Kann ech Essenziell Ueleger benotzen fir meng Asthmasymptomer ze behandelen?

Inhalt

• Essenziell Ueleger: D'Grondlage
• Wat d'Fuerschung seet
• Lavendel
• Nelken
• Eucalyptus
• Rosemary
• Wéi benotzen ech ätheresch Ueleger fir Symptomer vun Asthma
• Dampbad mat Lavendel
• Loftverspreet Ueleger
• Epsom Salzbad
• Risiken a Warnungen
• Aner Behandlungen fir Asthmasymptomer
• Kontroll Medikamenter
• Inhalter
• Allergiker Medikamenter
• Alternativ Therapien benotze fir Asthma Attacken ze vermeiden
• Wat kënnt Dir elo maachen?
• Schwätzt mat Ärem Dokter
• Fannt eng seriöse Quell
• Stellt Froen

Essenziell Ueleger: D'Grondlage

Dampen oder Pressen vun Planzen entlooss Aroma-räich Ueleger. Dës Ueleger enthalen de Geroch an de Aroma vun de Planzen. Si ginn dacks als Essenz vun der Planz bezeechent.

D'Essenzë kënnen zu ville Produkter bäigesat ginn, wéi Parfumen, Käerzen an Aromatherapie. Si ginn heiansdo och fir Iessen a Gedrénks bäigefüügt.

Fir Joerhonnerte goufen Essences oder äthereschen Ueleger och als alternativ Behandlungen fir eng Rei medizinesch Bedéngungen benotzt. An de leschte Joeren hunn äthereschen Ueleger Popularitéit gewonnen als net traditionell Behandlungen. Dës Ueleger sinn och gewinnt Opmierksamkeet vun der Gesondheetsgemeinschaft.

Essenziell Ueleger ginn eng Essenz of. Benotze vun hinnen ass Aromatherapie genannt. Essentials Ueleger sollten an engem Träger Ueleg verdünnt ginn, wann se op d'Haut applizéiert ginn. Essential Ueleger sollten net geschluecht ginn.

Wat d'Fuerschung seet

Essenser aus Planzen extrahéieren mat natierleche Mëttele produzéiere pur, héichwäerteg Ueleger. Dës Ueleger kënnen op vill verschidde Weeër benotzt ginn. Vill Leit benotze äthereschen Ueleger strikt als Aromatherapie Produkt.

Dës Ueleger kënnen och op d'Haut ugewannt ginn oder an engem Dampfer diffuséiert ginn. Sanft Inhalter vun de Doft kënne Virdeeler ubidden, déi Entspanung a Kappwéi Relief enthalen.

"Asthma ass eng Bedingung déi sech oft an ängschtlech Momenter verschlechtert", sot den Erin Stair, MD, MPH, en New York-baséiert Dokter. Atemübungen kombinéiert mat e puer Aromatherapie kënnen och Relief a ville Fäll bidden.

E puer ätherescht Ueleger hunn eng entzündungshemmend Handlung a kënnen hëllefräich sinn fir d'Astma bei verschiddene Leit ze behandelen.

Déi meescht Qualitéit, peer-reviewte Studien exklusiv iwwerpréift an analyséiert d'Potenzial vun essentielle Ueleger als Aromatherapie Optiounen. Essential Ueleger sollten ni d'Haaptbehandlung fir Asthma sinn. Fir verschidde Leit, Aromatherapie kann Symptomer ausléisen.

Awer verschidde Ueleger hunn Potenzial als alternativ Behandlungen fir Asthma Symptomer gewisen:

Lavendel

No enger 2014 Déierstudie, Atmung a diffusen Lavendel äthereschen Ueleg kann hëllefen Entzündungen ze reduzéieren déi duerch Allergien an Asthma verursaacht ginn. Füügt e puer Drëpsen vum Ueleg an en Diffusor oder e Befeuchter fir d'Virdeeler ze oogt.

Shop fir Lavendel Ueleg.

Nelken

Dir wësst wahrscheinlech Knëppel aus der kulinarescher Welt. Dës Blummen produzéieren och en essentiel Ueleg dat hëlleft Symptomer vun Asthma ze entlaaschten. Nischt essentiel Ueleg kann hëllefen Symptomer ze reduzéieren, wéi Wheezing, Brust Péng, a Schwieregkeeten beim Atmen.

Shop fir Knëppelwierk.

Eucalyptus

Eucalyptus Ueleg kann effektiv sinn fir Leit ze hëllefen d'Symptomer vun den Atmungsbedingunge wéi Asthma, Bronchitis an der Allgemengkältung ze managen. Wéi och ëmmer, Eucalyptusueleg ass ee fir Kanner geféierlech.

Shop fir Eucalyptus Ueleg.

Rosemary

Rosmarin Extrakt entspaant d'glat Muskelen vun der Trachea, no enger fréierer Studie. Dëst resultéiert méi relax Atmung.

Eng 2018 Studie huet Rosmarie gewisen, Asthma Symptomer reduzéiere bei Leit déi keng Verbesserung duerch traditionell Behandlungen gesinn hunn. D'Participanten an dëser Studie hunn e Verloscht vun Asthma Symptomer gesinn wéi Husten, Sputumproduktioun a Gejäiz.

Shop fir Rosmarin Ueleg.

Wéi benotzen ech ätheresch Ueleger fir Symptomer vun Asthma

Déi bescht Zäit eng essentiel Uelegbehandlung fir Asthma ze benotzen ass tëscht Attacken, net wann Dir een hutt oder eng Erhéijung vun de Symptomer erliewt.

"Et hänkt alles vun der Persoun of, vun der Krankheet, wéi Dir et benotzt," seet Birgitta Lauren, e Los Angeles-Aromatherapist. Wéi och ëmmer "eng Reduktioun vun de Symptomer ka vun 10 Minutte bis Wochen daueren ... probéiert all [Ueleg] separat."

Hei sinn e puer Instruktiounen fir Iech ze hëllefen unzefänken:

1. Mix 2 bis 3 Drëpsen vun essentiel Ueleg an eng Unz vun engem Träger Ueleg. Carrier Ueleger si neutral Ueleger, déi den äthereschen Ueleger verdünnen, hëllefen e bëssen ze goen. Carrier Ueleger hëllefen och de Geroch ronderëm ze verbreeden, sou datt Dir net sou wahrscheinlech duerch den Doft iwwerwältegt gëtt.
2. Verdreift d'Uelegkombinatioun op Är Këscht an inhaléiert de Geroch 15 bis 20 Minutten.
3. Wëschen propper.
4. Widderhuelen all Dag wéi néideg.

Dampbad mat Lavendel

Wann Dir Lavendel ätherescht Ueleg benotzt, betruecht en Damp z'inhaléieren.

1. Fëllt en Eemer oder eng Schossel mat dampend Waasser.
2. Füügt 2 bis 3 Drëpsen vum Lavendel äthereschen Ueleg an d'Waasser an dréckt riichtaus.
3. Setzt Äert Gesiicht direkt iwwer d'Waasser, passt virsiichteg net mam waarme Waasser ze beréieren. Drape en Handtuch iwwer Äre Kapp sou datt et souwuel Äre Kapp wéi och d'Säiten vun der Schossel deckt.
4. Inhaléiert déif fir 5 bis 10 Minutten.
5. Huelt eng Paus fir e puer Minutten an da widderhuelen 2 bis 3 Mol.

Loftverspreet Ueleger

En essentiellen Uelegdiffusor oder e Loftbefeuchter kënnen de konzentréiert Ueleg an d'Loft verdeelen. Notéiert datt et wichteg ass d'Diffuseren an d'Loftbefeuchter regelméisseg ze botzen fir Schimmelwuesstem ze vermeiden.

Kaaft e wesentleche Uelegdiffusor oder e Loftbefeuchter.

Epsom Salzbad

Wann Dir e grousst Bad hutt, kënnt Dir och e puer Drëpsen vum verdënntem Ueleg op Epsom Salz addéieren an dann d'Salz an e waarme Bad schëdden. Androt déif fir déi aromatesch Virdeeler vun den essentiellen Ueleger an Ärem Bad ze genéissen.

Shop fir Epsom Salz.

Risiken a Warnungen

Verschidde Leit hu verschidde Reaktiounen op äthereschen Ueleger, dofir ass et wichteg virsiichteg ze sinn, well Dir ätherescht Ueleger an Ärer Routine integréiert. Och wann se iwwerall als sécher ugesi ginn, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen fir sécher ze stellen datt Dir keng Allergie hutt.

Essential Uelegdiffuser kënnen liichtflüchtege organesche Verbindunge fräiginn, wat d'Astmasymptomer kënne verschlecheren.

Essenziell Ueleger kéinten eng Attack ausléisen. Dir sollt och sécher maachen, datt essentiell Ueleger bäizefügen Äre Plang net fir Är Asthma ze kontrolléieren.

Staark Gerécher a Bedruchere kënnen en Asthmaattack ausléisen. Wann Dir allgemeng empfindlech fir Doftstoffer sidd, sollt Dir essentiell Ueleger oder all Aromatherapie Behandlung benotzen.

Wann Är Asthmasymptomer verschlechtert nodeems Dir mat den essentielle Ueleger benotzt, stoppen direkt. Kontaktéiert Ären Dokter ier Dir dës alternativ Behandlung erëm benotzt.

Konsuméiere net äthereschen Ueleger. E puer äthereschen Ueleger si gëfteg.

Aner Behandlungen fir Asthmasymptomer

Aromatherapie an äthereschen Ueleger sinn net eng Kur fir Asthma. Dir sollt weiderhin Äre verschriwwene Medikamenter oder e recommandéierten Behandlungsregime benotzen. Behandlungen kënnen enthalen:

Kontroll Medikamenter

Asthma Kontroll Medikamenter sinn dacks d'Fundament vun all Asthma Behandlungspläng. Langfristeg Medikamenter, wéi zB inhaléiert Corticosteroiden, liwweren all Dag Relief vu ville Asthmasymptomer. Si hëllefen och d'Geleeënheet vun engem Attack ze reduzéieren.

Inhalter

Quick-Relief Bronchodilatore kënnen d'Symptomer vun engem Asthma Attack bannent Minutten erliichteren. Déi meescht Leit mat Asthma halen ëmmer en Inhalter mat hinnen. Léiert méi iwwer Rettungsinhalter.

Allergiker Medikamenter

Leit mat Asthma verschlechtert oder verursaacht duerch saisonal Allergien kënnen optriede fir Allergemedikamenter während den aktiven Allergikerperioden ze huelen.

Alternativ Therapien benotze fir Asthma Attacken ze vermeiden

Yoga oder Atmungsübungen kënnen och hëllefen den Atmungsschwier ze verhënneren, deen duerch Stress oder Angscht verursaacht gëtt.

Buteyko Atmung ass hëllefräich fir Leit mat Asthma, seet Stair. «Inhale an ausatmen normalerweis. Um Enn vun der normaler Ausatmung hält den Otem. Dëst nennt een d'kontrolléiert Paus. Wat Dir méi dës Übung maacht, dest méi laang gëtt d'kontrolléiert Paus. "

Si füügt datt wiederholte Praxis mat der Übung kann eng Persoun hëllefen bewosst hir Atem a stressege Situatiounen ze kontrolléieren.

Eng gesond Ernärung, Übung a gutt oppassen op Är allgemeng Wuelbefannen kënnen och Virdeeler bréngen.

Wat kënnt Dir elo maachen?

Wärend engem Attack erreecht als Éischt en Inhalter, sichen duerno medizinesch Behandlung wann d'Symptomer net ofhalen.

Wann Dir Loscht hutt mat äthereschen Ueleger, a wéi se hëllefe kënnen Är Symptomer vun Asthma ze léisen, maacht Iech éischt e Hausaufgab.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Dir braucht net onbedéngt en Iwwerwaachung vum Dokter fir essentiel Ueleger ze benotzen, awer et ass eng gutt Iddi fir se ze wëssen wat Dir plangt ze benotzen. Ären Dokter kann Iech soen ob dës Ueleger reagéiere kënnen op Medikamenter déi Dir maacht.

Fannt eng seriöse Quell

Déi US Food and Drug Administration (FDA) regléieren net essentiel Ueleger. Dat heescht Uelegqualitéiten a Puritéitniveauen hänke ganz ofhängeg vun den selbstänneg Standards vum Hiersteller. Fuerschung Marken ier Dir kaaft.

Stellt Froen

Fäert net mat Ärem Dokter oder enger Infirmière ze schwätzen. Vill Gesondheetsversuerger verstinn wéi dës Ueleger benotzt kënne ginn a kënnen hëllefen et mat hinnen ze starten.

Wann Dir fänkt ungewéinlech Symptomer ze erliewen wärend Dir essentiel Ueleger benotzt, sollt Dir ophalen ze benotzen an Ären Dokter ze kontaktéieren.