Wat verursaacht Dysbiose a wéi gëtt et behandelt?

Inhalt

• Wat verursaacht Dysbiose a wien ass a Gefor?
• Wat sinn d'Symptomer vun der Dysbiose?
• Wéi gëtt Dysbiose diagnostizéiert?
• Organesch Saieren Test
• Iwwergräifend Verdauung Hocker Analyse (CDSA)
• Waasserstoff Otemtest
• Wéi eng Behandlungsoptioune sinn disponibel?
• Sinn iergendeng Ännerungen noutwendeg?
• Dysbiose als Risikofaktor fir verschidde Krankheeten
• Wéi gesäit et aus?
• Tipps fir Präventioun
• Iwwerleeungen
  

Wat ass Dysbiose?

Äre Kierper ass voll vu Kolonien vu harmlose Bakterien bekannt als Mikrobiota. Déi meescht vun dëse Bakterien hunn e positiven Effekt op Är Gesondheet an droen zu Ärem Kierper seng natierlech Prozesser bäi.

Awer wann eng vun dëse bakterielle Kolonien aus dem Gläichgewiicht ass, kann et zu Dysbiose féieren. Dysbiose tritt normalerweis op wann d'Bakterien an Ärem Magen-Darmtraktat (GI) Trakt - wat Äre Bauch an Darm enthält - ginn ausgeglach.

E puer Auswierkunge vun Dysbiose, wéi Bauchopwand, sinn temporär a mëll. A ville Fäll kann Äre Kierper den Desequiliber ouni Behandlung korrigéieren. Awer wann Är Symptomer méi eescht ginn, musst Dir Ären Dokter fir Diagnos gesinn.

Liest weider fir méi ze léieren iwwer wat Dysbiose verursaache kann, wéi een seng Symptomer erkennt a wat Dir maache kënnt fir dës Konditioun ze behandelen an ze vermeiden.

Wat verursaacht Dysbiose a wien ass a Gefor?

All Ënnerbriechung am Balance vun der Mikrobiota kann Dysbiose verursaachen.

Wann Dysbiose an Ärem GI-Trakt passéiert, ass et normalerweis d'Resultat vun:

• eng Ernärungsännerung déi Är Intake vu Protein, Zocker oder Nahrungsadditiven erhéicht
• zoufällege chemesche Konsum, wéi zimlech laang Pestiziden op net gewäschem Uebst
• zwee oder méi alkoholescht Gedrénks pro Dag drénken
• nei Medikamenter, wéi Antibiotike, déi Är Darmflora beaflossen
• aarm Zännhygiène, wat et erlaabt datt Bakterien aus dem Balance an Ärem Mond wuessen
• héije Niveau vu Stress oder Angscht, wat Äert Immunsystem schwäche kann
• ongeschützt Geschlecht, wat Iech schiedlech Bakterie kann ausstellen

Dysbiose ass och heefeg op Ärer Haut. Et kann duerch Belaaschtung vu schiedleche Bakterien oder enger Iwwerbezéiung vun enger eenzeger Aart vu Bakterien verursaacht ginn.

Zum Beispill, Staphylococcus aureus Bakterien kënnen aus Kontroll wuessen a féieren zu enger staph Infektioun. Gardnerella vaginalis Bakterie kënne gesond Bakterien an der Vagina iwwerhuelen a vaginal Brennen, Jucken an Entladung verursaachen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Dysbiose?

Är Symptomer hänken dovun of wou de Bakterienonbalance entwéckelt. Si kënnen och variéieren op Basis vun den Aarte vu Bakterien déi aus dem Gläichgewiicht sinn.

Gemeinsam Symptomer enthalen:

• schlechten Otem (Halitose)
• opgeregt Mo.
• Iwwelzegkeet
• Verstopfung
• Duerchfall
• Schwieregkeeten urinéieren
• vaginaler oder rektaler Jucken
• opgeblosen
• Broscht Péng
• Ausschlag oder Roudechkeet
• Middegkeet
• Schwieregkeeten ze denken oder ze konzentréieren
• Angschtgefiller
• Depressioun

Wéi gëtt Dysbiose diagnostizéiert?

Nodeems Dir Är medizinesch Geschicht iwwergaang sidd an Är Symptomer beurteelt, kann Ären Dokter een oder e puer vun de folgende diagnostesche Tester bestellen:

Organesch Saieren Test

Ären Dokter sammelt eng Urinprouf a schéckt se an e Labo. De Labotechniker test fir gewësse Säuren déi Bakterie kënne produzéieren. Wann dës Säurenniveauen anormal sinn, kann et heeschen datt verschidde Bakterien aus dem Gläichgewiicht sinn.

Iwwergräifend Verdauung Hocker Analyse (CDSA)

Ären Dokter wäert Iech speziell Ausrüstung mat heem huelen fir e Prouf vun Ärem Kak ze kréien. Dir gitt dës Probe bei Ären Dokter zréck fir Labortester. De Labotechniker wäert de Kak testen fir ze kucken wat Bakterien, Hef oder Pilze sinn. D'Resultater kënnen Ären Dokter soen ob et en Desequiliber oder Iwwergewiicht ass.

Waasserstoff Otemtest

Ären Dokter wäert Iech eng Zockerléisung drénken an e speziellen Ballon ootmen. D'Loft am Ballon kann dann op Gase getest ginn, déi vu Bakterie produzéiert ginn. Ze vill oder ze wéineg vu bestëmmte Gase kënnen op e bakteriellen Desequiliber hiweisen. Dësen Test gëtt dacks benotzt fir op kleng Darmbakteriell Iwwergréisst (SIBO) ze testen.

Äre Dokter kann och eng Probe vu Bakterien oder Tissu (Biopsie) aus engem Gebitt vun enger aktiver Infektioun huelen fir ze kucken wat Bakterien d'Infektioun verursaachen.

Wéi eng Behandlungsoptioune sinn disponibel?

Wann Medikamenter hannert Ärem bakteriellen Ungleichgewicht ass, wäert Ären Dokter Iech roden d'Benotzung opzehalen bis d'Bakteriebalance erëm hiergestallt gëtt.

Äre Dokter kann och Medikamenter verschreiben fir ze hëllefen d'Bakterien ze kontrolléieren, och:

• Ciprofloxacin (Cipro), en Antibiotikum dat Darminfektiounen aus Dysbiose behandelt
• rifaximin (Xifaxan), en Antibiotikum deen d'Symptomer vum Reizdarmsyndrom (IBS) behandelt, en allgemengen Zoustand verbonne mat Dysbiose
• Co-Trimoxazol (Septrin), en Antibiotikum deen Darm an Harnweeër Infektiounen behandelt déi duerch Dysbiose resultéieren

Sinn iergendeng Ännerungen noutwendeg?

Wann Är Ernärung un der Wuerzel vun Ärem bakteriellen Ungleichgewicht ass, hëlleft Ären Dokter Iech en Ernärungsplang ze kreéieren.

Dëst kann hëllefen datt Dir genuch Nährstoffer kritt fir Bakterien am Gläichgewiicht ze halen, inklusiv:

• B-Komplex Vitaminnen, wéi B-6 a B-12
• Kalzium
• Magnesium
• Beta-Karotin
• Zénk

Äre Dokter kann Iech och soen datt Dir verschidde Liewensmëttel ophale mat schiedleche Chemikalien oder zevill vu bestëmmten Nährstoffer.

Liewensmëttel déi Dir zu Ärer Ernärung bäifüge kënnt:

• donkel, blëtzaarteg gréng, dorënner Spinat a Kale
• Fësch, dorënner Saumon a Makrele
• frësch Fleesch (vermeit verschafft Fleeschprodukter)

Liewensmëttel déi Dir braucht fir opzehalen iessen enthalen:

• verschafft Fleesch, wéi Deli Fleesch a gesalzt oder Konserv Fleesch
• Kuelenhydrater a Mais, Hafer oder Brout
• e puer Uebst, wéi Bananen, Äppel, an Drauwen
• Mëllechwirtschaft, och Joghurt, Mëllech a Kéis
• Liewensmëttel héich an Zocker, wéi Mais Sirop, Ahornsirop, a réi Staangzocker

Pre- a Probiotika huelen kann och hëllefen, Är Darmbakterien am Gläichgewiicht ze halen. Dës Ergänzungen enthalen Kulturen vu spezifesche Bakterien déi Dir iesst, drénken oder als Medikamenter huelen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi eng Zorten vu Pre- oder Probiotika Dir braucht fir Är Mikrobiota ausgeglach ze halen.

weist datt Yoga a Meditatioun Ärem Kierper hëllefe kënnen Nährstoffer opzehuelen. Si kënnen och de Blutt an Äert Gehir erhéijen an zréck an Äert Darm. Dëst kann e puer vun de Symptomer vun der Dysbiose reduzéieren.

Dysbiose als Risikofaktor fir verschidde Krankheeten

Dysbiose gouf ugewisen enk mat gewësse Krankheeten a Konditiounen assoziéiert ze sinn, inklusiv:

• IBS
• Daarmkrankheeten, wéi Kolitis
• Candida, eng Aart Hefeinfektioun
• Zöliakie
• leaky Gut Syndrom
• Diabetis
• Iwwergewiicht
• polycystescht Eierstéck Syndrom
• Hautbedingungen, wéi Ekzeme
• Liewer Krankheet
• Häerzkrankheeten oder Häerzversoen
• verspéiten Demenz
• Parkinson Krankheet
• Kriibs an Ärem Doppelpunkt oder Rektum

Wéi gesäit et aus?

Dysbiose ass normalerweis mëll a kann duerch Medikamenter a Liewensstil Ännerunge behandelt ginn. Awer wann onbehandelt gelooss gëtt, kann Dysbiose zu chroneschen Zoustänn féieren, och IBS.

Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir ongewéinlech oder persistent Bauchschmerzen oder Hautirritatiounen erlieft. Wat fréier Ären Dokter Är Konditioun diagnostizéiert, wat Dir manner wahrscheinlech sidd fir zousätzlech Komplikatiounen z'entwéckelen.

Tipps fir Präventioun

Bestëmmte Liewensstil Ännerunge kënnen hëllefen Är bakteriell Balance z'erhalen an ze vermeiden datt Iwwelwuessen optrieden.

Iwwerleeungen

• Huelt nëmmen Antibiotiken ënner Ärem Dokter senger Opsiicht.
• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Pré- oder Probiotik Ergänzung zu Ärem Alldag ze addéieren fir Är Magen-Darm Bakterien ze regléieren.
• Drénkt manner Alkohol oder vermeit et ganz, well et d'Gläichgewiicht vu Bakterien an Ärem Daarm kann ënnerbriechen.
• Biischt an Zännseid all Dag fir ze verhënneren datt Bakterien ausser Kontroll an Ärem Mond wuessen.
• Benotzt Kondomer all Kéier wann Dir Sex hutt fir ze hëllefen d'Verbreedung vu sexuell iwwerdroene Bakterien an Infektiounen ze vermeiden.