Haaptursaache vu virzäitegen Alterung, Symptomer a wéi ee kämpft

Inhalt

• Haaptursaachen
• Symptomer vun der Hautalterung
• 3. Konsuméiert antioxidative Liewensmëttel
• 4. Maacht Haut Behandlungen
• 5. Mat gesonde Gewunnechten

Dat virzäitegt Alterung vun der Haut passéiert wann, nieft dem natierlechen Alterung verursaacht vum Alter, eng Beschleunegung vun der Bildung vu Flaxiditéit, Falten a Flecken ass, wat zum Beispill als Konsequenz vu Liewensgewunnechten an Ëmweltfaktore ka geschéien.

Also, fir virzäitegen Alterung ze vermeiden an d'Haut vum Gesiicht a Kierper méi fest a hydratiséiert ze halen, ass et recommandéiert sech op Attituden ze konzentréieren wéi zum Beispill eng Ernärung räich u Geméis iessen, vill Flëssegkeeten drénken, ëmmer Make-up ewechhuelen a botzen an Hoerbehandlungen. Haut, zum Beispill, well zousätzlech zu der Erhéijung vun den Niveauen vun Antioxidantien, déi Nährstoffer sinn, déi d'Alterung bekämpfen, andeems se fräi Radikale neutraliséieren, loossen se d'Haut méi jonk a méi gesond ausgesinn.

Haaptursaachen

De virzäitegen Alterung vun der Haut ka geschéien wéinst verschiddene Situatiounen a passéiert wann et eng Erhéijung vun der Quantitéit vu fräie Radikale produzéiert an am Kierper zirkuléiert, wat Schued fir d'Gesondheet vun de Gewëss verursaacht.

Sou, e puer vun de Situatiounen an deenen et eng Erhéijung vun der Quantitéit vu fräie Radikale gëtt an déi direkt mat virzäitegen Alterung verbonne sinn, sinn exzessiv Sonnebeliichtung ouni Schutz, Verschmotzung, Fëmmen, kierperlech Inaktivitéit, Stress an eng schlecht Ernärung.

Symptomer vun der Hautalterung

Alterung ass en natierleche Prozess, awer et ginn e puer Zeechen an Symptomer déi uginn datt d'Haut méi al gëtt wéi se sollt, d'Haaptleit sinn:

• Stir Falten an Ausdrocklinnen, ronderëm d'Lëpsen (chinesesch Moustache) an Aen (Kräsche Féiss): si erschéngen duerch de Verloscht vu Kollagen an Elastin, wouduerch d'Haut hir gewinnt Festegkeet a Feeler verléiert;
• Däischter Flecken: verursaacht wéinst exzessiver Sonnenexpositioun an ouni Fotoprotektioun, well UV-Stralen aggressiv op d'Haut sinn, oder och wéinst hormonellen Ännerungen bei schwangeren oder eelere Fraen, déi Pigmentéierung stimuléieren;
• Iwwerdriwwe Schlaang: virzäitegen Alterung mécht d'Haut méi dënn an ouni Festegkeet, wéinst dem Manktem u Hydratatioun a Verloscht vu senger Fettschicht, déi et ouni Glanz a Vitalitéit mécht.
• Präsenz vun donkele Kreesser: d'Regioun ronderëm d'Ae leiden vill ënner dem Effekt vum Alterung, sou intensiv oder verschlechtert donkel Kreesser kënnen en Zeechen sinn datt d'Haut net gesond ass.

Zousätzlech kann d'Bleechung vun den Hoersträng och verschlechtert ginn duerch d'Aktioun vu fräie Radikale, Stress a Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer, zousätzlech zu geneteschen an hormonellen Ursaachen.

Maacht de folgenden Test a fannt eraus ob Är Haut éischter Falten entwéckelt:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konsuméiert antioxidative Liewensmëttel

Fleeg mam Iessen ass essentiell fir datt d'Haut jonk ass, a vu bannen eraus handelt. Also, antioxidant Nährstoffer wéi Vitamin C, Vitamin E, Selen, Zink, Isoflavonen a Resveratrol, zum Beispill, a Geméis, Gréng an Uebst, wéi Karotten, Rüben, Drauwen, Tomaten, Aprikosen, Papayaen an Auberginen, zum Beispill, hëllefen net nëmmen d'Alterung vun der Haut ze bremsen, awer och e méi gesonde Kierper ze halen.

Kontrolléiert wéi eng Liewensmëttel reich an Antioxidantien sinn.

4. Maacht Haut Behandlungen

Hautbehandlungstechniken, guidéiert vum Dermatolog, si super Weeër fir net nëmmen d'Zeeche vum Alterung ze bekämpfen, awer hëllefen e méi jonkt Erscheinungsbild fir d'Erscheinung ze ginn, well se fäeg sinn d'Expressiounslinnen ze reduzéieren an d'Flecken ze eliminéieren. E puer vun den Haapt recommandéiert Behandlungen sinn Radiofrequenz, Carboxitherapie, Chemesch Peeling, Pulséiert Liicht, Micro Needling oder Säurebehandlungen, zum Beispill. Léiert méi iwwer d'Techniken déi benotzt gi fir Gesiicht ze kämpfen.

Wann dës Behandlungen net genuch sinn, ass eng Alternativ d'Behandlung vu Gesiichtsfëllung mat Hyaluronsäure oder Botox, zum Beispill, oder, am leschte Fall, op Plastesch Chirurgie zréckgräifen, et ass wichteg mam Dermatolog iwwer déi verfügbar Alternativen ze schwätzen.

5. Mat gesonde Gewunnechten

Et ass bewisen datt schiedlech Gewunnechten wéi Fëmmen, alkoholescht Gedrénks konsuméieren, kierperlech Inaktivitéit, Stress a Mangel u Rou d'Erscheinung vun der Haut beeinträchtigen, et ass ganz wichteg dës Attituden ëmzewandelen, sou datt d'Hautgewebe gutt ernäert, hydratiséiert an gesond. Dofir ass et recommandéiert:

• Praxis kierperlech Aktivitéiten 3 bis 5 Mol pro Woch;
• Drénkt 1,5 bis 2 Liter Waasser den Dag;
• Fëmmt net;
• Schlof gutt, vermeit Nuets verléieren;
• Vermeit iwwerdriwwe Stress.

Zousätzlech gëtt et empfohlt Routinemedizinesch Bewäertungen um neiste Stand ze halen, fir Krankheeten ze kontrolléieren déi d'Erscheinung vun der Haut verschlechtere kënnen, wéi zum Beispill hormonell Stéierungen, Vitaminmängel oder Kreeslafkrankheeten, zum Beispill.