Wéi Essenziell Ueleger fir d'Gripp ze benotzen

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi benotzen ech ätherescht Ueleger fir d'Gripp
• Virdeeler
• Risiko a Warnunge fir Essenziell Ueleger ze benotzen
• Wat d'Fuerschung seet
• Aner Behandlungsméiglechkeeten
• Wat kënnt Dir elo maachen?

Iwwersiicht

An deene meeschte Fäll, d'Gripp ze hunn heescht datt d'Selbstversuergung erhéicht wéi Dir waart bis d'Infektioun säi Kurs leeft. Eng effektiv Method fir d'Selfpfleeg ze benotzen ass äthereschen Ueleger als aktuell Drëps oder fir Aromatherapie ze benotzen. Dës staark parfüméierter Ueleger kënnen hëllefe Är Grippsymptomer ze léisen, besonnesch andeems Dir Är Nasal Passage läscht a Kappwéi reduzéiert. E puer Ueleger kënne souguer antiviral Virdeeler hunn fir Infektiounen ze hëllefen an Féiwer ze reduzéieren. Fuert weider ze liesen fir ze léieren wéi dës Ueleger benotzt a wéi eng fir d'Gripp ze benotzen.

Wéi benotzen ech ätherescht Ueleger fir d'Gripp

Inhalatioun ass dee gënschtegste Wee fir ätherescht Ueleger fir eng Gripp ze benotzen. Dir kënnt äthereschen Ueleger inhaléieren andeems Dir d'Flasche direkt snifft oder e puer Drëpsen Ueleg op e Kottengkugel oder Nuechtspull béit. Dës Method hëlleft Är Naspassagen ze läschen, fir datt Dir besser kënnt otmen. D'Ueleger kënnen och hëllefen Iech besser ze schlofen an ze beuerteelen.

Dir kënnt och e puer Drëpsen äthereschen Ueleger derbäi ginn:

• en Diffusor, fir d'Loft ze botzen
• verdënntem an engem Träger Ueleg an derbäi an d'dampfbad Waasser
• e Träger Ueleg, fir de Kapp, den Hals, oder d'Féiss ze masséieren
• eng grouss Schossel mat waarmt Waasser, fir Damp inhaléieren
• waarm oder kal Kompressen

Virdeeler

D'Virdeeler hänkt vun der Uwendung an der Uelegart of. Zum Beispill kann de Menthol a Killeffekter vu Peffermënzueler besser an engem Këscht reiben wéi an engem Diffusor. Mat topeschen Uwendungen, gitt sécher d'Ueleg ze verdünnen ier en se op Är Haut setzt.Dir kënnt eng Unze vu Carrierueleg, sou wéi Kokosnossueleg, fir all puer Drëpsen essentiel Ueleg benotzen.

Risiko a Warnunge fir Essenziell Ueleger ze benotzen

Potenz: Essenziell Ueleger si extrem potenziell. Vermeit essentiell Ueleger per Mond huelen. Dir sollt och net e konzentréiert Betrag benotzen. Wann Dir d'Ueleger net verdënntzt, da kënne se d'Haut, d'Aen an d'Lunge irritéieren. Dir kënnt äthereschen Ueleger mat Träger Ueleger wéi Kokosnossöl, Avocado Ueleg, Rizinus Ueleg, oder anerer verdünnen. Verdünnt e puer Drëpsen essentiel Ueleg mat enger Unz Träger Ueleg. Ofhängeg vum essentiellen Ueleg kann de Verhältnis variéieren. Maacht e Patchtest op der Innere vun Ärem Ënneraarm fir no Hautempfindlechkeet ze kontrolléieren.

Qualitéit: Gitt sécher Är essentiel Ueleger aus enger seriöser Quell ze kafen. Si sollten Är Ueleger a Glasflasche schécken. Plastiksflaschen erhéijen d'Risiko vu Kontaminatioun a reduzéieren d'Regalitéit vun der Ueleg.

Schwangerschaft: Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Froen iwwer essentiel Uelegverbrauch hutt. Wann Dir schwanger sidd oder stammt, wëllt Dir essentiell Ueleger benotzen. Et gëtt net genuch Fuerschung iwwer d'Sécherheet vun äthereschen Ueleger fir Kanner oder schwangere Fraen. Et kann toxesch sinn a groussen Dosen.

Wat d'Fuerschung seet

Et gëtt limitéiert Fuerschung iwwer äthereschen Ueleger an der Gripp, besonnesch bei Mënschen. E puer Studien weisen datt ätherescht Ueleg Eegeschaften hunn déi Viren kämpfe kënnen, Grippsymptomer lindern an de Komfort während der Krankheet erhéijen.

Eng Etude vun 2010 huet eng kommerziell ätherescht Ueleger Mëschung aus Knëppel, Wëll orange an Zimt gekuckt. Seng Uwendung reduzéiert de in vitro virale Partikelen ëm 90 Prozent. D'Uelegmëschung huet och Infektioun erofgeholl.

Eng 2014 Bewäertung vun äthereschen Ueleger erkannt d'Gesondheetsvirdeeler vun äthereschen Ueleger. Si hunn och antibakteriell, antifungal, antiviral an aner Eegeschafte bemierkt, déi Uwendunge fir mënschlech Medizin hunn.

Aner Behandlungsméiglechkeeten

Während ätherescht Ueleger hëllefe kënnen d'Gripp ze bekämpfen an Är Symptomer erofhuelen, sollt Dir net op se als Är eenzeg Behandlung vertrauen. Duerchschnëtt Medikamenter funktionnéieren besser a kënne souguer Är Erholungszäit erofgoen. Déi meescht vun dëse Medikamenter hunn Nebenwirkungen wéi Schléifregkeet oder Alarm, awer Dir kënnt probéieren:

• decongestants, déi nëmme fir e puer Deeg solle benotzt ginn fir all Reboundsymptomer ze vermeiden
• antihistaminen, déi typesch Grippsymptomer blockéieren, wéi Niesen, Jucken, a Läppesch Nues
• acetaminophen, wat Féiwer an aner Schmerz mat der Gripp erliichtert
• Halszuelen, op déi Dir suckele kënnt fir e knaschteg Hals z'erliichteren

Limitéiert wéi eng Medikamenter Dir maacht fir ze iwwerbelaascht Äre System. Frot eng medizinesch Opmierksamkeet wann Dir Symptomer hutt fir méi wéi dräi Deeg oder wann se verschlechtert ginn.

Wat kënnt Dir elo maachen?

Léiert d'Symptomer vun der Gripp sou datt Dir wësst wéini Dir mat Ärer essentieler Uelegbehandlung ufänken. Dir kënnt direkt mat essentielle Ueleger benotzen wann Dir Grippsymptomer fillen. Füügt e puer Drëpsen an Äert Bad, diffuséiert se an d'Loft, oder vermëscht se mat engem Träger Ueleg fir e Reibung.

Dir fannt äthereschen Ueleger online oder an engem Gesondheetsgeschäft. E puer grondleeënd Ueleger ronderëm ze halen, wéi Téi Bam, Peffermënz a Lavendel, kënne hëllefräich sinn, och wann Dir net krank sidd. Si kënnen och hëllefe mat Stress oder Schmerz.

Fir Iech selwer d'Gripp ze verhënneren, haalt Äert Immunsystem staark, andeems Dir eng gesond Ernärung iesst an Är jährlech Gripp Impfung kritt.