéieren oder testen se net fir Rengheet, well se keng Behandlungsfuerderung maachen. Alleng aus dësem Grond ass et wichteg datt Dir eng Uelegfirma fannt déi Dir vertraut Iech mat reinen Ueleger liwwert. Vill vun dësen Ueleger kënnen deier sinn. Offäll net Är Suen op engem méi bëllege Produkt.

Maacht Är Fuerschung

Sidd Dir en Ueleg fonnt deen Dir vertraut, ass et wichteg datt Dir Iech bequem mam Produkt fillt. Fannt en Aromatherapist oder schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'korrekt Benotzung vun dësen Ueleger. De Buttek oder d'Websäit wou Dir Är Ueleger kaaft sollt och en ausgebilte Fachmann hunn deen Iech hëllefe kënnt an Är Froen beäntwert.

Kuckt no Nebenwirkungen

Well äthereschen Ueleger net wäit studéiert goufen, ass et méiglech datt verschidde Nebenwirkungen nach net bekannt sinn. Wann Dir eppes Ongewéinleches erlieft nodeems Dir äthereschen Ueleger benotzt hutt, stoppt de Produit. Kontaktéiert Ären Dokter an iwwerpréift wat d'Themen verursaache kënnen.

4 Yoga poséiert fir Krämp ze entlaaschten