Äthereschen Ueleger fir Verstipptung

Inhalt

• 1. Ingwerueleg
• 2. Fennel Ueleg
• 3. Peffermënz Ueleg
• 4. Rosemary Ueleg
• 5. Zitrouneueleg
• Niewewierkungen a Risike fir äthereschen Ueleger ze benotzen
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Äthereschen Ueleger sinn héich konzentréiert Extraiten déi aus Planzen ofgeleet sinn. Si ginn entweder duerch Dampung oder kalpressend d'Planzen extrahéiert.

Äthereschen Ueleger goufen an Dausende vu Joren an der Alternativ Medizin benotzt, an déi westlech Welt fänkt endlech un. Si kënnen hëllefen eng breet Palette u Krankheeten ze behandelen, dorënner Verstipptung.

Verschidde ätherescht Ueleger kënnen ënnerschiddlech Auswierkungen op de Kierper hunn, e puer dovun hëllefe Konditioune wéi Verstopfung ze behandelen. Si kënnen de Kierper entspanen, zum Beispill oder Muskelkontraktiounen encouragéieren, wat et dem Verdauungssystem méi einfach mécht fir richteg ze funktionéieren.

Äthereschen Ueleger sinn net geduecht fir ze konsuméieren, well e puer gëfteg kënne sinn. Zousätzlech, ier se op d'Haut opdroen, sollten se ëmmer an engem Trägeruel verdënnt ginn.

1. Ingwerueleg

Ingwer gëtt allgemeng benotzt fir d'Verdauung ze verbesseren an Iwwelzegkeet ze reduzéieren, an et kann och hëllefen d'Verstopfung ze behandelen. Et huet dat kann gastric motility Erhéijung, Präventioun a Behandlung vun Majo.

Fir d'Verstopfung mat Ingwerueleg ze entlaaschten, mixen 3 bis 5 Drëpsen Ingwerueleg mat 1 Eeërbecher vun Trägeruel wéi Kokosnossueleg oder Drauwemol. Masséiert d'Mëschung op de Bauch. Maacht dat zwee bis dräi Mol am Dag wéi néideg.

2. Fennel Ueleg

Fennelsaat ass e dat kann als Abführmëttel handelen wann et ageholl gëtt, effektiv Verstopptung séier behandelt.

Fennel ätherescht Ueleg ass effektiv als Verdauungsstimulant wa se mat enger klenger Quantitéit Trägeruel gemëscht ginn an op de Bauch masséiert ginn. Maacht dat zwee bis dräi Mol am Dag wéi néideg.

3. Peffermënz Ueleg

Peffermënz ätherescht Ueleg enthält antispasmodesch Eegeschaften, wat d'Muskelen am Verdauungstrakt entspanen kann, an d'Darm méi locker mécht. Dëst kann hëllefen d'Verstopfung ze entlaaschten. konnt dëst backen, a feststellen datt Peffermënz Ueleg erfollegräich gehollef d'Verstopfung bei e puer Leit mat reizbarem Darmsyndrom (IBS) ze entlaaschten.

Kombinéiert 2 Tropfen Peffermënz ätherescht Ueleg mat 1 Teelöffel erwiermten Trägerueleg, wéi Kokosnoss oder Drauwemol. Masséiert dës Mëschung op de Bauch an inhaléiert den Aroma. D'Massage wäert d'Beweegung vum Darm erhéijen, an d'Inhalatioun hëlleft dës Muskelen ze entspanen. Maacht dat zwee bis dräimol am Dag bis Är Verstopptung erliichtert ass. Studien hu bewisen datt Inhalatioun vun Ueleger esou effektiv ka sinn wéi se se direkt op d'Haut opdroen.

4. Rosemary Ueleg

Rosemary ätherescht Ueleg huet e, dat heescht datt et d'Muskelen entspaant an d'Muskelspasmer ënnerdréckt. Wéi Peffermënzueleg kann dëst den Verdauungssystem sprangen a Saache bewegen wéi néideg.

Rosmarin Ueleg inhaléieren kann all déi gewënschten Effekter hunn, déi Dir braucht, awer verschidde Leit benotzen et och als Massage Ueleg fir Aromatherapie Virdeeler. Dir kënnt den Ueleg an eng Massagelotion mëschen, oder Dir kënnt e puer Drëpsen an e Loftdiffusor derbäi fir déi voll Virdeeler ze kréien.

5. Zitrouneueleg

Zitroune essentiell Ueleg ass héich konzentréiert an enthält eng Zuel vu staarken Antioxidantien déi d'Verdauung verbesseren a gläichzäiteg Entzündung reduzéieren. Béid Faktore kënnen de Verdauungsprozess erlaben méi glat ze lafen an d'Verstopung eliminéieren. och fonnt datt Ueleger wéi Zitrouneueleg an Aromatherapie Massagen d'Verdauung verbessert hunn.

Mix Zitrouneueleg an en Trägerueleg, a masséiert en an d'Haut. Dir kënnt och Zitrounueleg an e Loftdiffusor setzen an den Doft vum Ueleg inhaléieren fir déi gewënschte Resultater z'erreechen. Vermeit d'Beliichtung vu Sonneliicht wann Dir Zitroun ätherescht Ueleg ugeet.

Niewewierkungen a Risike fir äthereschen Ueleger ze benotzen

Äthereschen Ueleger sinn net mëndlech geholl, an e puer si gëfteg. Den Effekt vun der Aromatherapie gëtt erfuerscht wann Dir d'Ueleger inhaléiert an déi verdënnt Ueleger an d'Haut masséiert. Äthereschen Ueleger si meeschtens ganz sécher fir d'Majoritéit vun der Bevëlkerung ze benotzen.

D'Ausnam ass essentiell Ueleger déi Menthol hunn, wéi Peffermënz oder Spearmint Ueleger. Dës si sécher fir Erwuessener ze benotzen, awer kënne geféierlech si fir jonk Kanner a Puppelcher fir an ze atmen.

Schwanger an Altersfrae sollten och ätherescht Ueleger vermeiden, well do net genuch Fuerschung ass, fir sécher ze sinn, datt se all sécher sinn.

De gréisste Risiko fir äthereschen Ueleger ze benotzen ass Irritatiounen oder allergesch Reaktiounen. Äthereschen Ueleger, déi op d'Haut gesat ginn, kënnen déi mat empfindlecher Haut irritéieren.

Fir dëst ze vermeiden, gitt ni ätherescht Ueleg direkt op d'Haut. Dir sollt ëmmer e puer Tropfen vun engem essentiellen Ueleg mat engem Trägeruel vun Ärer Wiel vermëschen - wéi Kokosnoss, séiss Mandel oder Oliven. Test fir ze kucken ob Dir allergesch sidd andeems Dir den verdünnten Ueleg op e klengen Hautfleeg applizéiert. Wa keng Reaktioun a 24 bis 48 Stonnen optrëtt, sollt et sécher sinn fir topesch Notzung.

Äthereschen Ueleger si meeschtens sécher fir Erwuessener. Si kënnen e méi ausgeprägten Effekt op Kanner hunn, awer, also gitt sécher fir d'éischt Är Kannerdokter ze froen. Wann Dir plangt e Loftdiffusor an Ärem Heem ze benotzen, halen dëst am Kapp.

D'Takeaway

Äthereschen Ueleger si sécher fir d'Majoritéit vun der Bevëlkerung ze benotzen, a kënnen eng effektiv Alternativ Behandlung fir Verstopfung sinn. Benotzt d'Ueleger nëmmen sou wéi Dir dat fir déi bescht a sécher Resultater kritt.

Wielt Marken virsiichteg fir sécher ze sinn, reng Produkter hiergestallt ënner optimale Konditiounen.

Wann äthereschen Ueleger oder aner Heelmëttel Är Verstopfung net bannent dräi Deeg behandelen, oder wann Verstopfung e chronescht Thema ass, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn fir d'Basisdaten ze fannen. Wann Dir schwéieren Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet oder Erbrechung zesumme mat Verstipptung erlieft, sicht direkt medizinesch Versuergung well dës kënnen Symptomer vun enger Darmstoppung sinn.

Wärend Fuerschung suggeréiert datt et gesondheetlech Virdeeler gëtt, kontrolléiert d'FDA net d'Reinheet oder d'Qualitéit vun äthereschen Ueleger. Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir ätheresch Ueleger benotzt a virsiichteg sidd wann Dir eng Qualitéitsmark wielt.