10 Heefeg Ekzem Ausléiser

Inhalt

• 1. Liewensmëttelallergien
• 2. Dréche Haut
• 3. Emotional Stressuren
• 4. Irritants
• 5. Loftallergenen
• 6. Schweess
• 7. Extrem Temperaturen
• 8. Hormonen
• 9. Infektiounen
• 10. Fëmmen
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Ekzeme, och bekannt als atopesch Dermatitis oder Kontaktdermatitis, ass eng chronesch awer handhabbar Hautkonditioun. Et verursaacht en Ausschlag op Ärer Haut dat féiert zu Roudechkeet, Jucken an Unbehag.

Jonge Kanner entwéckelen dacks Ekzeme, an d'Symptomer kënne sech mam Alter verbesseren. Är Famillgeschicht kann ee vun de bedeitendste Faktore bei der Entwécklung vum Zoustand sinn, awer et ginn aner Ausléiser déi d'Symptomer verursaachen oder sech verschlechteren.

Léiere fir d'Ausléiser z'identifizéieren an ze managen kann Iech hëllefen d'Symptomer vun der Konditioun ze kontrolléieren. Hei sinn 10 méiglech Ekzem Ausléiser.

1. Liewensmëttelallergien

Verschidde Liewensmëttel kënne séier oder verspéiten Ekzeme ausléisen oder scho scho Ekzeme méi schlecht maachen. Dir kënnt Zeeche vun Ekzeme gesinn direkt nodeems Dir e gewësse Liewensmëttel giess hutt, oder et kann Stonnen oder Deeg daueren bis se erschéngen.

Ekzeme wat sech verschlëmmert beim Konsuméiere vu speziellen Iesswuere soll bei Puppelcher a Kanner optrieden, déi scho mëttelméisseg bis schwéier Ekzem hunn.

Vermeiden vu Liewensmëttel déi Ekzeme ausléisen verbesseren Är Symptomer a reduzéieren Ekzeme bloss. D'Liewensmëttel déi Ekzeme ausléisen variéiere vu Persoun zu Persoun, awer d'Liewensmëttel déi am meeschten an den USA enthalen:

• Nëss, béid Erdnëss a Bamnëss
• Koumëllech
• Eeër
• Soja
• Weess
• Mieresfriichten a Muschelen

Probéiert e verdächtegt Iessen aus Ärer Ernährung ze eliminéieren fir ze kucken ob Är Symptomer manner ginn, oder kuckt en Dokter fir e formelle Liewensmëttelallergie Test ze kréien.

2. Dréche Haut

Dréche Haut kann Ekzeme ausléisen. Är Haut kann dréche gi vu Manktem u Fiichtegkeet an der Loft, laanger Belaaschtung fir ze waarmt Waasser, an e Manktem un enger deeglecher Hautpfleegsroutine.

Hei sinn e puer Weeër fir Är Haut net ze dréchnen:

• Füügt net parfüméiertem, faarwegfräi décke Feuchtigkeitscrème un, wéi eng Salef oder Crème, direkt nom Bad oder Duschen.
• Benotzt Feuchtigkeitscreme all Kéier wann Dir Är Hänn wäscht.
• Vermeit Bäder oder Duschen méi laang wéi 10 Minutten ze huelen oder a waarmem Waasser (bleiwt waarmt Waasser).

3. Emotional Stressuren

Är geeschteg Gesondheet kann Ekzeme-Flares beaflossen. A bemierkt datt Fuerschung huet gewisen datt Stress Ekzeme kann verschlechtert wéinst der Manéier wéi et den Immunsystem an d'Hautbarriär ausléist, wéi och aner Systemer an Ärem Kierper.

Äre Stress ze kontrolléieren kann hëllefen Äert Ekzeme ze kontrolléieren. Fannt Weeër fir ze entspanen, sou wéi:

• Yoga ausüben
• probéiert Meditatioun
• dobaussen trëppelen
• sech an engem Hobby engagéieren

Genug Schlof kréien kann Iech och hëllefen, Ären Niveau vum Stress ze reduzéieren. Probéiert owes e puer Stonnen ofzeschalten a gitt all Nuecht zur selwechter Zäit an d'Bett. Zil fir eng voll Nuecht Schlof regelméisseg.

4. Irritants

Kontakt mat irritéierende Chemikalien a Substanze kann e groussen Ausléiser fir Ekzeme sinn. Dëst beinhalt d'Duftstoffer, Faarwen an aner Chemikalien déi Dir benotzt fir Äre Kierper oder Äert Heem ze botzen.

Kuckt d'Lëscht vun den Zutaten an all Produkt dat Dir op Ärem Kierper benotzt. Pick Kierperprodukter déi fräi vun Doftstoffer a Faarwen sinn fir d'Chance vun engem Ekzemflare ze reduzéieren.

Wielt Heemprodukter déi och ouni Reizmëttel sinn. Wiesselt Wäschmëttel aus, zum Beispill, op Produkter ouni onnéideg Zutaten.

Zousätzlech kënne Substanzen, wéi Nickel a souguer Stoffer, eng Reaktioun op Ärem Kierper verursaachen déi Ekzeme ausléisen. Probéiert natierlech Stoffer wéi Baumwoll unzedoen, a wäscht ëmmer Är Kleeder ier Dir se fir d'éischt unditt fir ongewollte Chemikalien aus de Kleeder ze läschen.

Chemikalie wéi Chlor, déi a Schwämm fonnt ginn, kënnen och Ekzeme ausléisen. Maacht en Dusch direkt nom Schwammen fir Chemikalien ze wäschen, déi Är Haut irritéiere kënnen.

5. Loftallergenen

Allergènen déi Dir inhaléiert kann Ekzeme verursaachen wéinst der Manéier wéi Ären Immunsystem op dës Ausléiser reagéiert.

Airborne Allergènen enthalen:

• Pollen
• Déiereschutz
• Stëbs
• Schimmel
• fëmmen

Reduzéiert Är Belaaschtung fir dës Allergènen duerch:

• keng Hausdéieren hunn an evitéiert doheem mat pelzegen oder gefiederten Hausdéieren ze bleiwen
• reegelméisseg Äert Haus a Lengen
• an engem Raum wunnen ouni Teppech
• Limitéiert de Betrag u Polsterung an aner ausgestoppt Objeten (Këssen, Stuffdéieren) an Ärem Heem
• hält Äre Wunnraum richteg befeuchtegt
• d'Klimaanlag anzeschalten amplaz Fënsteren opzemaachen
• Schimmel vermeiden
• vermeiden Belaaschtung fir ze fëmmen

Äre Dokter kann en Allergie Hauttest maachen fir festzestellen ob ee vun dësen Allergènen en Ausschlag op Ärer Haut verursaacht. Äre Dokter kann Rezeptbehandlungen oder Allergeschoss als Behandlung empfeelen.

6. Schweess

Schweess kann Äert Ekzem beaflossen. Schweess hëlleft net nëmmen Ärem Kierper seng Temperatur ze reguléieren, awer et beaflosst och d'Feuchtigkeit vun Ärer Haut a wéi Ären Immunsystem funktionnéiert.

Äre Kierper kann eng Schweessallergie hunn déi Ekzeme verschlechtert, awer Schweess selwer ouni Allergie kann d'Exem souguer verschlëmmeren. Ekzeme kann de Schweess blockéieren an et net erlaben Äre Kierper sou ze loossen wéi e soll. Äert Ekzem ka méi jucken nom Schwëtzen.

Eng 2017 Studie huet ofgeschloss datt de Schweess bei Erwuessener mat Ekzeme extrem nëtzlech ass, och wann Dir net allergesch fir Schweess sidd.

Et gi vill Weeër wéi Dir Äert Schweess mat Ekzeme verwalte kënnt, wéi zum Beispill net an der Hëtzt auszeüben, passend Kleeder unzedoen, a sech an niddreg Schweess Übungen ze engagéieren.

7. Extrem Temperaturen

Dréche Haut a Schwëtzen kënne béid Ekzeme ausléisen, a si triede dacks bei waarmen a kalen Temperaturen op. Kale Wieder feelt dacks u Fiichtegkeet a kann dréchen Haut verursaachen. Waarmt Wieder bréngt Iech méi wéi normal ze schweessen.

Een huet 177 Kanner am Alter vu 5 Joer a méi jonk fir 17 Méint gefollegt an huet hir Belaaschtung fir Wiedereffekter, wéi Temperatur a Reenfäll, fonnt a Loftschadstoffer ware mat Ekzeme Symptomer assoziéiert.

A Konditioune mat enger reguléierter Temperatur liewen kann Iech hëllefen Äert Ekzeme Symptomer ze managen. Vermeit Iech selwer mat ganz waarmen a kalen Temperaturen auszesetzen.

8. Hormonen

Är Hormone kënnen Ekzeme verursaachen, besonnesch wann Dir weiblech sidd. Et gëtt eng Zort Ekzeme bekannt als Autoimmun Progesteron Dermatitis, déi no Ärem menstruellen Zyklus kann ausblennen. Dësen Zoustand ass ganz seelen.

Dir kënnt en Ekzem erliewen ier Dir Är Period kritt, wann de Progesteron an Ärem Kierper ophëlt. Äert Ekzeme kann e puer Deeg no Ärer Period verschwannen, nëmme fir erëm an Ärem nächsten Zyklus erëmzekommen.

Diskutéiert dës Bedingung mat Ärem Dokter fir ze bestëmmen wéi Dir et am beschten handelt. Äre Dokter kann Weeër empfeelen fir den Ausschlag ze behandelen, wéi et ronderëm Ären Zyklus geschitt, wéi mat bestëmmten topeschen Salben. Vermeit Medikamenter mat Progesteron.

9. Infektiounen

Bakterien kënnen duerch Ekzeme betrëfft Haut erakommen. Staphylococcus aureus ass eng Aart vu Bakterien déi zu enger Infektioun féiere kënnen. Dir kënnt bemierken datt Är Haut méi rout oder weepy gëtt wann d'Géigend infizéiert ass.

Haut déi opgeet wéinst Ekzeme Symptomer kann och aner Virussen an Ärem Kierper eraschécken, wéi Herpes. Dës kënne Blasen op Ärer Haut verursaachen.

Wann Är Ekzeme Symptomer verschlëmmeren oder wann Dir Féiwer oder Middegkeet hutt, kënnt Dir eng Infektioun hunn. Kuckt Ären Dokter fir d'Behandlung, wat en Antibiotikum kann enthalen.

Kratzt d'Haut net beaflosst vun Ekzeme fir ze vermeiden. Dir sollt Är Neel geschnidden halen fir d'Chance fir Är Haut opzemaachen.

10. Fëmmen

Tubak fëmmen kann och Är Haut irritéieren an d'Exem verschlechteren. Eng Studie aus 2016 huet eng staark Verbindung tëscht Fëmmen an Ekzeme op der Hand fonnt. Dir kënnt Är Chancen reduzéieren fir Handekzeme z'entwéckelen oder auszeléisen andeems Dir fëmmen opzehalen.

Wéini en Dokter ze gesinn

Kuckt en Dokter wann Dir Äert Ekzeme Symptomer doheem net packt oder wann Äert Ekzeme mat Ärem Alldag interferéiert. Wann Dir besuergt sidd iwwer eng Nahrung oder Loftallergie déi Är Symptomer verursaacht, kann Ären Dokter Iech hëllefen et ze diagnostizéieren an ze hëllefen mat der Behandlung.

Ënnen Linn

Et gi verschidde Ausléiser déi Äert Ekzeme verursaache kënnen oder verschlechteren. Probéiert erauszefannen wat Ären Zoustand verschlechtert an vermeit et wann Dir kënnt. Diskutéiert d'Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter wann Dir e Flare mécht fir Äert Unbehag ze reduzéieren a Symptomer ze reduzéieren.