Dem Emma Roberts seng Vue op Vertrauen ännert de Wee wéi Dir Iech gesitt

Inhalt

• Focus op déi 3 A.
• Bacon an Donuts sinn ni off-Limiten.
• Gitt Ären Telefon schonn erof.
• Dir kënnt net ze vill Schéinheetsprodukter hunn.
• Zäitplang puer Zen.
• Erdrénkt all de Kaméidi.
• Bewäertung fir

Eng perfekt Cupcake. Dat war d'Belounung, déi d'Emma Roberts sech virun hirem ginn huet Form Cover schéissen. "Ech hunn all Dag geschafft a wierklech propper giess fir prett ze maachen", seet déi 26 Joer al Schauspillerin. "Dann, e puer Deeg virum Schéiss, hunn ech ugefaang no engem Cupcake vu Sprinkles ze sichen. Also sinn ech selwer dohinner gaang an hunn mech gesat a mäi Buch gelies a meng Cupcake giess. Et war super. Spéider hu jidderee mech gefrot, 'Firwat hunn ech et net gemaach net waart bis no de Schéiss et ze iessen? 'Ma, well ech wollt deen Dag eng Cupcake. "

Gitt wat se wëll ass déi klassesch Emma. "Mat menger Ernärung maachen ech dat wat mech deemools gutt fillt", seet si. "Ech probéieren net ze soen datt ech näischt iessen. Amplaz bleiwen ech am Aklang mat mengem Kierper a mengem Geescht, an ech denken, Wat hunn ech Loscht ze iessen?" Déi selwecht Philosophie guidéiert hir Workouts. "Ech hunn de Pilates gär. Ech fille mech ganz energesch an zentréiert wann ech duerno d'Dier erausgoen", seet d'Emma. "Ech hu probéiert an d'Lafen ze kommen, awer et huet fir mech net geklappt. Pilates ass eppes wat Dir Zäit hëlt an et mécht mech ganz kloer." (D'Emma ass op eiser Lëscht vu Promi déi keng Angscht hunn e Schweess ze briechen.)

Déi mental a kierperlech Energie, déi si aus dëser Routine kritt, huet dem Emma gehollef Kloerheet am Rescht vu sengem Liewen ze fannen. De fréiere Stär vun Gejäiz Kinniginendag an Amerikanesch Horror Geschicht huet dëst Joer e puer Filmer verbruecht, dorënner Wien sinn mir elo, deen um Toronto International Film Festival dëse Hierscht Premiere hat. Si huet och en digitale Bicherclub gestart mam Numm Belletrist mat hirem gudde Frënd a Matbierger Buchwurm Karah Preiss. Déi zwee wielen en neit Buch fir all Mount ze liesen, annoncéieren et hir Honnerte vun Dausende vun Instagram Unhänger, a feieren et dann mam Interview mam Auteur. "D'Reaktioun war erstaunlech," seet d'Emma. "Ech mengen, et ass well Dir an e Buch ënnerdaach sidd, an dat ass eppes wat d'Leit dës Deeg gär hunn. Wann Dir um Telefon sidd an all d'Notifikatiounen erakommen, fänkt et un Äert Gehir ze verspreet. Mat engem Buch kënnt Dir wierklech Schrëtt ewech an huelt Zäit fir Iech selwer. "

Hei ass wéi d'Emma mat engem perséinleche Vertrauens- a Gléckplang komm ass, dee wierklech fir hatt funktionnéiert.

Focus op déi 3 A.

"Ech schaffen mat engem Trainer, Andrea Orbeck, well ech muss mäi Cardio kréien. Eis Sessiounen sinn eng Stonn, konzentréiere sech haaptsächlech op Waffen, Abs, an ass-déi ganz wichteg dräi A. (Dësen 30-Minutte Workout sculpts all dräi .) Ech maachen och Yoga. Ech huelen normalerweis Coursen mat engem Frënd. Fir de Pilates, mäi Liiblings Workout, ginn ech op de Body by Nonna, an ech kann meng Form an e puer Sessiounen gesinn transforméieren. Dat ass gutt well ech déi Persoun sinn deen no enger Cours säin Hiem hieft a seet: 'Wou sinn meng Abs?' Ech wëll Resultater!'

Ech hunn ugefaang regelméisseg ze trainéieren wann ech zu New Orleans schéissen gelieft hunn American Horror Story: Coven virun e puer Joer. Ech gefall wierklech verléift mat der Liewensmëttel do. Fir géint alles ze iessen, hunn ech méi geschafft. Et war e super Gläichgewiicht: Ech hätt frittéiert Poulet Schieber an der Nuecht an dann de nächste Moien op meng Yoga Klass ginn.

Bacon an Donuts sinn ni off-Limiten.

"Ech starten mäi Dag mat engem Jus wann ech filmen. Ech hu Moundjuice gär; mäi Liiblings ass hire Spirit Dust ($ 38; moonjuice.com) -dat ass e lëschtege Wee fir de Moien unzefänken. Ech drénken och Äis Kaffi och wann et ass afréieren dobaussen, well waarme Kaffi mech net erwächt.wann ech en Dag fräi hunn, hunn ech Eeër a Speck an Toast.Ech adore klassesch Frühstücks-Iessen.Zum Mëttegiessen maachen ech eng gehackte Zalot mat Avocado, Poulet, an Tomaten. Dinner ass en Tierkei Burger, oder Saumon mat Teriyaki oder Ponzu Zooss, a brong Rais mat Broccoli. Ech brauch Snacks, besonnesch wann ech schaffen. Zënter kuerzem sinn ech obsesséiert mat Mier. (Probéiert dës intelligent Manéier fir ze kachen mat Mier.) A Chips a Guacamole maachen mech sou frou! Ech hunn och gär Cupcaken, Glace a Sidecar Donuts. Heiansdo bréngen ech Séissegkeeten fir jiddereen op der Aarbecht als Excuse fir se z'iessen. "

Gitt Ären Telefon schonn erof.

"Ech hu geléiert vun der Elektronik ewech ze goen a voll präsent ze sinn. Wann ech erausgoen fir mat Frënn oder mat mengem Frënd ze iessen, loossen ech mäin Telefon doheem sou datt ech et net erreechen. Et gëtt mäi Gehirraum otmen, an et fillt sech wierklech gutt. Sonndes iessen ech Frühstück mat Frëndinnen an dann gi mir op de Floumaart a spadséiere ronderëm a schwätzen a verbrénge wierklech Zäit zesummen. Mir sinn net do fir Instagram oder Snapchat et." (Verbonnen: Probéiert dës 7-Deeg Digital Detox fir Äert Tech Life Fréijoer ze botzen)

Dir kënnt net ze vill Schéinheetsprodukter hunn.

"Well ech sou vill Make-up droen wann ech schaffen, meng Haut këmmeren ass wierklech wichteg fir mech. Ech hunn d'Mark Osea gär-besonnesch hir Atmosphäreschutzcrème ($ 48; oseamalibu.com) an hir Aen a Lippenbalsam ($ 60) ; oseamalibu.com). An ech benotzen d'Joanna Vargas Vitamin C Face Wash ($40; joannavargas.com). Ech sinn obsesséiert mat Vitamin C Gesiichtsprodukter. Ech sinn och wierklech an äthereschen Ueleger grad elo - D'Lea Michele huet mech ugehaangen op hinnen. (De fréiere Form Cover Girl schwätzt äthereschen Ueleger an hirem Interview hei.) Wann iergendeen eppes empfeelt, kafen ech et keng gestallt Froen well ech Schéinheetsprodukter gär hunn. "

Zäitplang puer Zen.

"Liesen ass meng Form vu Selbstversuergung a Meditatioun. Ech hunn op d'mannst 20 Minutten den Dag dofir ofgesat. Heiansdo gëtt dat an 30 Minutten, eng Stonn, zwou Stonnen. Et gi sou vill Bicher op mengem Iessdësch elo Ech kann et net benotzen fir ze iessen.Ech ginn an de Buttek a kafen all Buch wat ech fir déi nächst Méint liesen wëll an leeën se op den Dësch.Ee vu menge Liiblingsbicher ass Slouching Richtung Bethlehem, vum Joan Didion. Et ass eng wierklech schéin Sammlung vu Kuerzgeschichten. En anere Favorit ass Rebecca von Daphne du Maurier. Et huet eng gotesch Romantik Atmosphär, awer et kéint haut eng Geschicht sinn. "

Erdrénkt all de Kaméidi.

"Ech gleewen datt mir alleguer natiirlech zouversiichtlech sinn. Awer mir verléiere Kontakt mat eis selwer a loossen aner Leit d'Meenungen a Gedanke méi haart ginn wéi eis. Et ass sou wichteg fir eis trei ze bleiwen an dat Vertrauen ze fannen dat mir als Kanner haten. Wësst datt Är Meenung iwwer Iech selwer ass méi wichteg wéi déi vun deenen aneren. Maacht weider de Volume op Ärer eegener Stëmm erop, a loosst d'Stëmm vun anere Leit net méi haart ginn."

Bewäertung fir