Wat verursaacht Been Schmerz bei Endometriose a Wéi gëtt se behandelt?

Inhalt

• Ass et gemeinsam?
• Wéi fillt et sech?
• Firwat geschitt et?
• Wéi fannt Dir Relief
• Schnell Tipps
• 1. Breet Är Beenmuskelen aus
• Been-bis-Brust Streck
• Flott Froschstreck / Rendez-vous Päiperlek
• 2. Eat eng anti-inflammatoresch Diät
• 3. Huelt Medikamenter wéi néideg
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Ass et gemeinsam?

Endometriosis ass eng chronesch Bedingung, déi optrieden wann Endometrialzelle Tissue - d'Zellen, déi wuessen a verschloen als Deel vun Ärem menstruellen Zyklus - opbauen op aner Plazen wéi Äre Gebärmutter. Wann dës Zellen probéieren Äre Kierper mat dem Rescht vun Ärem Endometriumgewebe auszeschléissen, si schwetzen a ginn entzündegt. Mat der Zäit kann dësen Tissu sech zu Nodelen a Läsionen entwéckelen.

Endometriosis beaflosst sou vill wéi 1 an 10 Fraen an den USA. D'Symptomer variéiere ganz vu Fall zu Fall Basis, awer Been Schmerz ass ee vun de méi heefeg Symptomer. An enger klinescher Studie, iwwer d'Halschent vun de Frae mat Endometriose erliewt dëst Symptom.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer ze léieren firwat et geschitt a wéi et behandelt gëtt.

Wéi fillt et sech?

Endometriosis Been Schmerz fillt sech anescht wéi déi üblech Muskelkrampung oder Schmerz. Dir kënnt e strahlenden a waarme Schmerz fillen deen sech iwwer een oder béide Been ausbreet.Dëse Péng kann ëmmer méi schlecht ginn ier Är Menstruatioun ufänkt, an de Péng kann méi schwéier ginn wéi Dir Alter.

Firwat geschitt et?

Fuerscher si net ganz sécher wat d'Endometriose mat Beenschmerzen verbënnt, awer si sinn um Wee fir erauszefannen. Eng kierzlech Labomodellstudie a Wisteria Ratten mat Endometrien fonnt datt d'Endometrialzellen eng Nerve Entzündung an de Gebidder no der Gebärmutter verursaacht. D'Teisschwellung huet den Nervensystem vun de Ratten ausgeléist, an et gouf als Péng veraarbecht.

Et ass och méiglech datt d'Nerven selwer an der Endometriosis Tissu gefaangen.

Wéi fannt Dir Relief

Wann Dir en Endometriosis-verbonne Been Schmerz doheem erliewt, ginn et Zuel vu Saachen déi Dir kënnt probéieren Schmerzliichterung ze kréien.

Schnell Tipps

• Eng waarm Waasserfläsch oder Heizpad ugewandt direkt op de Site vun Ärem Been Schmerz kann Är Symptomer hëllefen.
• Op Är Säit leeën a raschten kann och hëllefen Är ausgeléist Nerven ze relax.
• En iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzreliever ze huelen, wéi Aspirin (Ecotrin) oder Acetaminophen (Tylenol), kann Äre Been Schmerz temporär verduerwen.
• Och wann et déi lescht Saach ass, déi Dir maache wëllt, Yoga praktizéieren oder fir e Parcours goen, kann d'Endorphiner vun Ärem Kierper stimuléieren, déi de Schmerz natierlech ënnerbriechen.
• Regelméisseg Übung gouf och fonnt fir Entzündung ze reduzéieren, d'Zirkulatioun ze verbesseren an hëlleft Ärem Kierper endometriosis mat der Zäit ze managen.

1. Breet Är Beenmuskelen aus

E puer spezifesch Strécksekvensen kënne Been Schmerz zielen. Dës Strécke sinn entwéckelt fir d'Muskelen ronderëm Äre Becken ze entspanen.

Been-bis-Brust Streck

Fir dëst ze maachen:

1. Fänkt dës Streck flaach op Ärem Réck mat béide Been ausgestreckt.
2. Atem déif an lues a lues Är riets Been erop.
3. Bucht Äert Been a Richtung Är Bauch.
4. Kritt Äert Been op Är Këscht, exhaleréiert a befreit.
5. Widderhuelen mat de Géigendeel Been.

Flott Froschstreck / Rendez-vous Päiperlek

Fir dëst ze maachen:

1. Wann Dir op Ärem Réck liegt, bréngt Är Féiss zesummen, fir datt Är Been eng Diamantform maachen.
2. Mat Äre Féiss nach ëmmer anenee gepresst, ootmen déif a dréckt d'Féiss erop a Richtung Hënner.
3. Exhaleréieren a probéiert d'Knéien ze drécken géint de Buedem erof.
4. Widderhuelen wéi néideg.

2. Eat eng anti-inflammatoresch Diät

E puer Fraen fannen datt eng anti-inflammatoresch Diät iesse kann d'Endometriosis-relatéiert Been Schmerz entléen.

Och wann d'Fuerscher interesséiert sinn fir d'Verbindung tëscht Fësch Uelegkonsum, verschafft Liewensmëttel, Kaffein, Uebst a Geméis, a rout Fleesch wéi méiglech Trigger fir Endometriose ze fannen, sinn d'Resultater am beschten gemëscht.

Wéi och ëmmer, d'Fuerscher hunn festgeluecht datt eng glutenfräi Diät iessen kann hëllefen de Risiko vun Endometriosis Symptomer ze reduzéieren.

Wann Dir wëllt probéieren Är Ernärung z'änneren fir Äert Been Schmerz ze managen, fokusséiert op d'inflammatoresch Liewensmëttel zréckzeschneiden.

Dëst beinhalt:

• rout Fleesch
• Botter
• raffinéiert Miel Produkter
• Mais Ueleg
• Zocker
• Liewensmëttel schwéier op Konservéierungsmëttel

Schwätzt Blatteg Geméis, Olivenueleg, a Fettfësch op Ären alldeegleche Choix. Ausschneiden op Molkerei a Gluten, a Kaffi fir gréngen Téi austauschen, kann och hëllefen, Entzündungen an Ärem Kierper ze reduzéieren.

3. Huelt Medikamenter wéi néideg

Och wa OTC Medikamenter hëllefe kënnen d'Endometriosis Schmerz am Been ze bidden, kann de Schmerz nach ëmmer duerch dës Medikamenter briechen. Et ass net heefeg Praxis fir Schmerzmedikamenter fir Endometriose virzegesinn, awer dat heescht net datt se net aus der Fro sinn. Wann OTC Schmerzreliever net d'Kante vun Äre Symptomer ofhuelen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Optiounen.

Si kënne fäeg sinn nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) virschreiwen wéi:

• celecoxib (Celebrex)
• oxaprozin (Daypro)
• Rezeptkraaft ibuprofen

Wann Dir net probéiert schwanger ze ginn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Hormontherapie. Si kënne Gebuertskontrollpillen oder en intrauterine Apparat (IUD) empfeelen fir Är Endometriosis Schmerz ze léisen.

Aner Behandlungsstrategien probéieren d'Quantitéit vun Östrogen am Kierper ze reduzéieren. Zum Beispill, Triptorelin (Trelstar) gouf fonnt fir de Schmerz ze reduzéieren, an danocrine (Danazol) kann hëllefen Är Hormonen ze regléieren fir den Opbau vun Tissue ze vermeiden.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Wann Äre Been Schmerz sou schwéier ass datt Dir net fäeg sidd ze goen, oder wann Dir d'Gefill hutt wéi Är Been kënnen ausginn, da leet Iech a rufft direkt Ären Dokter. Endometriosis ze hunn heescht net datt all Péng an Ären Been ass vun deem Zoustand verursaacht, an Ären Dokter kann all aner ënnergrënnend Ursaachen ausgeschloss hunn.

Wann Äre Been Schmerz aus Ärem menstruellen Zyklus ausgeléist gëtt a konstant all Mount geschitt, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Si kënnen spezifesch Therapiestrategien a Liewensstil Ännerunge kënnen empfeelen, oder Iech op e physeschen Therapeut verweisen. Hormonal Behandlung oder aner pharmazeutesch Optioune sinn verfügbar.

Wann Är Schmerz bestoe bleift, kann Ären Dokter laparoskopesch Chirurgie empfeelen fir den Opbau vun der Tissu. Dëst kann hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten.