Liewe mat Major Depressiven Stéierunge: Gesiichterlech Meng Sozial Ängscht Hëlleft mech Léift ze fannen

Ech erënnere mech drun, wéi hien an dëser Nuecht dohinner war. Ech hat hien ni virdru begéinen oder säi Gesiicht gesinn.

Ech hu wéi wann ech hie gesinn net. Awer d'Wourecht gesot gëtt, ech hunn all Zuch vu Gedanken verluer. Ech hunn ugefaang an Uschloss un onkontrolléierbar nervös Lait ze briechen an der Mëtt vun engem Gespréich, deen ech hat.

Fir dräi Joer war ech e kompletten Eremit. Dëst war nëmmen meng siwte Kéier, datt ech an engem gesellschaftleche Kader sinn zënter dem Erhuelung vu grousse depressiver Stéierungen an extremer Angschtgefill.

Beliichtungstherapie war de Schlëssel fir d'Erhuelung. Et war de Schlëssel fir eng Zukunft ausserhalb vun enger Ward ze garantéieren, ausserhalb vun der Däischtert, ausserhalb vun der Trauer. Ech war engagéiert et ze maachen Aarbecht. Ech géif mat menger Angscht souz an net zréck an mäin Appartement fléien fir sech an Niewen ënner mengem Deckelen ze verstoppen.

Scho méi fréi am Moien hunn mäin Dokter an ech beschloss, ech war prett fir deen nächste Schrëtt an der Expositiounstherapie ze féieren - mech selwer op e soziale Event ze féieren ouni e Sécherheets Buddy deen mech hikritt.

Dëst Konzept huet sech iwwer monumental gefillt, sou datt ech de ganzen Dag mat virbereeden hunn. Ech hunn trainéiert. Ech hunn e temperament Tantrum geworf. Ech hunn selwer vu vir geschwat. Ech hunn mech zréckgeschwat. Ech hunn gekrasch. Ech hu geduscht. Ech hunn selwer vu vir geschwat. Ech hu probéiert op 28 Outfits, an ech hunn eng Häll vun engem laange Schlapp geholl. An dunn hunn ech mech zréckgeschwat.

Wéini 6:00 p.m. gerullt, hunn ech déi éischt vun den 28 Outfits ugedoen a sinn op mäi Camion geklommen. Ech sinn lues a lues gefuer, a wéi ech endlech ukomm sinn, souz ech eng hallef Stonn am Opfahrt mech selwer op. Zidderen sinn ech eragaang. Zum Gléck krut ech en häerzlechen Empfang vum Host.

Den Host, wousst iwwer mäi depriméiert an ängschtlecht Temperament, engagéiert mech frëndlech an engem relaxe Gespréich. Mir hunn um Plang vun menger klenger Schwëster geschwat fir en Dokter ze sinn an meng eeler Schwëster Interesse fir erneierbar Energie. Ech hunn iergendwéi Wierder a gehackte Sätz zesummegesat, trotz menger onroueger Onrou.

An dunn ass hie eragaang: grouss, sanft, a séiss op all Manéier. Seng léif Aen hu vu mir gefaangen, an hien huet e laache Laachen. Ech ausgesinn op de Buedem a mengem Terror-getraff Staat. Awer ech wousst - dat war wou ech gemengt sinn ze sinn.

Zwee Deeg méi spéit ware mir op eisen éischten Datum. Mir hunn Kürbis gespillt an duerno fir ze iessen. Beim Iessen war ech schei awer konnt et e Gespréich halen.

Ech hunn him nach Fro gestallt. Doduerch ech virwëtzeg gewiescht wier méi iwwer hie gewuer ze ginn, hunn ech net vill iwwer mech geschwat. Hien huet meng Angscht realiséiert fir opzemaachen an ass mat derbäi.

Hien huet mir vu senger Kandheet erzielt - Geschichten iwwer säi Brudder an hirem Hausdéieren Eremitkrabb, George. Hien huet mech iwwer seng Ëmweltwëssenschaftsfuerschung léiert an déi vill Bereicher vun Albedo a Bëscher erkläert.

Hien huet mech duerch e Gespréich gedroen, dat weidergaang ass, wéi hien mech zréck a mengem Appartement louch. Ausgerappt vum absolute Geck, an zu menger Iwwerraschung, hunn ech hien häerzlech invitéiert.

Eemol bannen, hunn ech Komfort an der Bekanntschaft vu menge Maueren fonnt. Meng Angscht huet ofgeholl, an ech hunn ugefaang opzemaachen. Ouni iwwerhaapt ze denken, hunn ech iwwer mäi déif Kampf mat Depressioun a Besuergnëss geschwat an déi enorm Roll déi et a mengem Liewen spillt. Ech hunn iwwer wéi schwéier et fir mech war.

Ier ech se konnte stoppen, hunn d'Tréinen ugefaang ze falen. An dësem Moment huet hien meng Hand z'erreechen an huet mech an d'Ae gekuckt.

“Oh, Kate. Et deed mer esou leed. Dat muss wierklech schwéier sinn “, sot hien.

Iwerrascht, sinn ech gepaakt. Konnt hien dës Zort sinn? Kann hien meng Krankheet akzeptéieren?

An dunn, als Zeeche vu Solidaritéit, huet hie Geschichte vu Schwachstelle gebueden. Zu deem Moment wousst ech datt et eng Chance wier, just eng kleng Chance, datt een wéi ech akzeptéiert ka ginn wéi ech sinn.

Véier Joer méi spéit sinn ech ëmmer méi dankbar fir hien mat all vergaangenen Dag. A ville ass an dëse véier Joer geschitt: Ënnerbriechungen, Méint vu bausse Better Rou, an eng anscheinend onendlech Unzuel vun Tréinen.

Vill Leit froe mech wat eist Geheimnis ass fir et duerch dat alles ze maachen fir meng Depressioun ze iwwerliewen. Ech wënschen datt et e magescht Rezept war, deen ech konnt ginn. Leider gëtt et keng.

Wat ech kann deelen sinn e puer Saachen déi fir eis geschafft hunn, déi och fir Iech kéinte schaffen:

• Mir soen ëmmer d'Wahrheet, och wann et onbequem ass.
• Mir sinn vulnérabel mateneen, och wann et grujeleg ass.
• Mir feieren déi kleng Saachen an déi grouss Saache.
• Mir schwätzen iwwer eis Deeg a lauschtere mateneen.
• Mir soen Iech dacks merci, a mir mengen.
• Mir respektéieren deem aneren säi Raum.
• Mir hänken all Dag ëm.
• Mir maachen gnädeg Spaass vuneneen. (Fir obwuel d'Léift dee gréisste Kaddo vun allem ass, ass Humor eng enk Sekonn.)
• Mir akzeptéieren an gär géigesäiteg komplett - eis donkel a hell Säiten. Als Mënsche si mir nëmme mat béide komplett.

Awer wann ech nëmmen eng Saach iwwer alles soe kann, ass et et wäert. Et kann schwéier sinn, awer et wäert et ëmmer wäert sinn.

Merci léif, fir ëmmer vu menger Säit.